7月7日為小暑節(jié)氣交節(jié)時(shí)候，進(jìn)入夏天的第三個(gè)月。

小暑大暑，上蒸下煮。這句話很形象。

此時(shí)天地間就像個(gè)汗蒸房，人體就像在做汗蒸一樣，全身毛孔腠理都張開了。

趁這個(gè)天時(shí)來排毒，最合適不過，能使排毒效果事半功倍。

方法：節(jié)氣灸，疏通經(jīng)絡(luò)+熏蒸，刮痧，食療等。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

益腎安心粥：

原料：黑桑葚干、枸杞子、百合、茯苓各10克，雜糧適量。

做法：熬粥食用，不限量。

功效：滋補(bǔ)肝腎、寧心安神。

排血毒：

我們身體內(nèi)有毒，一定要排得出去才好。

衡量一個(gè)人年輕的標(biāo)志之一就是：排毒通道都很暢通，也就是能通過大小便和汗液排出毒素。

但現(xiàn)在人們往往這三大通道都不太暢通，毒素排不出去，就在血液中循環(huán)全身。

夏天的陽氣已經(jīng)幫我們打通了毛孔，我們就重點(diǎn)來打通腸道，使血毒能夠排出去。

排夏季血毒：松花蛋紅莧湯

原料：紅莧菜（嫩的、帶根的）一把、松花蛋兩只、大蒜兩三瓣、油（豬油最好）、鹽少許

做法：

1.整株的嫩莧菜帶根洗干凈，有些比較長(zhǎng)的莧菜，可以切成兩半

2.鍋里放油，蒜切成兩半，下鍋爆香

3.松花蛋下鍋炒一下，再放入莧菜快炒兩下，加少許鹽

4.放入高湯或開水，水開后煮兩三分鐘關(guān)火。

功效：清血毒、排腸毒、去暑熱