一、讀書(shū)摘要
《加速—從拖延到高效 過(guò)三倍速人生》從精力管理、認(rèn)知管理、思維管理、人脈管理、健康管理等五個(gè)方面進(jìn)行了拆解，提出了高效過(guò)三倍速人生的49條方法及思維模式，易于理解和實(shí)際操作，是一本值得反復(fù)學(xué)習(xí)并去實(shí)踐的行動(dòng)指南書(shū)。
二、金句/語(yǔ)錄
1、持有同等能量的人才能相互識(shí)別，相互欣賞。如果你自己不優(yōu)秀，你不想變得優(yōu)秀，那就沒(méi)有辦法吸引到你理想中的優(yōu)秀的人來(lái)到你身邊。只有把自己活成一束光，別人才愿意向你靠近，愿意跟你在一起，你才能用你的光和熱點(diǎn)亮更多的人。
2、過(guò)有準(zhǔn)備的人生。
3、一個(gè)人的思想變了，世界就變了。
4、時(shí)間投資，就是將我們大多數(shù)的時(shí)間和精力聚焦到更有價(jià)值的事上
5、人是時(shí)間的主宰體，你不能被命運(yùn)主宰，而要去主宰命運(yùn)，這也是每一個(gè)人存在差異的原因之一
6、人這一生很長(zhǎng)，卻又很短，對(duì)自己的時(shí)間負(fù)責(zé)，就是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，如何過(guò)好每一天，就是如何過(guò)好你的一生。
7、當(dāng)你認(rèn)真關(guān)注記錄時(shí)間的流失時(shí)，你才會(huì)開(kāi)始把時(shí)間當(dāng)作一種轉(zhuǎn)瞬既失的資產(chǎn)。
8、大量的時(shí)間浪費(fèi)，都來(lái)自我們的優(yōu)柔寡斷。
9、我們要記住，一旦決定了一件事，并且清楚行動(dòng)步驟，如果可能的話要馬上采取行動(dòng)，對(duì)于任何能在兩分鐘或者更少的時(shí)間內(nèi)完成的事，要立即去做，不能拖延。
10、高效率背后體現(xiàn)的是一個(gè)人單位時(shí)間的貨幣價(jià)值。所謂成功人士的捷徑，無(wú)非就是在節(jié)省時(shí)間的同時(shí)，提高了時(shí)間效率。
11、有一個(gè)竅門(mén)，就是不要給自己的限制時(shí)間設(shè)置太長(zhǎng)。如果我們給自己一下午或者是一整天的時(shí)間，反而容易因?yàn)闀r(shí)間富足而造成工作拖沓。
12、效率是可以被訓(xùn)練出來(lái)的，它也是人體的一個(gè)技能，用壓力刺激效率。
13、知識(shí)共享，學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教。
14、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，正確的方法加持續(xù)的努力。
15、我們得先認(rèn)為自己行，才能發(fā)揮潛能，對(duì)潛能的強(qiáng)烈信念，是世界上最偉大的力量之一。
16、在生活中，我們的目光很容易被所選的道路設(shè)限。原來(lái)的賽道其實(shí)就是我們的天花板。
17、你和牛人的差距，第一表現(xiàn)是對(duì)待選擇的態(tài)度不同，第2種表現(xiàn)是執(zhí)行方式的不同，第3種表現(xiàn)叫做呈現(xiàn)的成功方式不同，
18、差異是客觀存在的，但差距是可以縮小的
19、你的社交圈就是你的凈值。一個(gè)人賺的錢(qián)，12.5%來(lái)自知識(shí)，87.5%來(lái)自關(guān)系。
三、思考題
1.書(shū)名《加速》，你怎么理解“加速”？
加速正如作者書(shū)中提到的，有兩種方式，一個(gè)加速是在原有車(chē)道上進(jìn)行彎道超車(chē)，和同行的水平相當(dāng)。另一種加速是變換車(chē)道，選擇高速賽道前行，既超越了原有車(chē)道的同行者，又能和優(yōu)秀者同行。這兩種方式都是加速，顯然后一種速度更快、更持久。
我的體會(huì)是，加速取決于本體的實(shí)力和外部環(huán)境。也就是說(shuō)，有實(shí)力，能選擇、會(huì)選擇，才能實(shí)現(xiàn)加速。本體的實(shí)力絕不是一日之功就能實(shí)現(xiàn)。新手上路落后于人是常態(tài)，主動(dòng)思考，刻意練習(xí)，不斷精進(jìn)，總有一天會(huì)成為有經(jīng)驗(yàn)的老手。然而，原有賽道的天花板總是存在，我們必須重新定義自己，打開(kāi)眼界，去尋找和變換賽道。作者提出的人生效率體系，正是提供了這樣一條人生的高速賽道知識(shí)指南，學(xué)習(xí)掌握它，選擇同行者，必定會(huì)讓我們加速到達(dá)目標(biāo)。
2.你怎么理解“過(guò)有準(zhǔn)備的人生”？你為什么選擇“過(guò)有準(zhǔn)備的人生”？
人常說(shuō)，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。這些話都是在提醒我們，凡事有準(zhǔn)備，有策劃，行動(dòng)上就會(huì)更堅(jiān)定。
我的體會(huì)是，這個(gè)準(zhǔn)備就就是打造自己的知識(shí)體系和生存技能。它不是一日之內(nèi)就能備齊，需要我們?nèi)諒?fù)一日、日積月累，多維度、多角度地學(xué)習(xí)提高。有了強(qiáng)有力的裝備，才能協(xié)助我們打勝仗，有了硬本領(lǐng)，我們才有信心打贏人生之仗。其實(shí)，結(jié)合我自己的生活，有時(shí)就做不到有準(zhǔn)備，有規(guī)劃，這方面還需要不斷地修煉。
3.請(qǐng)用你的話，解讀書(shū)中“人生效率體系”，并舉你身邊一個(gè)例子，書(shū)的第7頁(yè)。
一個(gè)人的精力是有限的，生命的長(zhǎng)度也是有限的。在有限的時(shí)間和精力面前，取得最大化的效應(yīng)，就必須讓單位時(shí)間的價(jià)值最大化。從書(shū)中提到的五個(gè)方面做好自我管理，進(jìn)行人生版本的升級(jí)迭代。我的理解是，人生效率體系實(shí)質(zhì)上仍是時(shí)間管理。高效的時(shí)間管理能力就是打贏人生之戰(zhàn)的強(qiáng)有力武器，你把時(shí)間用在哪里，你的成長(zhǎng)就在那里。做好自我管理，就要做好目標(biāo)管理、效率管理和健康管理。在目標(biāo)管理中，做好目標(biāo)的設(shè)立和分解，在效率管理中，增加單位時(shí)間最大化增值，在健康管理中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和保持良好的情緒。只有這樣，才能確保我們正常的輸入和輸出。所謂輸入，就是吸收知識(shí)，以人為師，閱讀，培訓(xùn)，參加行業(yè)會(huì)議，堅(jiān)持行走的力量。所謂輸出，就是通過(guò)寫(xiě)作、演說(shuō)和實(shí)踐，將知識(shí)內(nèi)化變成行動(dòng)。
4.一個(gè)人有目標(biāo)和沒(méi)有目標(biāo)有何區(qū)別？你如何設(shè)定自己的人生最高目標(biāo)？為什么？
人生目標(biāo)猶如大海航行中的燈塔，會(huì)指引我們前行，防止我們偏離人生的航道。如果沒(méi)有目標(biāo)，就像水上浮物，隨波逐流，遭遇風(fēng)雨，隨時(shí)都可能沉入水底。到了一定的年齡，當(dāng)看到身邊很多優(yōu)秀的人，才醒悟自己沒(méi)有目標(biāo)，造成的差距有多么大。
以前我從沒(méi)想過(guò)人生目標(biāo)這個(gè)問(wèn)題，覺(jué)得日常生活平安舒適就好。我的體會(huì)是，缺少大目標(biāo)，自己的精力就會(huì)很分散，一會(huì)干這個(gè)，一會(huì)兒干那個(gè)，沒(méi)有長(zhǎng)性，沒(méi)有集中放在提升核心實(shí)力上。同時(shí)還會(huì)焦慮，覺(jué)得自己虛度了光陰。反思現(xiàn)在的人生狀況，與自己的理想還有一些差距。機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，過(guò)去常常這樣安慰自己，安慰自己的懷才不遇，其實(shí)是自己并沒(méi)有準(zhǔn)備好，沒(méi)有出眾的本領(lǐng)和強(qiáng)項(xiàng)。通過(guò)近一年的讀書(shū)反思，結(jié)合自己的年齡現(xiàn)狀，逐漸明晰了后半段的人生目標(biāo)，并分解成小目標(biāo)開(kāi)始著手行動(dòng)。最好的開(kāi)始就是現(xiàn)在，一步一步去積累，去精進(jìn)，向優(yōu)秀的人物學(xué)習(xí)，多方面多維度打造自己，我相信人生目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。
5.你日常使用的時(shí)間單位是什么？例如，有人用“年”、“月”，有人用“小時(shí)”、“分鐘”。
我日常使用的時(shí)間單位是月和天。以前很少能感受時(shí)間單位。自從接觸張萌老師的人生效率手冊(cè)，聽(tīng)到了高鴻鵬老師的講座，才意識(shí)到，你把時(shí)間花在哪里，你的未來(lái)就在哪里，你關(guān)注什么，你就會(huì)成長(zhǎng)什么。反思自己日常的時(shí)間支出，沒(méi)有明確的目標(biāo)。每天就和打亂仗一樣，想到什么就去做什么，有時(shí)也會(huì)把重要的事情忘掉。今年上半年開(kāi)始通過(guò)效率手冊(cè)和總結(jié)筆記記錄時(shí)間支出，對(duì)時(shí)間的感知才逐漸變得清晰，才發(fā)覺(jué)珍惜時(shí)間后，時(shí)間帶來(lái)的回饋。非常期盼自己能有一天，能用小時(shí)和分為單位來(lái)使用時(shí)間。
6.你怎么理解“知識(shí)”？以及你對(duì)知識(shí)作用的看法？你如何看知識(shí)對(duì)你人生的作用？
知識(shí)是前人智慧的結(jié)晶，知識(shí)改變命運(yùn)，知識(shí)就是生產(chǎn)力。知識(shí)只有在使用中才能體現(xiàn)出價(jià)值，運(yùn)用知識(shí)比擁有知識(shí)更重要，只有真正吸收轉(zhuǎn)化了知識(shí)才是自己的。我對(duì)知識(shí)的獲取僅限于以前課堂上所學(xué)的理論和日常所見(jiàn)所聞，很少主動(dòng)獲取知識(shí)。
隨著年齡的增長(zhǎng)，自我反思能力的增強(qiáng)，對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)也是逐漸深入，對(duì)知識(shí)的作用感受也愈加明顯。以前認(rèn)為知識(shí)就是書(shū)本上教授的文化知識(shí)?？春芏嗟男≌f(shuō)，影視作品，關(guān)注周?chē)男畔ⅲ瑥闹形〉亩际且恍┝闵⒌?、分散的信息，沒(méi)有思考，沒(méi)有主動(dòng)學(xué)習(xí)，也就沒(méi)有形成系統(tǒng)化的知識(shí)結(jié)構(gòu)，沒(méi)有建造出自己的知識(shí)宮殿。近年來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己在日常的輸出中力不從心，與他人的交流也有了差距，接下來(lái)，我的任務(wù)就是全力以赴吸收和補(bǔ)充相關(guān)知識(shí)，彌補(bǔ)短板，讓知識(shí)發(fā)揮出更多的力量，服務(wù)社會(huì)，服務(wù)人生，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
7.你怎么理解“效率”？你和周?chē)吮容^，你的效率能得幾分？例如，1——5分，你的得分。
我理解的效率，就是單位時(shí)間內(nèi)目標(biāo)的完成數(shù)。和周?chē)娜吮容^，我的效率不高，最多3分。存在兩個(gè)方面的問(wèn)題，一是注意力不夠集中，二是沒(méi)有形成一些固化的習(xí)慣，小動(dòng)作太多。我想最根本的原因，還是做事的目標(biāo)感不強(qiáng)。沒(méi)有目標(biāo)，就談不上效率。
