八大關(guān)注視角，進(jìn)行本周踐行檢視和反思。

一、健康

年度三個(gè)目標(biāo)：早睡早起、瑜伽、均衡飲食（低GI+抗氧化+補(bǔ)膠原）

1、早睡早起√

2、適度運(yùn)動(dòng)?

本周疫情管控，瑜伽停課，在家能偷懶就偷懶不動(dòng)。改善：把塵封的sony跑步耳機(jī)充好電&備好音樂(lè)，每天晚飯后小區(qū)內(nèi)慢跑，如遇雨天，在家跳繩！自律給你自有！

3、均衡飲食

因晚上沒有瑜伽課，晚餐有些放縱，吃得過(guò)多！改善：為了防止晚餐過(guò)量，要?jiǎng)悠饋?lái)倒逼晚餐少吃！

4、午間打盹?

在沒有條件午睡的午后，如可能會(huì)找一個(gè)可以坐下的空間冥想15分鐘，如仍沒有該條件，必須馬上趕到下一場(chǎng)工作，基本也能保持頭腦清醒。反思保持良好精神狀態(tài)的原因：每晚充足的睡眠、對(duì)工作和生活的熱愛、每天有喝抗氧化產(chǎn)品。

5、情緒

本周依然保持愉悅的心情，遇到新狀況可以抽離從第三者客觀的角度去看待和分析，尊重事物的客觀發(fā)展規(guī)律。

簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情堅(jiān)持做~

二、學(xué)習(xí)

年度三個(gè)目標(biāo)：時(shí)間管理、形象管理、財(cái)商管理

1、時(shí)間管理

90天早起計(jì)劃完滿完成，報(bào)名了302班30日線上畢業(yè)典禮聯(lián)絡(luò)官的職務(wù)。希望做些力所能及的事。

班級(jí)倡議做一個(gè)1000天一起走的目標(biāo)，在考慮繼續(xù)參加。

在考慮制定第2個(gè)90天的目標(biāo)，遵循承諾少、做更多的原則，個(gè)人目標(biāo)初定為每天閱讀1頁(yè)書&寫10個(gè)字的讀書筆記！小組目標(biāo)初定是每天運(yùn)動(dòng)！

一個(gè)人可以走得很快，一群人可以走得更遠(yuǎn)。

2、形象管理每天想做的事情太多，先保持形象整潔干凈，斷舍離不合適的單品。

3、財(cái)商管理

每天堅(jiān)持記賬；閱讀《富爸爸、窮爸爸》并寫筆記；加入財(cái)商成長(zhǎng)圈定期學(xué)習(xí)。

三、效能

年度三個(gè)目標(biāo)：寫晨間日記、堅(jiān)持?jǐn)嗌犭x、公眾號(hào)1月1篇

晨間日記&公眾號(hào)&斷舍離√

四、家庭

年度三個(gè)目標(biāo)：拍一張全家福、建立親密關(guān)系、孩子新書碼字? ?待完成

五、社交

年度三個(gè)目標(biāo)：感恩&發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的閃光點(diǎn)、踐行155、參加1次公益活動(dòng)（增加）

1、感恩√

2、踐行155 待改善

3、參加1次公益活動(dòng) ?√

本周參加小區(qū)核酸檢測(cè)現(xiàn)場(chǎng)志愿者，體會(huì)到志愿者的不易和現(xiàn)場(chǎng)組織仍有很多很多地方可以改善，下次再參與，會(huì)做些自己力所能及的事，例如提前打印操作流程等提示文件。。。。。

六、休閑

疫情不能外出，而且每天總有各種讓人恐慌的消息出來(lái)，讓心有些慌亂。冥想和宅家看書成為緩解壓力的最最有效辦法。

七、事業(yè)

年度三個(gè)目標(biāo)：從業(yè)資格證、副高材料準(zhǔn)備、轉(zhuǎn)化一個(gè)項(xiàng)目

1、從業(yè)資格證 延期

2、副高材料準(zhǔn)備

愛出則愛返，在幫助一位朋友時(shí)無(wú)意間提到寫文章的事情，朋友說(shuō)有資源可以協(xié)助到，無(wú)意中印證了愛出則愛返的真諦。

3、年內(nèi)轉(zhuǎn)化一個(gè)項(xiàng)目 項(xiàng)目對(duì)接中，罕見病和抗衰項(xiàng)目或可年度完成轉(zhuǎn)化。

八、財(cái)富

年度兩個(gè)目標(biāo)：置換房子、保障財(cái)務(wù)安全金

to be continued......

愿我們的生命長(zhǎng)河，越走越寬闊~