「RIA學(xué)習(xí)力授權(quán)導(dǎo)師」便簽輸出第2期早已結(jié)束，我正在回頭補作業(yè)，呵呵，就當(dāng)是自我練習(xí)吧。

第3天

小貼士，以下摘自書中的一些觀念，幫助理解今天的學(xué)習(xí)任務(wù)

享樂是意識中的資訊告訴我們已經(jīng)達(dá)到生物程序或社會制約的要求時，所產(chǎn)生的一種滿足感。饑餓時，食物的味道令我們愉快，因為它緩和了生理上的不平衡。晚間一邊被動地從媒體吸收資訊，一邊用酒精或藥物麻醉因工作而變得過于亢奮的心靈，有助于放松自己。

「拆頁四」

來自第三章《心流的構(gòu)成要素》P122

享樂轉(zhuǎn)瞬即逝，樂趣回味無窮

一般人想進(jìn)一步充實自己的生活時，不但會想到享樂，還會想到雖然與享樂重疊，但必須用不同字眼表達(dá)的另一種感受一一樂趣。所謂樂趣，是指一個人不僅需求和欲望得到滿足，更超越既有制約，完成了一些意料之外的事。

樂趣具有向前發(fā)展的特性，并蘊涵新鮮感和成就感。在網(wǎng)球賽中險勝，通過考驗證明自己的能力；閱讀一本書，發(fā)掘新觀點；在談話中發(fā)表過去甚至不自知的觀點──這都是樂趣橫生的事。談成一筆競爭激烈的生意，或做好任何一份工作，樂趣自在其中。這些事在進(jìn)行的過程中，談不上什么享樂，但事后回想起來，我們會情不自禁地說:“真有意思!”而且，盼望一切能重演。經(jīng)歷過有樂趣的事，我們就感覺自己有了改變，自我有了成長；在某些方面，這次體驗已使我們變得更復(fù)雜、更豐富。

享樂的體驗也能帶來樂趣，但這兩種感受截然不同。舉個例子，吃喝對每個人來說都是一種享受，但要想從中得到樂趣卻比較困難。唯有在吃喝時投入足夠多的注意力，分辨各種不同口味、作料之間細(xì)微差別的人，才會跟美食家一樣，覺得這件事樂趣無窮。從這個例子可以看出，享樂無須耗費精神能量，但樂趣必須運用高度的注意力。換言之，享樂可以不花力氣，只要大腦特定中樞受到電擊或藥物的刺激，就能產(chǎn)生享受的快感；但是打網(wǎng)球、看書、談話，若不全神貫注，就會覺得索然無味，毫無樂趣可言。

也正因為如此，享樂的片刻轉(zhuǎn)瞬即逝，不能帶動自我成長。復(fù)雜性卻要求把精神能量投入到具有挑戰(zhàn)性的新目標(biāo)。從孩子身上很容易發(fā)現(xiàn)這個過程。每個小孩兒一開始都是小小的“學(xué)習(xí)機器”，每天嘗試不同的新動作、新詞匯。當(dāng)孩子學(xué)會一種新技能，臉上那種專注的喜悅充分說明了樂趣的真諦，而每個充滿樂趣的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，都使孩子不斷發(fā)展的自我日趨復(fù)雜。

「I，重述知識」

請重述拆頁中享樂和興趣兩個概念。

（如果你是拆書家會員，請用拆書家技法──概念講解；如果你不是，請選擇你習(xí)慣的概念講解方式。）

「A1，激活經(jīng)驗」

請回想，你經(jīng)歷過的有樂趣的事情，這件事給你帶來了哪些改變、成長，并且這個改變和成長對你影響較大。

「A2，規(guī)劃運用」

如果你有孩子，請規(guī)劃一件有樂趣的事情，在這件事情中，包含了你期待孩子成長的內(nèi)容。比如，周末帶孩子去游樂園坐過山車，希望孩子能克服恐懼。（這是選做題喲）

「格式」

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