燕子老師這次課的信息量很大。為了上好V課，老師一定是做了很多準(zhǔn)備，備課，做ppt，感謝老師的付出和分享。

這此課提到了如何聽“不”，如何說“不”。我對(duì)照自己平時(shí)的做法，感覺到好像聽到親近的人說“不”時(shí)，反應(yīng)會(huì)比較激烈“為什么說不？為什么不能照我說的做？”……自己對(duì)親近的人也更容易輕易的說“不”，不會(huì)考慮對(duì)方想要滿足什么需要。對(duì)于一般的朋友反而會(huì)想一下，他為什么說“不”，或我該怎么說“不”，這樣才不會(huì)讓大家尷尬或不安。

細(xì)想起來，最近沒有什么不喜歡做又不得不做的事。生活比較單調(diào)，規(guī)矩。如果有，那就是工作了。我要靠它賺錢養(yǎng)家，提高生活品質(zhì)。雖然我的工作有很多不可控性，也經(jīng)常會(huì)有一些突發(fā)的麻煩，同時(shí)我也不斷地學(xué)習(xí)到一些新東西和感受到解決問題后的輕松。這就是我的自我理解，安慰。