以前沒想過大冬天的參加減脂營，但這個(gè)營我沒有思考就參加了，為什么呢？
最主要的是出于對人完全的信任，一個(gè)是馬姐，自從一次舞動(dòng)的偶然遇見，加了微信，就一直看到這位陽光的姐姐的精彩生活，舞動(dòng)、烘焙、運(yùn)動(dòng)，整天笑呵呵的，和老公、兒子、長輩的互動(dòng)那樣的吸引我，雖然到現(xiàn)在都只是那一面之緣，但真的是有幸結(jié)識；還有一個(gè)是張輝姐，和令偉姐用了精油以后，接觸到了北京的兩位姐姐，張輝姐和瑋宏姐，她們的不厭其煩和生活態(tài)度深深的感動(dòng)著我，芳香的世界對我來說是那么需要，每天看著瓶瓶罐罐擺弄擺弄就心情很好…
還有一個(gè)原因是每次看到輝姐和馬姐發(fā)的早餐，那么養(yǎng)眼，我這個(gè)愛好奇愛鼓搗的勁兒就來了，她們咋都做的那么好看？這得準(zhǔn)備多少東西？得花多長時(shí)間做出來？好吃嗎？…哈哈，這些問號驅(qū)使著我進(jìn)了營。
所以，這個(gè)減脂營，有她們在，和他們一起玩，我想不管減下來沒有，開心就好！
一開始姐姐們果然又發(fā)揮出了不厭其煩，傾囊相授的本事，在群內(nèi)輪番發(fā)準(zhǔn)備的食材、烹飪方式、精油調(diào)配、使用方法…，是我們這些小白們少了緊張和不知所措，有詳細(xì)的指導(dǎo)，我們只需要聽話照做，嘿嘿，話說因?yàn)槁犜捳兆?，還收到了馬姐和輝姐的表揚(yáng)，真是被表揚(yáng)的感覺多大年紀(jì)都需要。
經(jīng)過第一周的磨練，每天看大家發(fā)美食，體重打卡，大家都漸漸進(jìn)入了狀態(tài)，做的越來越好，花的時(shí)間也越來越短，體重真的在不知不自覺中掉了三斤，我真的不敢相信，因?yàn)檫@三斤我減了多少年了！就是沒有多大變化，上上下下的晃悠，居然沒了！最重要的是不但沒受罪，還吃的挺好、挺飽！這也是第一個(gè)刷新我認(rèn)知的地方：減脂不必要受罪。
第二周接著鼓搗，熟練了很多，樣式也豐富起來，鷹嘴豆和小扁豆，藜麥我都覺得挺好吃，體重雖然沒有像第一周一樣降的很快，但穩(wěn)中有降，有兩天忽忽悠悠的上上下下，我有些著急，馬姐和張輝姐還有個(gè)伙伴們都鼓勵(lì)我，讓我不急躁，并且分析減脂期間體重的變化規(guī)律，最讓我開心的是，我找到了以前體重一直不降的原因—水腫，不僅這樣，對于姨媽期的身體變化，遇到出去應(yīng)酬怎么辦等等小知識也紛紛教給我們，而且二位姐姐很細(xì)心的看我們每個(gè)人的三餐、各項(xiàng)指標(biāo)變化，這得需要多長時(shí)間啊，姐姐的關(guān)注耐心愛心是我們一起繼續(xù)前行的動(dòng)力！同時(shí)，專業(yè)的分析讓大家不焦慮體重的變化，而是聚焦在各項(xiàng)指標(biāo)的轉(zhuǎn)變上，結(jié)營的時(shí)候張輝姐把大家的開營和結(jié)營指標(biāo)情況做了對比圖，發(fā)現(xiàn)大家的很多指標(biāo)都發(fā)生了特別大的轉(zhuǎn)變！當(dāng)然體重都是蹭蹭的掉啊！刷新認(rèn)知第二彈就是減脂不單單是降體重，更健康才是我們的追求，就像麗娜姐說的健康是主產(chǎn)品，減脂是副產(chǎn)品，深以為然！
三周下來，每天早起、吃飯前的第一件事就是看著伙伴們都吃了啥，借鑒經(jīng)驗(yàn)，一來二去的，也還做的像個(gè)樣了，曬到朋友圈，大家紛紛問我咋這會做呢？我心里開心的不得了，這樣即健康又美味的減脂餐誰不愛呢？我平時(shí)也愛做飯，但說實(shí)話都太蠻干，想吃啥吃啥，沒想過搭配啊、怎么更健康啊這些問題，而且受爸爸從小“撐死人別占盆”思想的引領(lǐng)，我從來都是看著剩下就受不了的人，吃的也偏咸，三周的餐食有二位姐姐的把關(guān)、監(jiān)督，有伙伴們的互相鼓勵(lì)、陪伴，改變了思想，炒菜放生抽就基本不放鹽了，這不就是我一直追求的少油少鹽的健康飲食嗎？刷新認(rèn)知第三彈—還食物本來的樣子，簡單烹飪，種類豐富，少即是多，才能給身體更好的補(bǔ)給。同時(shí)又解鎖了許多新菜式—煎豆腐、藜麥炒飯、辣椒醬蒸茄子、生菜蛋餅、菠菜小方、醬牛肉、紅燒肉…，還買了全麥面粉準(zhǔn)備做全麥面包，買了研磨海鹽、胡椒?！蔷吞炜爝f都比我還高，老公和兒子直撇嘴。
減脂營的伙伴們是我力量的源泉，在這里我看到了這些努力讓自己變更好的女人們努力的樣子，也看到了親情友情愛情，張輝姐和瑋宏姐姐倆都特別溫和，有耐心，也特別專業(yè)，能看出來輝姐對姐姐的崇拜，在一個(gè)城市，有共同的愛好，這樣的姐妹情誰說不是最好的呢！張輝姐的早餐顏值爆表，看著就是享受！馬姐和姐夫、她家澤哥一家人特別坦誠，時(shí)?？吹今R姐跳舞、姐夫笑盈盈的看著或是用口琴伴奏，神仙眷侶莫過如此！她家澤哥稱呼馬姐為老馬，馬姐享受的答應(yīng)，我也想象著兒子長大了我們也能如此親密！這幾天馬姐接來了老媽，母女倆跳舞、聊天、打撲克，馬姐又享受到了被老媽逼著吃油茶面的幸福！令偉姐雖然后來因?yàn)楣ぷ魃系氖虑闆]參加減脂營，但我最喜歡的就是姐姐的這份篤定，什么事兒什么時(shí)候能做什么時(shí)候不能做，你都能及時(shí)的做出判斷，看好的東西事情相信了就認(rèn)真做！帶我走進(jìn)芳香世界、舞動(dòng)世界，生活上的幫忙，整個(gè)人都精神起來了！和姐夫和孩子更是用自己的那份力量讓家庭充滿愛！特別感恩這份遇見！這份支撐！麗娜姐一如既往的溫暖大氣，認(rèn)真好學(xué)，給到每個(gè)人點(diǎn)贊，注入力量，總是那么春風(fēng)化雨般恰到好處！認(rèn)真的把每項(xiàng)指標(biāo)繪制到表格里，進(jìn)行比較，用馬姐的話說—麗娜啥事干不成？十天學(xué)會游泳，這就是沒啥搞不成的勁頭！老爸生病住院陪伴老爸，堅(jiān)持跟上隊(duì)伍，達(dá)到減脂目標(biāo)，各項(xiàng)指標(biāo)都變好了！紅霞姐爽朗大方，還有逗比天賦，有時(shí)候吃著飯看到霞姐的一句話差點(diǎn)笑噴，表情包這都大贊，好多都收藏！給我們帶來了好多快樂！每次吃飯一大桌子的好吃的，婆婆媽為了支持還調(diào)整了飲食，幸福的一大家子！而且不咋做飯的麗娜姐和紅霞姐后來這都有模有樣，搭配得當(dāng)，鮮亮誘人！魏巍帶著老公一起減脂，我見過魏巍并不胖，但她為了老公的健康和老公一起吃減脂餐，監(jiān)督老公減脂，最后老公減了14斤！這是愛情的樣子吧！華華是我的小可愛，也是鼓勵(lì)我給我好多幫忙的軍師，自從我們今年一起玩了一次被雯雯說長的像之后，就越發(fā)覺得倆人臭味相投，香味相投了，哈哈，營里我也認(rèn)識了更加立體的華華—為了讓老媽高興，破解吃了餃子，但中午的時(shí)候趁老媽看不見扒皮了，看著有些浪費(fèi)啊，哈哈！每次群里說話都特別幽默，大家咋那愛聽呢！指標(biāo)一片綠，不了也挺好，我們都是追求更高更遠(yuǎn)更健康的人兒！郭姐姐、小北雖然不太熟，但也看到了郭姐姐雖然年齡比我們大好多但追求健康的心是不變的，小北工作不允許，但還是跟著隊(duì)伍走！每一個(gè)人都是那樣的立體，那樣的親切！都值得被感謝！刷新認(rèn)知第四彈—互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代節(jié)奏雖然快，每個(gè)人似乎都是過客，但還有那么多人真誠以待。
老公兒子也給了我好多支持，老公雖然出去吃飯應(yīng)酬多，但他也盡量和我一起吃減脂餐，每次我塞他嘴里一顆膠囊，他都乖乖的吃掉，他擔(dān)心的內(nèi)臟脂肪高也降下來了，他很開心！感謝對我支持和信任的老公！兒子每次要往我嘴里塞糖，我一躲，他就猛然醒悟了一般，說，啊，不能吃哈！我們都哈哈哈大笑。感謝善解人意貼心的兒子。
想說的太多了，減脂不是目的，健康飲食才是王道，未來二十一天，繼續(xù)聽話照做，鞏固身體成果，更加健康美好！
