練習(xí)無條件的愛自己

1.絕不批評自己,如實接受現(xiàn)在的自己

2.學(xué)會安慰自己，愛是忍耐是慈悲，給自己多點同理心

3.不要自己嚇自己，允許冒險！可以體驗的事情還有很多

4.對自己溫柔仁慈耐心一點，不要罵自己笨，學(xué)不會就算了老天會替我們篩選，你只需要

5.隨時贊美和獎勵自己，告訴自己做得很好，并不是達(dá)到目標(biāo)才能得到獎勵！愛不是終點，而是永無止境的過程

6.好好照顧自己的身體，隨時給它加油，而不是把油耗盡，拖著空郵箱跑很遠(yuǎn)的路，營養(yǎng)、運動、愛護并尊重你居住其中的圣殿

7.沒心沒肺玩兒得開心，多點喜樂，小時候開心的事情融入現(xiàn)在的生活中，微笑，大笑！沒有什么比開心重要~喜樂可以帶來療愈，帶來力量

8.言必由衷，你的話是否誠實，能夠看到你有多愛自己，你有多愛自己會如實反應(yīng)在言語上~健康的自我界限~愿意的時候說好，不愿意時說不！

9.享受孤獨，先學(xué)會與自己獨處！和孤獨做朋友，會帶來清醒，力量和連接~生命的苦澀和甜美~你就在幸福中，而不是去追求幸福！

10.懂得向別人求助，有需要時尋求協(xié)助是堅強的人才會做的，人際關(guān)系就是在麻煩與被麻煩上彼此加深的

11.和愛你的人在一起，這是最基本的心靈保健需求~唯有在一個溫暖的充滿共鳴和笑聲的環(huán)境下你才會茁壯成長！你是這么棒！

12.繼續(xù)做鏡子練習(xí)，經(jīng)常凝視自己的雙眼，表達(dá)你對自己日益增加的愛，看著鏡子原諒自己，看著自己跟父母說話也原諒他們至少一次！鏡子是最真實的朋友和最棒的老師！

愛自己不是與生俱來的，不是奢侈品！

生命里什么該走，什么該留！

你真正愛自己的時候你會向更多人展示愛意！