從手機丟失的那一天起，到今日，已經(jīng)過去了14天。

這14天所發(fā)生的幾件事情，似乎有著一些說不清的聯(lián)系。

一、情緒爆發(fā)

還記得丟失手機的前兩天，我在家里發(fā)泄情緒。外面陽光晴朗，天空明朗，春暖花開的時節(jié)，然而我正經(jīng)歷著情緒的低谷，先是委屈，然后生氣，卻不知道是誰的氣。最終如火山爆發(fā)了，不知道從哪里來的勇氣，不想指責(zé)他人，只是想講出自己的真實的需求，那些隱藏在心底里真實的渴望。突然發(fā)現(xiàn)自己如同孩子一般，歇斯底里地委屈地哭喊，那些我渴望卻得不到的精神上的支持，那些長久壓抑著的悲傷與渴望，我才明白，把指向別人的矛頭調(diào)轉(zhuǎn)過來，指向自己的內(nèi)心深處，原來真的不容易。要講出自己的感受和需要，不去抱怨，不去自憐自艾，面對自己的軟弱，承認自己是個孩子，并不簡單。

還好和解了。與家人，更是與自己。

最終定下幾條家規(guī)，白紙黑字寫好，各自簽命后粘到墻上。這個形式上的協(xié)議，目的不在于規(guī)定的內(nèi)容，而是提醒，我如何經(jīng)歷了這個過程。這個看見自己，表達自己的轉(zhuǎn)變的過程。意味著今后的日子里，更多的敞開，有勇氣接納自己的軟弱，勇敢地面對，接納自己，也意味著關(guān)系上更深入的連接。想起朋友曾問過我的一句話，你害怕跟別人建立很深的關(guān)系嗎？我真的害怕嗎？是的。我好像上學(xué)期間就沒有什么朋友，閨蜜。工作后也不喜歡與人接觸?，F(xiàn)在也還是有社交恐懼癥。

二、手機丟了

周日爆發(fā)后精疲力盡，周一休養(yǎng)了一天，周二想去逛宜家。誰料到竟又遭不測。丟手機前后 不過十分鐘的光景。當(dāng)時的情景是這樣的，我坐在宜家的沙發(fā)上拿出手機發(fā)了條消息，然后順手放到口袋里，站起來。猶豫了一下，想著口袋太淺，手機可能會掉出來。但這個念頭只讓我猶豫了兩秒鐘，另一個聲音說，我把一只手放在兜里就行了，一方面可以遮擋，另外還可以隨時拿出來拍照。放包包里多麻煩啊！然而萬萬想不到，就是往前走了不到五十米，我被各種家具吸引著停下去看的時候，那只原本放在口袋里的手就放開了警惕，忘掉了手機。十分鐘后，當(dāng)我看到一塊顏色鮮艷的地毯時，蹲下去準備拍照時，一摸口袋已經(jīng)空空如也了。我才回過神來，就在剛才某一個瞬間，我的手機被“有心人"偷偷拿走了。追悔莫及，后悔不已。來來回回的找了幾趟，終于放棄了?；丶液笕孕膽严Ｍ赜秒娔X追蹤，定位，查找到手機，然后發(fā)布了此手機已經(jīng)丟失的信息，并且附上聯(lián)系 電話。心存一絲希望地等待這位”有心人“的良心被喚醒。看著那人帶著我的手機，經(jīng)過了哪些地點，路線，還在移動的軌跡，感受窺探他人的興奮和緊張，想象那人的不安?？粗锹肪€離我越來越遠， 最終放下期待，按下格式化按鍵，抹掉一切消息。

這之后，我沒有立刻買新手機，而是過了一段沒有手機，沒有微信，沒有電話的日子。

也許是老天爺真的認為我玩手機玩微信太多了，為了我的身體健康，家庭和諧，創(chuàng)造這樣的一幕斷舍離，讓我迷途知返吧。放下手機我才開始拿起書本，才更高質(zhì)量地跟孩子有陪伴，才有了跟老公的真實交流。我感受到了一種自由。

繼而發(fā)現(xiàn)與買手機花的錢相比，買書的花銷實在少的可憐?？纯次矣卸嗝床粣圩约海蔷袷澜缱詈玫酿B(yǎng)料??！想到這里，我對老公說：你別給我買手機。我真的想戒掉。然而一周后，他仍然用他的方式表達愛，他送給我一個新的手機，華為p10，雙攝像頭，拍照利器。因為我喜歡拍些花花草草，拍攝孩子。他只是告誡我說：以后愛惜一點就好了。

原來，他一直在用他的方式支持著我，可我卻看不見。

三、孩子病了

就在手機丟掉的這一天，孩子從接回家時就發(fā)燒了。發(fā)燒咱不怕，感冒發(fā)燒都是自身免疫系統(tǒng)在工作。我只是陪伴她，按摩，煮粥，端茶端水。過了一天，她又嚷著肚子痛起來，我只得一個人抱著她去醫(yī)院。趕到醫(yī)院人很多，哭鬧之后的小家伙卻變安靜了，對醫(yī)院的一切都好奇，東張西望地打量著四周，上電梯還有點興奮地拉著我。我才想起這是她第一次來醫(yī)院看病。她跟我一起排隊，掛號，等待就診，耗了一陣子，她卻東看看西看看，還可以吃幾口面包了。我問她如何，她說肚子一點兒都不疼了。終于輪到我們檢查，醫(yī)生說要量體溫，她十分配合，說Mia也量過的，自己也能體驗一下看病的過程還蠻新奇的。她乖乖跟我一起坐在椅子上，我倆坐在醫(yī)院的一排椅子上，說話，唱歌，我突然有種感覺，她在陪著我。

37度4。醫(yī)生說像是感冒，可能腸內(nèi)淋巴系統(tǒng)的原因引起肚子痛，可以拍B超和抽血檢查一下。小家伙可能想到打預(yù)防針的感受，跟我說不要。我也沒有勉強，于是沒做檢查，吃了一點藥回家了。接下來的一周，我除了盡心盡力地陪伴和伺候，不想他法。只是她時不時地?zé)饋?，肚子疼，就會有點擔(dān)心。后來又開始發(fā)疹子，癢。似乎是去年春天沒排完的濕氣又開始發(fā)了。但我知道，這一切都會過去。慢慢地休養(yǎng)了一周，眼看著孩子一天天好轉(zhuǎn)，自己卻抗不住了。頭痛，發(fā)燒，咳嗽不止，連話也不能說了，咽炎發(fā)作，只能不停地咳嗽。晚上咳嗽地整夜不能睡。周日自己一人又去了醫(yī)院。這次掛的中醫(yī)科，在大醫(yī)院的中醫(yī)門診人數(shù)寥寥無幾，一直等到下午才有值班醫(yī)生來。是一個年輕的女醫(yī)生，似乎剛畢業(yè)不久。她不怎么看我，不把脈，也不用伸舌頭，只是拿聽診器聽了一下，問我拍胸片否，說可能是病毒性感冒，問我吃了藥消炎沒。我很奇怪于中醫(yī)不用望聞問切，又不敢問，答復(fù)是可以想到的。遺憾而失望地想，中醫(yī)的西醫(yī)化，這算是醫(yī)學(xué)的進步呢，還是中醫(yī)的落寞呢？想想醫(yī)生也可憐，每天要看那么多病人，哪有那么多時間。醫(yī)療改革也是需要時間的，畢竟覺醒是從內(nèi)在開始的。中國人口這么多呢。我這樣的人還是不要去醫(yī)院了罷。

在生病這件事情上，從小到大，母女倆還真是心心相印，連接緊密。正值清明時分，若不是身體不適，真該回家去祭掃祖先。

這些事情，似乎有著絲絲縷縷的一些聯(lián)系。我說不出的因果關(guān)聯(lián)，但能感受到彼此之間的某種相應(yīng)。

四、回歸

因著某種說不清的緣分，就在自己去看病的前一天，我去了一個朋友的工作室。

她的工作室里有一面窗，窗外正對著一片開闊的湖水。記得那日天青色墨，煙雨朦朧。春雨正淳，我倆在窗邊喝茶聊天，窗外靜靜的春雨，水天一色的景象有些像寺廟的感覺。

從遇見她開始，我真正明白了接納自己，回歸中心的含義。

我需要的只是去經(jīng)歷，經(jīng)歷更多，不論結(jié)果如何。

更坦誠地面對自己，不是用別人的模板去套住自己，而是接納原本的樣子。

承認自己的軟弱，允許自己失敗了又如何？

我需要更多的勇氣，需要更多的友情。

我需要更多的經(jīng)歷。

一切外在的部分都是自己內(nèi)心的投射。我在別人身上看到的，都是我自己身上有的那些部分。我對他人的評判其實也是對自己的評判。先去看見它，是喜歡的還是不接納的，其實是對自己身上所存在的那部分的喜歡和不接納。我們只能看見自己能夠見到的，無法看見自己看不見的那部分。

感謝勝寧與我聊天，她讓我看到真實、勇敢、無懼。藝術(shù)。深刻地連接。愛。我喜歡她，她又告訴我，你也是這樣的。你喜歡的，是你自己身上本來就有的部分。

是的，我不在意物質(zhì)上的愛的表達，哪怕老公給我買新衣服，新手機，新房子，我都不那么珍惜。我感覺他不關(guān)心我，不能與我有精神上的交流，或許只是他不擅長而已，我卻不接納他的不擅長。

我只愿意看見我所接納的部分，我不想要我不喜歡的部分。我覺得家人是束縛，家庭讓我不自由。但真正讓我不自由的，并不是家庭本身，而是我的這種想法。她說，家人給你很多幫助和支持，孩子毫無保留地愛你。

手機和書本，你甚至不知道哪一個對你的幫助更大。

她的這句話，一直在腦海里回蕩。

五、一堂瑜伽課

這周二，也就是昨天，我鼓起勇氣去上了第一堂瑜伽課，這是四年后第一次復(fù)出。受朋友的啟發(fā)，我拋掉了對自己的不確定和不自信，也放下了對課堂效果的期待。我設(shè)計了一堂以“前屈”為主題的瑜伽課程。沒有上犬下犬平板支撐，更沒有經(jīng)典后彎和倒立，只是精心安排了一系列讓呼吸和身體相應(yīng)的方法，主題就是回歸身體，放下頭腦。?

這不同于以往的瑜伽課，我不再去想失敗了又如何？那只會耗掉精力。

我不想再給自己挖坑了，丟掉瑜伽老師應(yīng)該如何如何的那些標簽。我只愿意呈現(xiàn)出自己當(dāng)下的真實狀態(tài)。沒錯，我咳嗽，容貌不佳，生病，還不愿意見人，還是情緒低落，自我詆毀。但我知道它也會過去。每個人都會經(jīng)歷這種階段。我就是這樣的一個人。會生病，懶惰，容易焦慮，不強大，對外界有期待。是的，我是很普通的俗人一個。

難道我們不需要讓自己變得更好嗎？沒錯，我們需要。當(dāng)我看到那些有才能的人，我也會心生歡喜，也許無法擁有，但可以去想， 如何讓自己也擁有這種品質(zhì)和才能。在這個努力學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，我們還需要觀照，看看自己的身心是否和諧，頭腦和身體是否相應(yīng)。向內(nèi)求的努力，與向外求的努力，其狀態(tài)和結(jié)果是不同的。

用外在的標準來要求自己，往往會帶來壓力和束縛，對自己要求達不到，很容易轉(zhuǎn)而對外界的期待，對他人的期待。一旦自己和他人沒有滿足預(yù)先的期待，又容易陷入否定自己的循環(huán)之中。

或許，我的課堂里，可以去展示這一點體悟。

也許，我教不了如何去做頭倒立，但我可以去告訴他們，如何在瑜伽的過程里去觀察自己。

無論日常的行住坐臥，還是瑜伽墊上的練習(xí)，都可以是修心的道場。意識和情緒上的波動，念頭，它們會出來；而我們能看見，這才是目的。觀自在，才是目的。

但這些也只是開始?？匆娭笥衷撊绾危歉蟮脑掝}。

身體，瑜伽，這些都是“觀自在”的工具。。。任何學(xué)習(xí)，都不是為了給自己設(shè)限制，無論如何，記住三分之一的法則。 無論你是怎樣的一個人，喜歡你的人，保持中立的人，不喜歡你的人，都各有三分之一。開始去覺察，并且終其一生，無處不可，無時無刻。

我想，這才是瑜伽的本質(zhì)，也應(yīng)該是我想去傳達的部分。

回歸自己，然后才會升起真正的愛。

愛的課題太大了。我也剛剛開始學(xué)習(xí)，并且已經(jīng)在路上了。