踐行時間：20190114——20190120

本周踐行

?慎言：只講對人對己有益之言，不說無聊瑣碎的話。

【目標】

1. 拒絕抱怨，說負能量的話。

2.學會感恩，每天記錄一件感恩的事。

3.說話前先想想你這句話是否比沉默更有意義。

【行動】

1.完成百詞斬，攝影日常的打卡。

2.完成了早餐周總結(jié)早餐食譜【120-126】：高中生的早餐時光?

3.年前收拾擦洗斷舍離，有計劃的推進，分解到每天一點點，不讓自己太累。

4. 完成共學自我發(fā)展心理學~02如何創(chuàng)造新經(jīng)驗，中華會計的繼續(xù)教育，聽課至85%。

【本周小確幸】

1.收到會平的禮物，給我一個意外的驚喜，收到快遞時實在沒猜出是誰寄的，快遞上的名字電話地址都對，標簽上寫的是花瓶，想著打開不好拿，就直接放車上了，晚上回家打開就知道了，下意識想到的是瀟爸，我經(jīng)常被收到的快遞電話弄懵圈，一般都是他寄了東西給我，卻忘記給我說了。于是微信問了他，回復說花瓶不是他寄的，我暈，因為我最近才把收貨地址從家改到公司，沒幾人知道這個地址，不是瀟爸，一定是踐行群的伙伴，哈哈，判斷正確，原來是會平！從收到快遞時的驚訝，到知道結(jié)果時的驚喜，還有中間不知道who的疑慮，短短半天時間，會平真是給我一個大大的驚喜，過程也好驚喜。

2.做了小餅干與同事分享，用的葡萄干被誤以為是蔓越莓餅干，我的技術(shù)又上了一個臺階啊。做了蘋果派給瀟然同學分享，看孩子們自己組裝電腦，年輕人真讓人刮目，大概我也只能在吃的上面給予幫助了。

【本周反思】

1.慎言，意味著保持說與不說之間的平衡，說是一種能力，不說是一種智慧。

2.踐行慎言，不去抱怨，抱怨是在傳遞負能量，并不能解決問題，抱怨通常是因為對他人有所期待，對他人不要抱太多期待，抱怨就少了。

3.踐行慎言，語言的傳遞在于說事實，而非情緒，早上叫兒子起床，說事實：“起床了，還有二十五分鐘，我們就要出門了?！彼匀粫牒蠊?，如果再多睡，就會遲到。而傳遞情緒的抱怨：“快起床，每天都讓人催半天，煩不煩！”雖然他起了，可是因為你的抱怨，兩個人心情都不會太愉快。

4.用積極的情緒暗示自己，多些微笑與寬容，學會好好說話，學會情緒管理，都是慎言的一部分。

【下周踐行計劃】

條理：讓擁有的每件東西都各有其位，讓要做的每件事情都各有其時。

【目標】

1.東西從哪里拿，就放回哪里。

2.統(tǒng)籌安排時間，提升預計能力。