1. 專注力是我們非常好的工具，可以幫助我們消除未知的恐懼感和當(dāng)下的緊張感。如果你看著臺(tái)下的人就緊張，可以錯(cuò)開(kāi)你的眼神，以為有經(jīng)驗(yàn)的演講者會(huì)用眼睛去與每一位觀眾產(chǎn)生交流，但如果你還沒(méi)有這種自信，就將眼神放在任何可以讓你放松的地方。另外演講的過(guò)程中要給自己適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，停頓可以很好的引起臺(tái)下的關(guān)注，同時(shí)給你足夠的思考時(shí)間。

2. 演講的方法需要有實(shí)踐和練習(xí)的機(jī)會(huì)，每一次演講的成功也會(huì)增強(qiáng)你的自信力。但只有技巧是不夠的，持續(xù)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)會(huì)讓你的頭腦中存儲(chǔ)更豐富的知識(shí)，應(yīng)對(duì)任何即興的場(chǎng)面時(shí)可以隨時(shí)調(diào)用。

3. 你的成長(zhǎng)取決于你將多少專注力放在了相應(yīng)的時(shí)間上。

4. 專注力間接決定了你的自信力有多少。