作者：池田千惠? ?譯：范洪濤

第一步問題

為什么讀這本書？解決什么問題？想要學到什么？

早起做什么？如何利用好黃金一小時？如何行動？

早起讀提升硬本領的書，提升專業(yè)方面的書，做一天的工作和學習計劃。制定早起計劃，養(yǎng)成習慣。

第二步：關鍵詞

關鍵詞—— 關鍵詞/金句/新知/感想/生詞

01

盡早實現(xiàn)夢想的武器，就是在起床后的1小時落實“固定習慣”，通 過1小時的“固定習慣”，集中做那些當前應該做的事，并確定好優(yōu)先順序。

02

不管每天多忙碌，都要確保自己有安靜獨處的時間。只有這樣，才 能讓自己從焦慮而不知所措、逡巡不前的狀態(tài)中釋放出來。

03

“早上固定習慣”就是在前30分鐘內(nèi)做好一天的工作計劃，然后用后30分鐘關注并著手重要但并不緊急的事情。

04

1 不緊急×重要：“播種”的紅色 。

2 緊急×重要：“收割”的綠色 。

3 緊急×不重要：“疏苗”的藍色 。

4 不緊急×不重要： “風干”的黑色 。

05

制訂工作計劃的7個好處

將計劃當成早上的固定習慣，有以下7個好處：

（1）形成決策習慣，行動高效。

（2）可以排除瞻前顧后、畏懼不前的心理。

（3）可以預見自己的工作效果。

（4）不會一直為工作糾纏。

（5）可以完善自己工作的常見問題集。（6）分清有效加班和無效加班。

（7）可以每天集中精力

06

（1） 每天、每周、每月都用于工作計劃管理的手賬，至今已連續(xù) 用了10年。

（2） 制訂以3—6個月為單位的計劃，選用life noble note plain筆記本 （B6號，素色）。

（3） 早報（后面詳述）用綠色筆記本或MD型筆記本。

07

一般一天的工作內(nèi)容基本由5個部分組成，因此如果頭腦中確實想

不出來什么，那么不妨將以下5項制作妥當：

（1） 需要聯(lián)系的人。

（2） 今天要做的具體項目。

（3） 未來想做的事。

（4） 提出的課題。

（5） 想看的書和資料。

第三步：啊哈！

刷新認知/啟發(fā)/腦洞大開/驚喜！

從30歲左右到40歲期間 ? 23點睡覺，早上4點起床，大約睡5個小時。 不要睡太長時間。

第四步：TO DO 行動計劃

是什么？為什么？怎么做？反思/行動計劃，讀以致用。

早起一小時學習一建和讀專業(yè)的書。每周做到5次。