今天周末去體育館，和老婆，爸媽，幾個(gè)親戚一起去打羽毛球，兵乓球。

大家都是菜鳥，都是好久好久沒鍛煉了。娛樂為主。手腳運(yùn)動(dòng)，一會(huì)就氣喘吁吁了。但是氣氛非常好，有說有笑。還揮汗如雨。

運(yùn)動(dòng)過后。內(nèi)心很平靜，還有一種說不出的喜悅感。很舒服。就像是全身筋脈打通，沒有一點(diǎn)煩惱。

生命在于運(yùn)動(dòng)，不是沒有道理的。身心合一，缺一不可。

感受對(duì)了，方向也就有了。以后要多動(dòng)動(dòng)身體。加油！