星期一
早餐—主食：鮮肉刀削面
午餐—主食：軟米飯
菜類：酸湯豆腐肉末、紅椒土豆絲
湯類：紫菜蛋花湯
午點(diǎn)—糯米飯、水果
營(yíng)養(yǎng)分析：豆腐，古稱“福黎”，是由我國(guó)最早發(fā)明、制造，而后傳往世界各地的。豆腐是我國(guó)素食菜肴的主要原料，歷來受到人們的歡迎，被人們譽(yù)為“植物肉”。豆腐主要以大豆為原料加工制成的，大豆含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，因此豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高。豆腐可以常年生產(chǎn)，不受季節(jié)限制，因此在蔬菜生產(chǎn)淡季，可以調(diào)劑菜肴品種。
星? 期? 二
早餐—主食：肉沫粉
午餐—主食：軟米飯
菜類：肉末燴豇豆、小瓜炒肉
湯類：南瓜湯
午點(diǎn)—三絲炒飯、水? 果
營(yíng)養(yǎng)分析：小瓜含有較多維生素C、葡萄糖等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分（鮮重）營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量如下：蛋白質(zhì)0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纖維素0.8－0.9g，糖類2.5－3.3g，胡蘿卜素20－40微克，維生素C2.5－9毫克，鈣22－29毫克。
星? 期? 三
早餐—主食：肉沫面
午餐—主食：米飯
菜類：粉絲圓白菜、肉絲炒窩筍
湯類：小瓜肉沫湯
午點(diǎn)—甜酒小湯圓、水果
營(yíng)養(yǎng)分析：萵筍是一種高鉀蔬菜，能減輕高血壓患者動(dòng)脈壁增厚，起到降血壓的功效。清熱解毒：它性甘涼，適合因腸熱而便秘的人群食用。潤(rùn)腸通便：它能加快腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃的消化能力。保護(hù)牙齒：它的氟含量較高，能讓牙齒更加堅(jiān)固。
星? 期? 四
早餐—主食：肉餅
午餐—主食：米飯
菜類：紅蘿卜炒肉絲、
湯類：魷魚燉雞
午點(diǎn)—炒粉、水果
營(yíng)養(yǎng)分析：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血；魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能；魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
星期五親子活動(dòng)?。?！
