前問說到了心理咨詢師的覺察自省，本文來總結(jié)一下。關(guān)于覺察力方面的內(nèi)容。

洞察力與覺察力

心理咨詢師需要對他人的認識有洞察力，而對自我的認識有覺察力，不練就這兩種功夫，就不能深入做好心理咨詢的工作。

洞察力覺察力，在這方面，我對自己滿意嗎？感覺還是比較滿意的，對別人的洞察力，滿分100，滿意程度80分吧。

為什么這么說呢？昨天晚上做咨詢，我能夠感覺到咨詢進展的比較順利，也有了一些成績，整體比較順暢，來訪者也有一些啟發(fā)。

助教在點評這次咨詢時，說到來訪的完美傾向。但我對這個點，一頭霧水，我根本就沒有發(fā)現(xiàn)他的完美傾向。

我能感覺到，他有很多顧慮和糾結(jié)。想要盡善盡美，即使是直接質(zhì)問對方，也想不尷尬的狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)他人的觀點總是和我的不一樣。

可能這就是他完美傾向所在，追求完美很好，但因完美而裹足不前，不去行動，不去面對真實的世界，只是把所有停留在腦海里，那這就是阻礙了。

即使事情我做的很順利，整體評價不錯，90分以上，但是其他人的看法總是和我的存在差異，也就是如果要改的話，有無限完美的可能。

我發(fā)現(xiàn)策略是對的，我追求的不是完美，而是完成。我先把事情做出來，然后再反思復(fù)盤其中的細節(jié)，一點點調(diào)整和改善。

反思

心理咨詢是一面鏡子，不做心理咨詢，你就不知道自己說話有多啰嗦，思想有多主觀，動作有多討厭。

不知道什么時候開始，反思已經(jīng)成為了我的日常，每天反思。然后我發(fā)現(xiàn)自己確實挺討厭的，說話啰嗦，思想主觀，動作討厭。

這些毛病我身上都有，我可以噠噠說心理學(xué)5分鐘，不需要別人插話，只為了自己心里愉快的表達。

車轱轆話來回說，自己卻意識不到，只是感覺舒服痛快，說得很爽。在我說的時候，我完全進入了一元的、自我的、自戀的世界。

也許我可以用更其他的方式，來表達自己的這一部分內(nèi)容，比如跳舞。芭蕾，想象自己是一只白天鵝，拉丁，桑巴，想象自己是一個熱情美麗的人，在追求異性。

在我的身體里，有著很濃厚的自戀，渴望被看見，渴望被認可的這部分。那我就可以通過展示自己的美好，來讓自己被看見。

如果可以的話，也可以發(fā)到社交平臺上，讓無數(shù)的人看見，不求其他，只求被看見就好。

關(guān)系的微妙

咨詢關(guān)系是一種很微妙的關(guān)系，它既不等同于醫(yī)患關(guān)系，也不等同于師生關(guān)系，更不等同于朋友關(guān)系。

咨詢關(guān)系的微妙，就在于它的中立性和距離性，前者確保了咨詢判斷的客觀性，后者確保了咨詢?nèi)藛T的影響力。

我是在什么時候，感受到關(guān)系的微妙呢？第一次是聽到一句話，具體內(nèi)容記不清了，大概意思是：

一個人對另一個人的感覺，是很復(fù)雜的，可能對方一抬下巴、一眨眼睛、用的一個詞匯，他覺得，這個人不喜歡討厭；可能一個笑容，就覺得他是我心動的存在。

人跟人之間距離的微妙，有時候很難把握。兩個人一起距離近了，會感覺被侵犯被冒犯，這很不爽。如果距離遠了又會感覺冷，感受不到彼此身上傳來的溫暖。

那怎么是遠？怎么是近？距離該怎么把握，微妙的，讓雙方都舒服的點在哪？真的不知道，難為到我了。

也許我可以在生活中，多試驗多了解，慢慢的看到這個點。有啟發(fā)的話，我會把它記錄下來，如果你有興趣，歡迎關(guān)注我以后的作品。

第二次是咨詢關(guān)系。在某個瞬間，我前進一步感覺就越軌了，往后退一步，好像來訪者的錢就白花了，他不應(yīng)該找我做咨詢，他的效果會不理想。

如果我多說兩句，那可能是在替他當家作主，在給他提建議，替他做選擇，這是非常不合適的。我是咨詢師，是被雇傭的，不能替他決定接下來的人生。

但如果我沒走剛才的這一步，那我會感覺，我該說的沒有說，該盡到的責(zé)任沒有盡到，這是不是對不起他的時間和錢？

關(guān)鍵是這是不是代表了我是一個不合格的咨詢師？對比前者，后者更讓我覺得擔(dān)心和害怕。對我來說，自己的專業(yè)性和能力，是不能被否定的。

有些話、有些內(nèi)容原本在我腦海里，是恍恍惚惚存在的。但當我把它寫出來，就變成了我的假設(shè)，我的語言就變成真了。

我寫出來，發(fā)現(xiàn)會更清晰的看見自己?？匆娮约旱膽B(tài)度，自己的假設(shè)，自己不能接受的那部分。那么接下來的選擇，接下來調(diào)整的方向，也就很清晰了。

部分內(nèi)容源自《心理咨詢基本功技術(shù)》岳曉東，謝謝您的欣賞，歡迎留言咨詢。