2023.1.3《讀懂孩子的心》第一章 無(wú)條件的愛的力量，第四節(jié)叛逆不是孩子的錯(cuò)，第1、2小節(jié):理解叛逆的孩子、超越權(quán)力之爭(zhēng)。

叛逆不是孩子的錯(cuò)：叛逆時(shí)的特別關(guān)愛

? ? 《叛逆不是孩子的錯(cuò)》的作者杰弗里·伯恩斯坦，是美國(guó)有名的家庭教育專家。他經(jīng)常出現(xiàn)在美國(guó)的公共媒體上，已幫助了2000多個(gè)叛逆的孩子和家庭重建親子關(guān)系。

? ? 叛逆的孩子通常容易發(fā)脾氣，喜怒無(wú)常，總是拒絕大人的要求，不接受大人的管教，人際關(guān)系也受到嚴(yán)重的挑戰(zhàn)，經(jīng)常氣憤不已地大喊大叫，等等。

? ? 父母可能嘗試過(guò)不理他、獎(jiǎng)勵(lì)他、貼小紅花等很多強(qiáng)硬或柔軟的方法，但都不太起作用。因?yàn)榕涯娴暮⒆尤狈Τ墒斓那楦校荒軌蚶碇堑靥幚砀鞣N各樣的挫折，不能夠從錯(cuò)誤中很快地吸取教訓(xùn)。簡(jiǎn)單地用這些處理成人的方法來(lái)對(duì)待他不會(huì)有效。

? ? 還有很多父母在孩子叛逆的時(shí)候說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，這是一個(gè)叛逆期，叛逆期過(guò)了就好了?！睂?shí)際上，消極、被動(dòng)地等著孩子的叛逆期過(guò)去，孩子的叛逆可能會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，父母用這個(gè)借口放棄了自己去努力的可能性。有的人20歲，有的人30歲，我見過(guò)有人甚至40歲才開始回歸家庭。

? ? 叛逆控制不好的話，除了回歸家庭的周期會(huì)很長(zhǎng)，還有很多叛逆的孩子最后會(huì)出現(xiàn)沮喪或者抑郁的情緒，甚至?xí)?dǎo)致犯罪。父母要真正地學(xué)習(xí)理解孩子的叛逆。

? ? ? 理解叛逆的孩子

? ? 《叛逆不是孩子的錯(cuò)》英文直譯的名字是“用十天去減少孩子的叛逆”。作者所開發(fā)的十天的計(jì)劃是在他本人已經(jīng)擁有25年咨詢經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上完成的。

? ? 第一天，要搞清楚孩子為什么叛逆。誘發(fā)一個(gè)孩子叛逆有多種多樣的可能：他在學(xué)校里被同伴拒絕；學(xué)習(xí)遇到困難；與父母相關(guān)的問(wèn)題，比如說(shuō)父親酗酒，母親用暴力的方式管教他；外部的創(chuàng)傷，比如說(shuō)性騷擾；對(duì)自己的外貌形象不佳的焦慮；兄弟姐妹之間存在的沖突；認(rèn)為叛逆是一件很酷的事。

? ? 多種多樣的原因會(huì)誘發(fā)叛逆，但是歸根結(jié)底，所有叛逆的孩子都不知道怎樣控制自己的想法和情緒，他們最需要的是幫助。

? ? 這時(shí)候，請(qǐng)父母永遠(yuǎn)記?。耗阋稽c(diǎn)兒都不孤獨(dú)。那些在電視上看起來(lái)很棒，接受采訪，或者看起來(lái)非常和睦的家庭，只是其中一面，另外的一面是很多家庭都存在著孩子叛逆的問(wèn)題，只是多和少的問(wèn)題而已。你只要堅(jiān)持下來(lái)，平靜地面對(duì)叛逆的問(wèn)題，堅(jiān)持10天，你就會(huì)看到改變。第一天，家長(zhǎng)要檢查自己是否有以下行為：

? ? 對(duì)孩子微笑了嗎？

? ? 眨眼睛嗎？

? ? 有沒(méi)有拍拍孩子？

? ? 有沒(méi)有跟孩子站得很近？

? ? 對(duì)孩子說(shuō)“我愛你”，跟孩子目光接觸，然后擁抱他，點(diǎn)頭、握手。

? ? 參加學(xué)校的會(huì)議。

? ? 給予表?yè)P(yáng)。

? ? 給予贊美。

? ? 敦促他上課。安排他的生日聚會(huì)。

? ? 敦促他參加各種活動(dòng)……

? ? 這些活動(dòng)每做一項(xiàng)，就給自己一個(gè)肯定的評(píng)價(jià)。當(dāng)你做到了以上所有的方面，即使你的孩子口頭上不承認(rèn)，也會(huì)在心里非常高興和感激。

? ? 父母的消極行為，也可做如下檢查：

? ? 有沒(méi)有吼叫？

? ? 有沒(méi)有嘲笑？

? ? 有沒(méi)有諷刺、挖苦？

? ? 有沒(méi)有打罵？

? ? 有沒(méi)有忽視？

? ? 有沒(méi)有嘮叨？有沒(méi)有說(shuō)教？

? ? 經(jīng)常打斷、羞辱孩子。

? ? 批評(píng)。

? ? 引發(fā)內(nèi)疚。

? ? 刺激、挑釁。

? ? 撒謊。

? ? 跟其他家長(zhǎng)說(shuō)閑言碎語(yǔ)。

? ? 威脅。

? ? 貶低。

? ? 摔東西。

? ? 否定感受。

? ? 沒(méi)有耐心。不切實(shí)際的期望。

? ? 過(guò)于嚴(yán)厲的后果。

? ? 如果你檢查以后，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)的事做得太多了，也不要太難過(guò)。人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？讓自己減壓，父母對(duì)一個(gè)孩子的行為和態(tài)度以及生活方式對(duì)孩子的影響是最大的。所以，照顧好你自己才是對(duì)孩子負(fù)責(zé)的行為。

? ? 父母可以鍛煉身體、看電影，和家人處好關(guān)系，讓自己的狀態(tài)變好。當(dāng)你放松時(shí)，孩子的叛逆就會(huì)減輕。

? ? 你的孩子需要你幫助他克服叛逆行為。

? ? 第二天，要學(xué)會(huì)理解叛逆的孩子。

? ? 沒(méi)有父母會(huì)說(shuō)不愛自己的孩子，但是大部分家長(zhǎng)并不理解自己的孩子。

? ? 叛逆的孩子幾乎都會(huì)覺(jué)得不被家人理解，家人也確實(shí)不明白他們?yōu)槭裁匆菢?，理解是最有效的消除叛逆的方法?/p>

? ? 傾聽是關(guān)鍵，父母不要帶著評(píng)判聽孩子說(shuō)話，不要總是想給他建議，說(shuō)應(yīng)該怎么樣。這種話講出來(lái)的時(shí)候會(huì)讓孩子放棄講述，因?yàn)槟阌珠_始“上課”了。如果你不表達(dá)出理解，孩子會(huì)感受不到你的愛。

? ? 要減少自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，要多看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和積極面，你才能夠耐心地傾聽下去。很多父母之所以不愿意傾聽，是因?yàn)樗麄円宦牶⒆又v話，就已經(jīng)有結(jié)論了。總下結(jié)論叫作“不會(huì)聊天”。

? ? 要保持一個(gè)良好的傾聽狀態(tài)：第一，不要給予未經(jīng)請(qǐng)求的建議，孩子沒(méi)有問(wèn)你應(yīng)該怎么做，你就不要說(shuō)“你應(yīng)該怎么做”，這種話不是傾聽的語(yǔ)言；第二，不要輕易跟孩子談?wù)摷议L(zhǎng)自己的感受和經(jīng)歷，孩子在講他的事，你卻在想講你的事，這是傾聽的大忌；第三，別忽視孩子的感受，讓孩子覺(jué)得他的痛苦并不重要。

?

? ? ? 有一天，我兒子早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)他的書包前一天放在我們另一個(gè)家里，沒(méi)帶回來(lái)。他緊張得要命，覺(jué)得沒(méi)有帶書包可怎么上學(xué)，眼淚都快掉下來(lái)了。

? ? 他媽媽說(shuō)：“這有什么好哭的？你為這么小的事就哭，將來(lái)怎么做男子漢？”這就是忽視孩子的感受，會(huì)讓孩子覺(jué)得更加委屈、更加難受，他的表現(xiàn)會(huì)更糟糕。父母沒(méi)幫他快速?gòu)碾y過(guò)中走出來(lái)，導(dǎo)致孩子事后不再向父母傾訴。

? ? 要想做到良好地傾聽，得蹲下來(lái)或者坐下來(lái)，認(rèn)真地跟孩子有眼神的交流，耐心地聽孩子講，多問(wèn)一些開放式的問(wèn)題。

? ?

? ? 第三天，要做的是在大喊大叫的陷阱邊上學(xué)做情緒教練。

? ? 很多家長(zhǎng)習(xí)慣于用喊叫的方式來(lái)管教孩子，因?yàn)樘行Я?。孩子很小的時(shí)候，父母只要大喝一聲，小孩兒就會(huì)立刻愣住。從此，父母只要一喊、聲音一高，孩子就聽話。只要父母的聲音不高，孩子就不聽話，因?yàn)樗戎改负八?。他認(rèn)為只要不喊他，一切就是正常的。他并沒(méi)有學(xué)會(huì)哪些是對(duì)的、哪些是錯(cuò)的，他并不知道這件事情的邊界在哪兒，只是憑家長(zhǎng)的吼叫來(lái)判斷事情的正確性。

? ? 經(jīng)常采用大喊大叫的方式教育出來(lái)的孩子，很可能會(huì)有對(duì)別人人身攻擊、語(yǔ)言攻擊或者缺乏積極的行為表現(xiàn)。父母大喊大叫的時(shí)候，孩子其實(shí)找到了父母的弱點(diǎn)，成功地干擾了父母，并且他也學(xué)會(huì)了大喊大叫。

? ?

大喊大叫的誘惑就在于它看起來(lái)非常有用，但它導(dǎo)致孩子懷疑父母到底是不是愛他。它讓孩子覺(jué)得特別孤獨(dú)、害怕。只要父母一翻臉、聲音一高、一拍桌子，孩子立刻會(huì)覺(jué)得父母不愛他，他會(huì)把自己的一切錯(cuò)誤都?xì)w咎為“反正你不愛我”。

? ? 他會(huì)用叛逆的辦法來(lái)跟父母對(duì)抗，這就是父母越喊，孩子叛逆得越嚴(yán)重的原因。

? ? 我們想象一下，假如配偶或者你的領(lǐng)導(dǎo)每天沖著你大喊大叫，你覺(jué)得你能改好嗎？反正我的經(jīng)驗(yàn)是不會(huì)，我的經(jīng)驗(yàn)是想辦法對(duì)抗，證明我是對(duì)的，或者我做這件事不讓他知道，等等。

? ? 當(dāng)你想大喊大叫，表達(dá)自己內(nèi)心的憤怒時(shí)，你可以先告訴孩子：“我現(xiàn)在真的快要瘋掉了，在我平靜下來(lái)之前，我得先處理好我自己的情緒問(wèn)題?！备⒆诱f(shuō)完，就去干自己的事。

? ?

? ? 找到大喊大叫的原因是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。一般有如下原因：一是來(lái)自遭受強(qiáng)烈挫折的反應(yīng)，覺(jué)得自己無(wú)能，怎么連這件事都搞不定；二是我的父母這樣對(duì)我，我也學(xué)會(huì)了大喊大叫；三是大喊大叫已經(jīng)成為一種習(xí)慣；四是大喊大叫是唯一的選擇。

? ? 想要避免大喊大叫，要學(xué)會(huì)做一個(gè)傾聽者，通過(guò)理解讓自己平靜下來(lái)。

? ? 要意識(shí)到自己憤怒的信號(hào)，讓自己冷靜或者先離開，等自己平靜的時(shí)候再處理這個(gè)問(wèn)題。

? ? 用輕聲細(xì)語(yǔ)來(lái)替代大喊大叫，聲音越小，威力越大。當(dāng)你把孩子拉到一邊，小聲地、認(rèn)真地跟他說(shuō)話，會(huì)比你大聲地喊他，更容易讓孩子聽得進(jìn)去。

? ? 還有一些奇招，比如，想象一下你家正在做電視直播，像真人秀一樣，到處都有攝像機(jī)。這時(shí)候，你會(huì)喊嗎？會(huì)在十幾億觀眾面前瘋狂嗎？在這一刻，你會(huì)冷靜。

? ? 還有就是想象一下美國(guó)總統(tǒng)就站在你身邊，你還會(huì)喊嗎？

? ? 還有一個(gè)挺絕的招，就是想一想這是你最后的日子。假如這是要離別的日子，你還會(huì)這樣跟孩子度過(guò)今天嗎？

? ? 當(dāng)你能夠用這么多的方法去提醒自己的時(shí)候，大喊大叫的習(xí)慣會(huì)逐漸減少。這時(shí)，一個(gè)很有意思的現(xiàn)象出現(xiàn)了：你減少了大喊大叫，孩子更容易關(guān)注你所說(shuō)的話。

? ?

? ? 這一點(diǎn)我深有體會(huì)。比如，我兒子的書包忘帶這件事，我送他上學(xué)的路上拉著他的手，一邊走一邊跟他談心，發(fā)現(xiàn)時(shí)間有點(diǎn)兒緊張了，差幾分鐘就要遲到了。

? ? 我問(wèn)：“你覺(jué)得今天咱們?yōu)槭裁纯赡苓t到呢？”

? ? 他說(shuō)：“時(shí)間可能浪費(fèi)在哭上了?！?/p>

? ? 我說(shuō)：“那你覺(jué)得哭有用嗎？”

? ? 他說(shuō)：“哭其實(shí)沒(méi)什么用。”

? ? 他接下來(lái)問(wèn)我：“爸爸，什么情緒才有用呢？”

? ? 當(dāng)他跟我討論什么情緒才有用時(shí)，我說(shuō)：“有用的情緒是樂(lè)觀的情緒、積極的情緒、正向的情緒，這種情緒會(huì)有用。沮喪、痛苦、抱怨、難受，通常是沒(méi)有用的，而且會(huì)使事情變得更糟糕?！?/p>

? ? 他聽著聽著，就很高興地跟著我去上學(xué)了。

? ? 當(dāng)父母輕聲細(xì)語(yǔ)地跟孩子講話的時(shí)候，他幾乎記得住父母說(shuō)的每一句話。

? ? ? 超越權(quán)力之爭(zhēng)

? ? 第四天，要超越權(quán)力之爭(zhēng)。

? ? 權(quán)力爭(zhēng)奪是孩子認(rèn)為他有權(quán)力這么做，而父親認(rèn)為“你必須聽我的”。

? ? 我的一位朋友有一個(gè)4歲的女兒。有一天，他女兒把一個(gè)香蕉皮扔在地上，就去玩了。爸爸讓女兒把香蕉皮撿起來(lái)，女兒說(shuō)不撿。爸爸說(shuō)必須撿，否則別的都不能玩了。

? ? 女兒去看電視，爸爸把電視關(guān)掉；女兒去看書，爸爸把書收起來(lái)。女兒拿一個(gè)水果給她爸爸吃，她回避那個(gè)香蕉皮，但想和爸爸緩和關(guān)系。爸爸說(shuō)：“對(duì)不起，我現(xiàn)在不能吃，因?yàn)槟銢](méi)撿香蕉皮?！迸畠骸巴邸钡囊宦暰涂蘖耍@就是典型的權(quán)力爭(zhēng)奪。

? ?

? ? 沒(méi)有什么比你和叛逆的孩子之間進(jìn)行權(quán)力爭(zhēng)奪更加糟糕的事了。權(quán)力爭(zhēng)奪戰(zhàn)通常非常激烈、情緒化，而且可能丑態(tài)百出，往往落得兩敗俱傷。

? ? 你以為你在堅(jiān)持原則，其實(shí)，只是你的心在受輸贏感的控制。

? ? 叛逆的孩子對(duì)自己有什么權(quán)力抱著不切實(shí)際的期望，他認(rèn)為自己跟父母是平等的，才會(huì)有權(quán)力爭(zhēng)奪。權(quán)力爭(zhēng)奪之后，他會(huì)強(qiáng)烈地感覺(jué)到父母不愛他。

? ?

? ? 避免權(quán)力爭(zhēng)奪的重要工具叫作“無(wú)條件的愛”。無(wú)條件的愛就是無(wú)論發(fā)生什么情況，都要讓孩子知道，爸爸媽媽永遠(yuǎn)是愛他的。這時(shí)，父母跟孩子之間不需要進(jìn)行權(quán)力爭(zhēng)奪，遇到任何問(wèn)題都可以共同協(xié)商來(lái)解決，因?yàn)槟繕?biāo)是一致的，大家的目標(biāo)都是愛這個(gè)家。

? ? 父母越是放棄掌控權(quán)，對(duì)孩子產(chǎn)生的積極影響就越多。有這樣一句話：“放棄對(duì)孩子的控制才能獲得更多的掌控權(quán)，不要強(qiáng)迫孩子聽話，孩子才會(huì)開始聽你的話?！?/p>

? ? 如果父母讓孩子知道他是自己人生的主人，他可以做出選擇，父母只是給出建議，孩子可能就會(huì)更愿意接受父母的建議。

? ?

? ? 超越權(quán)力之爭(zhēng)，父母要改變心態(tài)，記?。簯?yīng)對(duì)叛逆孩子時(shí)，不要操控他，而要賦權(quán)，讓他自我感覺(jué)良好；當(dāng)你心平氣和、果斷而堅(jiān)決地表達(dá)你的看法和信念的時(shí)候，你的孩子更可能會(huì)聽；沒(méi)有哪個(gè)成年人講過(guò)由于父母太理解他們而度過(guò)一個(gè)可怕的童年。

? ? 改變你的心態(tài)后，學(xué)會(huì)給孩子選擇權(quán)。

? ? 告訴孩子不同選擇的結(jié)果，冷靜、堅(jiān)定地提出具體的要求，而不是跟他進(jìn)行權(quán)力的爭(zhēng)奪。《叛逆不是孩子的錯(cuò)》這本書里有19個(gè)秘訣：

? ? 1.想一想“預(yù)防”，也就是在平靜的時(shí)候多加強(qiáng)溝通和愛；

? ? 2.思考用回應(yīng)代替反應(yīng)；

? ? 3.嘗試把自己懸在天花板上來(lái)看孩子；

? ? 4.注意時(shí)間和過(guò)渡；

? ? 5.觀察你在做什么示范；

? ? 6.注意你的情感節(jié)奏；

? ? 7.一直堅(jiān)持你的界限；

? ? 8.說(shuō)出你的想法后就走開；

? ? 9.有禮節(jié)地提出要求；

? ? 10.想一想“妥協(xié)”；

? ? 11.避免負(fù)面標(biāo)簽；

? ? 12.顧及你的自信心和自尊心；

? ? 13.運(yùn)用幽默；

? ? 14.用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄏ蚝⒆颖磉_(dá)他有權(quán)力；

? ? 15.記住少說(shuō)為妙；

? ? 16.給予選擇，并且要求選擇；

? ? 17.說(shuō)“我理解，但是”；

? ? 18.給你的孩子賦權(quán)；

? ? 19.不是每件事都會(huì)引發(fā)權(quán)力之爭(zhēng)。

? ?

? ? 在我家，當(dāng)我和嘟嘟有可能面臨權(quán)力之爭(zhēng)的時(shí)候，我的辦法就是共同制定規(guī)則。比如玩手機(jī)，我說(shuō)：“嘟嘟，你覺(jué)得玩手機(jī)怎么樣是合適的？前提是爸爸要告訴你它的危害性，第一是對(duì)眼睛不好，第二是我怕你上癮。上癮之后會(huì)導(dǎo)致你沒(méi)心思干別的任何事，那樣的話，你的人生就完蛋了?！?/p>

? ? 講完后，讓他來(lái)選擇，他自己定的是每天最多玩五局游戲，超過(guò)五局就一定把手機(jī)還回來(lái)。

? ? 有時(shí)候，他一天一局游戲都沒(méi)打。他并不需要父母每天一定盯著他玩夠這五局才行，因?yàn)樗芊潘?，他覺(jué)得這不是一件敏感的事。

? ? 反過(guò)來(lái)，如果他只要一拿手機(jī)，我就非要讓他還給我。產(chǎn)生這種權(quán)力爭(zhēng)奪后，他會(huì)覺(jué)得玩手機(jī)是一件特別過(guò)癮的事。很多孩子后來(lái)就變得玩手機(jī)特別上癮。

【感悟】1.教會(huì)孩子做事有度，不能“成癮”

? ? ? ? ? ? ? ? 2.不能對(duì)孩子吼叫，學(xué)會(huì)按“暫停鍵”，學(xué)會(huì)用“緩兵之計(jì)”。

? ? ? ? ? ? ? ? 3.不能和孩子“爭(zhēng)論”，學(xué)會(huì)溝通化解一切問(wèn)題！

? ? ? ? ? ? ?