根據(jù)之前的介紹：http://www.itdecent.cn/p/5ea42d7bd7f0。
我們先回顧下，寶寶夜醒多少次算是正常的呢，如下圖國際標準的參考數(shù)據(jù)。那其實超過了如下的標準的夜醒情況才需要引起注意的，不同階段的這種超過次數(shù)的寶寶夜醒才是需要我們?nèi)ヌ幚淼?。如果自己家的寶寶存在這個問題，可以參考下。
寶寶為何夜間會醒來
飲食：餓了、過飽、渴了、腹脹
環(huán)境：熱（嬰幼兒最合適的睡眠溫度18-22度）、冷、濕、干、悶、吵、亮、驚嚇
安全感：害怕、驚嚇
睡眠能力：驚嚇（原始反射）
睡眠能力：亮、吵、悶、熱、濕、干、瘙癢（感官相關(guān)）
睡眠能力：身體不平衡、肌肉緊張、換姿勢困難
為何夜醒處理總無效？
喂奶！——無論何種情況醒來都喂奶，會形成條件反射，形成依賴。寶寶夜醒需求沒解決
抱起！——無論何種天氣，夜醒看護人均抱起，養(yǎng)成習慣后形成依賴
玩！——夜醒和寶寶玩，形成條件反射，玩累了才睡，導致晚醒，影響白天的作息
如何解讀寶寶的夜醒需求——取決于找出寶寶夜醒的原因并滿足寶寶真是需求（找出夜醒的原因可以通過一下幾方面來解讀）
身體信號——比如熱時撓臉撓頭；冷的時候縮成一團或拱到看護人人體取暖；餓的時候信號是下巴抬起來嘴巴眨巴眨巴等
聲音信號——寶寶餓的時候和害怕的時候發(fā)出的聲音是有差別的，比如害怕時聲音比較小聲，還有點顫抖等，這個父母一般能夠分辨，然后解讀寶寶的夜醒需求
表情信號——比如寶寶渴的時候會甜嘴唇；餓的時候下顎一般會仰起；害怕的時候眼睛比較空洞內(nèi)收、臉部肌肉僵硬等
不同階段的寶寶夜醒的原因會有概率的不同，某些需求可能會更多一些，我們來看看（寶寶各階段的主要夜醒需求）：
- 0-3個月：饑餓、冷、害怕、身體緊張
- 4-12個月：身體緊張、難以調(diào)整身體姿勢
常見夜醒處理原則
不要離開睡眠區(qū)域——一般是不要離開寶寶睡的床及臥室
使用最簡單的方式——比如說簡單的撫觸或輕壓等幫助寶寶再次入睡
盡量不要開燈或適當使用小夜燈——突然開強烈的燈寶寶會更清醒
不要抱起——一定不要抱起，如果之前有需要慢慢調(diào)整改善
分析可能原因——找到寶寶醒來的原因
嘗試合適方式滿足——比如熱了，穿少點；渴了給喂水等
即要治標又要治本——治標能讓看護人的勞累，治本是提高孩子的睡眠能力
接覺時機
提前接——寶寶哼哼還未醒時就開始接
醒后接——適合月齡大的寶寶，隨著孩子睡眠能力的發(fā)展，如果提前接，有可能形成依賴，會阻礙孩子睡眠能力的發(fā)展
喚醒接——比如寶寶睡眠的時候哭泣有點凄慘或者寶寶淺睡時伴隨呼吸急促不均勻及短暫的暫停，看護人需要喚醒并接覺
如何接覺
撫觸——輕輕摸一摸
輕壓——用手搭在寶寶身上
固定——睡眠姿勢如果會晃動，需要借助看護人的身體或小枕頭幫助固定一下
協(xié)助調(diào)整姿勢——比如發(fā)現(xiàn)寶寶脖子或身體僵硬不會放松，看護人可以調(diào)整下變成側(cè)躺
低語——比喻寶寶做噩夢，看護人可以低語安撫
總結(jié)：
隨著孩子年齡的增長和睡眠能力的發(fā)展，其實接覺的時間是很短的，最終理想狀態(tài)是達到不需接覺。接覺需要注意的是不要過度接，比如有些情況寶寶處于淺睡的時候也沒鬧，身體也放松，情緒也平穩(wěn)，就不需要進行接覺，讓Ta自主入睡，再如一些孩子已經(jīng)10月或11個月大了，還需要頻繁接覺，其實這種大月齡的寶寶需要慢慢減少接覺了，不然會形成習慣，阻礙孩子睡眠能力的發(fā)展，正常1歲以后的寶寶是不需要接覺的（原因一是一般這個月齡以上的寶寶很少醒來；二是即使醒來的話寶寶Ta自己能夠繼續(xù)自主入睡。當然除非一些特殊的情況外，如生病等）。
