20240127
1 承認(rèn)每個(gè)人的有限性，
學(xué)會(huì)放松和不評(píng)判。
活在當(dāng)下，就是在療愈自己。
2 一切相不住，一切心放下。
3 對(duì)人生，唯一可以確定的，就是不確定。
生命/生活，不需要非得怎樣。
活在當(dāng)下，也就是活在“這里！現(xiàn)在！
4 對(duì)人生自然看開，對(duì)任何念頭也不那么重視，對(duì)人生也不再有什么期待。
生命不需要承擔(dān)任何責(zé)任，也不需要呈現(xiàn)任何樣子。相對(duì)地，別人也不用對(duì)我們承擔(dān)任何責(zé)任，也不用呈現(xiàn)任何我們要求的樣子。
5 試著覺察自己的內(nèi)疚、恐懼和攻擊。不去掩飾，也不否認(rèn)，或投射到別人身上。當(dāng)你覺察到它們時(shí)，僅需誠(chéng)實(shí)面對(duì)就夠了。
6 不要總想著做好人。不是讓你去做壞人，只是建議你別老想著做好人。別貪圖好的名聲，更不要為了維護(hù)好名聲而讓自己活得越來(lái)越不自在。有時(shí)候，壞名聲能給你帶來(lái)更多的好處，它會(huì)讓你完全不在意自己的形象，也不在乎別人怎么評(píng)價(jià)你。而好名聲會(huì)拖累你一生。
想被所有人認(rèn)可的心，是一種最大的惡。你是什么，就是什么，不需要太多的裝飾和包裝，更不需要迎合別人而扭曲自己。
7 想，都是問(wèn)題；做，才有答案。
關(guān)注自己，少管別人，那是人生最重要的覺醒。
8 事情一旦發(fā)生就不要試圖抱怨，勇敢接受，先接受再改變，改變永遠(yuǎn)是第二位的，接受才應(yīng)位居第一。
不要試圖假設(shè)怎樣怎樣就可以讓問(wèn)題不發(fā)生，任何問(wèn)題都可能會(huì)發(fā)生，關(guān)鍵是有了問(wèn)題如何辦。
9 每個(gè)人都有兩個(gè)自己，一個(gè)是以肉身來(lái)到地球的“人性的自己”，一個(gè)是你圓滿的“神性的自己”。
有時(shí)候人生不是要去抓住什么，而是要學(xué)會(huì)放下什么，然后靜待生命之流要將你帶往什么方向。
我們不是用頭腦在活，而是用心在活；生活中遇到難題時(shí)，我會(huì)請(qǐng)教內(nèi)在的自己：“我的生命中為什么會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題？它要將我?guī)裁捶较?，又要帶給我什么東西呢？”然后我會(huì)懷抱信任與愛，聆聽內(nèi)我給出的答案。
人活著有兩件很重要的事必須知道：第一，人的內(nèi)在有個(gè)大生命，亦即“內(nèi)我”，使“人來(lái)到地球，經(jīng)歷生生世世”這件事成為可能。第二，學(xué)會(huì)如何藉由內(nèi)在的召喚，成為自己心目中理想的人。
10 我們所需要的，生命早已安排好。
富足在于每一瞬間的投入。
投入每一個(gè)瞬間，活在當(dāng)下，并不是被動(dòng)，并不是「不做」，更不是呆呆看著生命流過(guò)我們。當(dāng)然也不是跟人間失去互動(dòng)，或是失去追求、不再努力。更不是拋開人間的需要或目的。
活在當(dāng)下，本身是不費(fèi)力的。
從醒覺的角度來(lái)看，其實(shí)從來(lái)沒有什么目的好追求。最多也只是把握每一個(gè)瞬間，在我們的領(lǐng)域，讓每一個(gè)瞬間完成它自己的完美。
醒覺的人自然是慷慨的，隨時(shí)放手交出去，甚至自己沒有的，也可以交出去。給出的，不只是物質(zhì)，也可以是能量、專注、生命場(chǎng)。我們隨時(shí)可以透過(guò)它們來(lái)肯定神圣的生命，把祝福帶給周遭。
不期待、不追求、不要求，它自然找到我們，讓我們不缺。
只要我們心的狀態(tài)是完美富足圓滿平安，物質(zhì)的世界也會(huì)跟著來(lái)完美。在這種完美中，任何物質(zhì)都可以放手送出去，不用擔(dān)心自己沒有，它會(huì)補(bǔ)足回來(lái)?！副氐米虧?rùn)」、「必得豐?！埂ⅰ竻s更增添」。
一個(gè)人滿足，內(nèi)心安穩(wěn)而富足，外在世界也會(huì)能做個(gè)相稱的對(duì)應(yīng)。
一個(gè)人真正誠(chéng)懇，對(duì)全部的生命完全開放，也只是內(nèi)心全部打開，面對(duì)、歡迎生命。這才是信仰。
不費(fèi)力，一個(gè)人輕輕松松，也只想完成每一個(gè)瞬間所帶來(lái)的任務(wù)，不會(huì)多花時(shí)間去追求、去想人生種種的規(guī)劃或設(shè)定目標(biāo)，只是完成眼前的事情──活在「心」，點(diǎn)點(diǎn)滴滴把握自己的意識(shí)狀態(tài)。
該做什么，人間自然會(huì)找上門來(lái)。不是用念頭去想，而是一個(gè)完整的藍(lán)圖突然降臨，不是透過(guò)腦去理解或規(guī)劃，最多只能說(shuō)是與生命全面共振出來(lái)的。人自然會(huì)跟著走下去，讓生命完成自己。
全部神圣的生命不可能不照顧我們，也不可能不愛護(hù)我們，只怕我們不完全相信，還寧愿延續(xù)人生的痛苦。
