20200131晨間日記每天使用1%的時間，進步1%，成為1%的人，爛開始、好開展、好結(jié)果。反思過去，活在當下，展望未來，過一個值得擁有的人生晨間日記第5天0目標及關(guān)鍵點2020年度目標：
1. 每周給爸媽打一次電話；（4/52）
2. 陪老婆看一場電影；（1/1）
3. 旅行一次；（0/1）
4. 考取安全工程師證；（0/1）
5. 熟悉車輛監(jiān)造階段全過程；（0/1）
6. 學習時間管理并踐行；（0/1）
7. 閱讀12本書；（0/12）
8. 參加一次演講比賽；（0/1）
9. 早睡早起280天；（0/280）
10. 養(yǎng)成跑步習慣；（0/1）
11. 個人知識文件達到秒搜實現(xiàn)全平臺同步。（0/1）

月度目標（2月）：
1. 每周給爸媽打一次電話；（0/4）
2. 早睡早起24天；（0/24）
3. 閱讀1本書。（0/1）

1今天什么日子，紀念日/生日
* 日期：2020年1月31日，星期五，陰轉(zhuǎn)小雨，14℃~6℃
* 入睡：23:21
* 起床：03:37
* 紀念日/生日：

2三只青蛙（三件重要不緊急的事情）/番茄鐘今天三只青蛙：
1. 學習時間管理100講
2. 技術(shù)基礎(chǔ)知識-2019精講課學習
3. 職業(yè)化能力提升計劃-繼續(xù)

昨天三只青蛙：
1. 學習時間管理100講?
2. 技術(shù)基礎(chǔ)知識-2019精講課學習×
3. 職業(yè)化能力提升計劃-繼續(xù)×

3成功日記-心情日記-記錄三五件有收獲的事務(wù)（昨天）收獲：
1. 反思的下一步可以理解為未完成事項，第二天必須優(yōu)先完成，再是青蛙事件。
2. 建立了小孩喂奶監(jiān)控表。
3. 印象筆記建立每日金句清單。
4. 參加了班會，大家都說的太好了，真的很棒。
5. 大家的建議，實現(xiàn)了滴答清單上記錄每個人的反思分享，完成后發(fā)微信群，統(tǒng)一查看效率很高。

未完成事項：
1. 好習慣打卡統(tǒng)計表，幕布輸出分享至群?！?/p>

多完成事項：
1. 無

反思下一步：
1. 嘗試一下采用a timeLogger來做一日五色表，不知道是什么感覺。
2. 昨天的班會主持人和優(yōu)秀學員分享，說得真的太棒了，我在想我要達到這個水平，只有先寫下要說的話，反復練習，加油吧。
3. 身兼多職如何提高效能，復雜事情簡單化，簡單事情重復化，重復事情系統(tǒng)化、流程化、工具化、自動化。
4. 連續(xù)幾天反思分享記錄還沒有走上正軌，目前還需要我的干預(yù)，我想是不是該出一個說明，不然添加新成員或其它踐行時，重復做效率低浪費時間，先完成再完美，幕布輸出。

感恩：
1. 感恩小組的小伙伴們，讓我的滴答清單的水平提高了。

分享：每日金句：
1. 努力的最大好處，就在于你可以選擇你想要的生活，而不是被迫隨遇而安。

4家庭/人際關(guān)系（昨天）
1.

5開卷有益-學習/讀書/聽書（昨天）學習時間管理100講：第31講： 治拖最難但是效果最好的方法，就是增強自己的自控力；
* 系統(tǒng)提升自控力：土豆＆青蛙＆番茄鐘
* 90天改變，用圈子從堅持做一件不快樂有意義的小事開始
* 重建生活方式3+1：睡眠、運動、飲食

第32講： 要先完成再完美；爛開始，好開展，好結(jié)果；大量重復持續(xù)的練習，能夠讓我們創(chuàng)造完美的結(jié)果。技術(shù)基礎(chǔ)知識-2019精講課學習：無職業(yè)化能力提升計劃： WHO健康標準：
* 身體健康
* 心理健康
* 道德健康
* 社會關(guān)系健康

6健康與飲食（昨天）今日步數(shù)：5432今日鍛煉：無今日飲食：清淡72020年好習慣打卡（昨天）
* [x]早睡早起（天數(shù)）
* []運動（天數(shù)）
* []專注（番茄鐘）
* []學習閱讀（天數(shù)）
* []反思日記（天數(shù)）
* []陪伴家人（天數(shù)）
* []冥想（天數(shù)）