一、個人健康及美貌計劃
1.健身：
24-28日 每天晨起兩節(jié)操課共10節(jié)
2.晚上十點整睡覺，早上六點半起床
3.每天中午和睡前冥想各一次
4.午休二十五分鐘，并熱敷眼睛
5.晴天曬太陽
6.每晚泡腳
7.頭發(fā)護理：每天梳頭200下（泡腳時做）
8.眼睛護理：每天按穴位，做一次眼保健操（泡腳時做）
9.飲食節(jié)制：每餐7分飽
10.早晚護膚，并寫護膚打卡日記
11.坐1小時起身活動幾分鐘
12.早中晚認真刷牙漱口

二、職業(yè)發(fā)展與財務狀況
1.簡書日更共5天
2.小紅書本周更新若干篇圖文和視頻

三、家庭生活
周五回爸媽家吃飯

四、個人成長及自我實現(xiàn)
1.半臨摹半創(chuàng)作石膏小熊共2個
2.臨摹插畫若干張
3.趁早寫作100天共打卡5天
4.考證：心理健康咨詢師刷題（每天一套單選題和多選題交替做）
5.每天寫五年小日記
6.捏一個粘土娃娃