三十歲之前是不喜歡喝酒的，除了應(yīng)酬的場合必須要喝之外，自己獨(dú)處或者和家人相處時(shí)從來不喝酒。自參加工作步入社會后，在領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)酬、小弟小妹們蹭飯的場合，看到大家伙你來我往推杯換盞稱兄道弟的場景，彼時(shí)實(shí)在想不通這酒精竟然有這么大的作用呢。白酒一兩開始讓社恐話多，二兩開始口無遮攔，半斤讓不勝酒力的人沉睡，讓解酒酶牛逼的人嗨翻，嚷嚷著要去搞下一場。為了解開這酒精的奧秘，我也舔過白酒杯口，那個(gè)辣那個(gè)直沖天靈蓋的味道，著實(shí)讓我喜歡不起來。實(shí)在逃避不開必須要喝的場合，只能硬著頭皮長大嘴巴打開食道，盡量不讓白酒沾到舌頭，盡量將杯口往嘴巴送的深一點(diǎn)，這樣就不用品那個(gè)辣和沖的味道，酒直接到胃里了。

啤酒雖然不像白酒那般烈性，但彼時(shí)于我，那色澤像馬尿或者任何動(dòng)物的尿，那味道莫名，也不喜歡。為什么我首先想到用馬尿來形容，或許是因?yàn)榭吹较奶齑蠹一径际悄弥艽蟮牟ＡЭ诒b著黃黃的液體，好大好多好能裝，可能只有大型動(dòng)物才有這么多的尿量吧。就想到了馬。

我很乖，每次喝多了直接就睡了，沒有口若懸河，沒有摔摔打打罵罵，睡的很香。

三十歲之后，開始涉及項(xiàng)目管理和部門管理的事情，工作上不再是只管好自己的一畝三分地就可以了。那幾年也遇到一些想不開又很想想開的事情，經(jīng)常會失眠睡不著覺。為了讓自己睡著，睡前會灌自己一點(diǎn)白的啤的，慢慢地酒精攝入量多了起來。好像體會到了那種麻醉神經(jīng)后不再一個(gè)勁兒的胡思亂想的快樂感覺，于是乎漸漸地，開心快樂難過悲傷的時(shí)候，就都想著喝點(diǎn)兒了。但我還是更容易接受啤酒，雖然它漲肚子。尤其夏天的時(shí)候，冰啤酒喝下肚還是爽，不似白酒那般燒心燒肝燒胃。

夏天喝啤酒的危害就是肚子越來越大，再加上邊喝邊吃，吃的也多起來，除了肚子大，身上肉也多了起來。我感覺自己身體慢慢變圓變粗了，我老婆也經(jīng)常提醒我越來越胖了，要控制體重了。對著鏡子我對自己說雖然肚子大了些，但也沒有很夸張，還好吧。

直到2024年夏天一個(gè)偶然的晚上，幾個(gè)大男人偶然的要去洗澡泡湯，我又偶然的站在了體重電子秤上，偶然的瞟了一眼結(jié)果，必然的嚇了一跳。那天晚上還沒吃晚飯，卻比印象中我常規(guī)的體重重了14斤了，內(nèi)心默默大喊了兩個(gè)字：臥槽。

我想不能再這么下去了，控制控制吧。

于是在洛陽，在2024年夏天的某一天晚上，在出差住的酒店，在酒店健身房的跑步機(jī)上，開始艱難蠕動(dòng)。剛開始真的很難，8分多配速，9分配速都喘的要死，跑個(gè)1公里，2公里就有一萬個(gè)想放棄的念頭。要么就這樣吧，也不要跑了，大不了少喝點(diǎn)啤酒吧。但每每大家一起聚餐吃飯，美味的菜品勾引著，冰鎮(zhèn)啤酒的冰爽勾引著，熾熱的高溫催促著，一狠心站起來拉開老板家的冰箱門拎了兩瓶出來。大不了喝完這一頓我再去多跑一點(diǎn)步。

于是就在這種少喝點(diǎn)和多跑點(diǎn)的博弈中，它兩交替取勝，啤酒也沒少喝，跑步也慢慢跑起來了，還在體重沒有繼續(xù)增加，還在很慢很慢的下降。為了不影響我喝啤酒，我正式的跑起來了。剛開始在酒店跑，后來發(fā)現(xiàn)在酒店不遠(yuǎn)的地方，有個(gè)緊鄰洛河的綠道，就去綠道上跑，綠道上發(fā)現(xiàn)很多志同道合的跑者。跑完之后那種大汗淋漓的感覺，也確實(shí)讓人全身毛孔舒暢。網(wǎng)上一查，跑步能促進(jìn)分泌內(nèi)啡肽和多巴胺，內(nèi)啡肽減少痛感，多巴胺增加快感。好嘛，跑步既能不影響喝啤酒，還能快樂，那就接著跑吧。

剛開始3公里，慢慢4公里，5公里，6公里，10公里。跑多了，傷病就來了，膝蓋疼，腳背疼。某音上搜搜啥原因，原來是鞋子不對，原來跑步是要搭配跑鞋的，而不是普通的鞋子。那有啥好猶豫的，直接入手了一個(gè)碳板跑鞋，說是有推力，有彈力，能讓跑者更快。跑鞋一簽收，當(dāng)晚就迫不及待的穿上它撩起來了。別說，確實(shí)有彈力，堅(jiān)持著跑了十來天之后，配速進(jìn)入到了7分以內(nèi)了，6分45秒左右。

后來出差的時(shí)候就在酒店或者外面跑，不出差的時(shí)候就在小區(qū)外圍的馬路上繞著小區(qū)跑?？粗懿杰浖腥諠u堆積的跑量，看著稱上的數(shù)字慢慢變小一斤兩斤，看著配速慢慢到6分30秒，6分20秒，到最快一次跑10公里每公里5分50秒的配速，滿滿成就感。于是乎，開心的時(shí)候去跑跑，郁悶的時(shí)候去跑跑，沒事的時(shí)候也去跑跑。算法是強(qiáng)大的，是不是因?yàn)槲屹I了跑鞋某音就給我推跑步的視頻？開始關(guān)注到了跑步的博主，有很多草根網(wǎng)紅跑步博主，很多專業(yè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員教大家怎么訓(xùn)練，怎么熱身，跑步怎么呼吸，怎么降心率，怎么提配速，跑后怎么拉伸等等，真是開了我的眼，原來這跑步里面這么多門道呢，敢情之前自己都是在瞎跑啊。越了解越覺得有意思，越有意思就越想了解更多，越來越喜歡。

跑著跑著，腳背還是痛，膝蓋也還是有點(diǎn)痛。再去網(wǎng)上一查，我擦說是低速跑者不適合穿碳板跑鞋，那是給競速跑者穿的，配速快速4分配比較適合。心想難怪我痛呢，于是馬上換了一個(gè)大眾跑鞋?？蛇€是不行啊，跑還是痛。再去搜為什么，又蹦出來說什么扁平足，低足弓，高足弓分別應(yīng)該穿什么類型的跑鞋，大體重，中體重，輕體重的人應(yīng)該穿什么跑鞋。那難怪啊，我是扁平足，看來之前兩雙鞋買的都不對，趕緊買適合扁平足的穩(wěn)定支撐系跑鞋，買來之后覺得太重，這不行，怎么能讓這么重的鞋拖累我想要飛翔的腳步和身體呢，再換，又買了一個(gè)更貴的，更輕的適合大體重扁平足的穩(wěn)定支撐系跑鞋。穿起來終于滿意了。

跑步道路上的坑越填越多，越多越想填。刷某音時(shí)，大量跑步博主跑步的過程中時(shí)不時(shí)抬手腕看表。跑步為啥要帶個(gè)手表，那是個(gè)啥玩意，有啥功能，繼續(xù)了解，原來是運(yùn)動(dòng)手表，可以實(shí)時(shí)監(jiān)測跑步過程中的定位、配速，心率，這玩意兒專業(yè)呀，想要；那跑步的背心不錯(cuò)，輕便透氣，想要；那跑步的短褲也不錯(cuò)，原來叫壓縮褲，透氣，跑步過程中無阻礙，還能放手機(jī)，不錯(cuò)；那頭上，耳朵邊上夾的是耳機(jī)嗎？原來是骨傳導(dǎo)耳機(jī)，跑步過程中佩戴穩(wěn)定不晃蕩，不入耳，不影響聽周邊環(huán)境音，防水防汗，真好；大半年下來，敗家了跑鞋4雙，手表1個(gè)，跑步服裝1套，運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)1個(gè)。以前聽人家聊騎行，聊各種自行車裝備覺得不理解，這玩意兒不就是兩個(gè)輪子掄腿蹬起來的事情嗎，這么復(fù)雜嗎，這么燒錢的嗎?，F(xiàn)在懂了，每一項(xiàng)愛好都可以很燒錢，跑步算是不燒錢的愛好。

再看到很多博主征服全馬，征服半馬的vlog、直播。哎吆原來一起跑步氛圍這么好呢，跑前集體熱身，集體唱國歌；跑中馬路兩邊專業(yè)的，非專業(yè)的啦啦隊(duì)加油打氣，各種補(bǔ)給：水補(bǔ)、飲料補(bǔ)、果補(bǔ)、食補(bǔ)等等；跑后各種炫完賽獎(jiǎng)牌，各種炫PB（個(gè)人最好成績）。這個(gè)過程上頭哎，咱也想體驗(yàn)一下。

于是網(wǎng)上開始搜馬拉松報(bào)名渠道，報(bào)名了人生的第一個(gè)半馬2024年橫店馬拉松。報(bào)名完后加強(qiáng)訓(xùn)練，等待開賽。開始查第一次馬拉松要注意啥，又開了我的眼，我擦原來跑馬要補(bǔ)充什么能量膠，什么鹽丸，鹽丸還有固體的和液體的，什么賽速飲。能量膠什么時(shí)候吃，鹽丸什么時(shí)候吃，賽速飲什么時(shí)候喝。尼瑪，玄學(xué)。不管了，總之是要補(bǔ)充的，能量膠為你續(xù)動(dòng)力，鹽丸防止汗液大量流出后的身體不適，買了。什么時(shí)候吃不管了，累了跑不動(dòng)了就吃吧。

于是2024年11月24日，第一次半馬，橫店馬拉松，安全完賽，體驗(yàn)了別人視頻vlog中的種種體驗(yàn)，不錯(cuò)，也燒錢。網(wǎng)紅跑馬博主能賺錢，大眾草根跑著就只剩燒錢了。在異地舉辦的賽事，基本上提前一天要到達(dá)當(dāng)?shù)?，要吃要住要行，都是要花錢的，開賽前的酒店還漲價(jià)。想想跑步的初衷是什么，是為了控制體重，是為了快樂，這尼瑪跑馬還要不少成本，算了吧，以后就家門口跑跑得了，不參賽了。

只能說話雖如此，看到各地各種馬拉松賽事，還是會心動(dòng)，想去體驗(yàn)賽事城市的風(fēng)土人情、美食補(bǔ)給、賽道風(fēng)景。2025年4月20日又在安徽黃山歙縣跑了第二個(gè)半馬?？刂撇蛔“。只ㄥX了。折中辦法決定以后搶本地賽事，嘗試不遠(yuǎn)的異地賽事，拒絕遠(yuǎn)距離的賽事。

2025年轉(zhuǎn)眼又到了夏天，又到了喝冰鎮(zhèn)啤酒的季節(jié)。還是邊喝邊跑吧，為了啤酒自由，為了快樂，為了悲傷，為了沒事干，沒瘦也要跑。今年跑，明年跑，年年跑，堅(jiān)持下去。