自律是什么？
聽(tīng)完了老師的分享會(huì)之后，又看其他小伙伴的作業(yè)，依舊對(duì)自律的定義有些模糊。正在焦頭爛額的時(shí)候，突然想到前不久因游戲而悟出的一些“道理”，雖很膚淺，但卻能幫助我理解自律的定義。
記得當(dāng)時(shí)是因?yàn)閹讉€(gè)問(wèn)題困擾著我，才有我后來(lái)的思考的。
當(dāng)時(shí)我一直在想：為什么有的人游戲可以玩得這么好？為什么有的人滑板技術(shù)進(jìn)步這么快，而我這么慢？后來(lái)在游戲中察覺(jué)到這個(gè)點(diǎn)。
每個(gè)領(lǐng)域都有一些基本的能力或者說(shuō)規(guī)范，只有習(xí)得這些能力才能在這個(gè)領(lǐng)域進(jìn)步得更快更穩(wěn)。
因?yàn)槲沂菑拇蛴螒蛑胁煊X(jué)到的，所以我先舉游戲這個(gè)例子。英雄聯(lián)盟這個(gè)游戲有一百多個(gè)英雄，每個(gè)英雄特點(diǎn)不同，操作也不一樣。但這并不意味著你要去學(xué)習(xí)這一百個(gè)英雄才能打好這個(gè)游戲，因?yàn)橛幸恍┠芰κ敲總€(gè)英雄都要學(xué)會(huì)的：補(bǔ)兵，打團(tuán)意識(shí)等等。你只有習(xí)得這些具有通用性的能力后，玩哪個(gè)英雄都能上手很快。所謂的高手，肯定有某些點(diǎn)做得比我們好，而這些點(diǎn)，大概就是這些通用性的能力。
再比如個(gè)人成長(zhǎng)這個(gè)領(lǐng)域，有的人可以進(jìn)步很快，有的人卻進(jìn)步緩慢，這兩者之間的差別大概就是對(duì)六大元規(guī)范這些能力掌握程度不同吧。六大元規(guī)范就是個(gè)人成長(zhǎng)的通用能力，習(xí)得這些能力才能成長(zhǎng)得飛快。
再比如滑板，滑得好的人也都具有一些特點(diǎn)，就是不怕摔，花很多時(shí)間練習(xí)，不怯場(chǎng)敢在人群中大膽練習(xí)（學(xué)校的滑板場(chǎng)地在廣場(chǎng)），具備這些特點(diǎn)的人才能玩得好。
所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)一個(gè)東西時(shí)，要找尋學(xué)好這個(gè)東西背后的那些基本能力，并且刻意訓(xùn)練之，才能很快的進(jìn)步。
類比上面，接下來(lái)說(shuō)到自律
自律是用來(lái)解決問(wèn)題的，但自律并不能直接解決問(wèn)題，就象六大規(guī)范不能直接讓你成長(zhǎng)一樣，自律是解決問(wèn)題的元規(guī)范，你只有習(xí)得自律這5步的能力，才能真正解決好你的問(wèn)題。只有學(xué)會(huì)自律，解決問(wèn)題之路才不會(huì)走偏。
花這么大篇幅來(lái)理解自律是什么我并不覺(jué)得大題小做。相反，非常值，因?yàn)椴恢蓝x，也不可能用這自律這個(gè)工具。
自律5步走：
推遲滿足感
解決問(wèn)題的過(guò)程是痛苦的，這個(gè)我們的大象是知道的，所以它一遇到問(wèn)題就想逃避。但是還有一個(gè)事實(shí)我們要告訴它，這是一個(gè)非常重要的事實(shí)，那就是解決問(wèn)題獲得的成長(zhǎng)是快樂(lè)的。這種快樂(lè)不是逃避問(wèn)題獲得的安逸所能比擬的。所以，與其先甜后苦，不如推遲滿足感，不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂(lè)與痛苦的次序：首先，面對(duì)問(wèn)題并感受痛苦；然后，解決問(wèn)題并享受更大的快樂(lè)。
直面現(xiàn)實(shí)
直接面對(duì)自己現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí) ，即便自己如何不喜歡，不愿意，不舒服，都不要再逃避，也不要曲解現(xiàn)實(shí)。
承擔(dān)責(zé)任
告訴自己：是的，無(wú)論如何，這都是我的責(zé)任！
承諾改變
做出承諾要去做出改變現(xiàn)狀，無(wú)論多困難，都要做出嘗試。
采取行動(dòng)
把你要做的改變立馬付諸行動(dòng)?。?/p>
對(duì)我來(lái)說(shuō)，推遲滿足感是我目前最大的痛點(diǎn)。當(dāng)看到《少有人走的路》關(guān)于推遲滿足感那一段時(shí)，瞬間感覺(jué)多年的老年風(fēng)濕好了。是啊，是我一直都沒(méi)有安排好人生快樂(lè)與痛苦的次序。我承諾，我要直面現(xiàn)實(shí)，采取行動(dòng)，面對(duì)問(wèn)題并感受痛苦，然后解決問(wèn)題并享受更更更更大的快樂(lè)?。。?/h4>
最后，附上我聽(tīng)課做的導(dǎo)圖，有點(diǎn)亂~
