“媽媽，我不想開學……

清醒一點！你是老師啊！”

你以為只有學生才會為開學焦慮嗎？事實上，老師的焦慮可不比學生要少。

何謂開學焦慮癥?有什么癥狀?

比如，你開始倒計時，有種“好日子到頭了的感覺”。睡眠又不好了，晚上焦慮得睡不著，半夜居然還刷到有關開學的帖子；你開始在心里嘀咕班級里那幾個問題學生的名字，頭瞬間大了無數(shù)倍！你已經(jīng)各種接龍?zhí)畋怼?/p>

你想到要上班，就想嚎啕大哭！還沒開學，就開始盼暑假，尤其是在外租房的老師，想到開學簡直不能自控的一把辛酸淚。想到要離開家，且爬山涉水去外地，心比黃連還苦啊……

姐妹，你喜提開學焦慮癥!如何緩解?上干貨!

一、自我催眠

當老師很幸福!

當老師之前，你和所有人一樣覺得老師錢多事少假期多。當老師之后，除了你覺得不好。其他人都覺得好!宇宙的盡頭是編制!為了自己曾經(jīng)的努力，我必須好。好工作!心里默念:我愛工作!

二、集體的力量

你不是一個人在焦慮！

你只是我們隊伍里的一份子。這樣一想，你就覺得自己并不是最痛苦的那一個。況且，咱們還有暑假!天啊!這世界，能有暑假近兩個月假期的職業(yè)，只有老師了吧!

三、感恩過去

假期我已盡情快樂!

因為有這為數(shù)不多的快樂，你已擁有接下來幾個月的精神糧食的富足，是你戰(zhàn)斗的勇氣!假期我們可以，外出旅游，見貼心的知己好友、吃遍愛吃的所有美食。以適合自己的方式盡情快樂吧!對自己說:我已充電完畢!來吧!

四、把握現(xiàn)在

做好能做的！

許多恐懼都是我們自己想象出來的，真正到單位后，沒有自己擔心的可怕，反而有些新的收獲，比如遇見了久違的同事，還有逐漸規(guī)律的作息時間。很多工作內容是自己可以掌控的，包括人際關系也是。做好每日的基本功，認真?zhèn)浜妹恳还?jié)課。

開學！來吧！