作者：石田淳? 日本研究行動(dòng)科學(xué)管理第一人

核心內(nèi)容：行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)=三個(gè)原則+一個(gè)工具+兩個(gè)技巧

行動(dòng)開始時(shí)，提供三個(gè)原則幫助順利啟動(dòng)；

遇到挫折時(shí)，使用一個(gè)工具避免放棄行動(dòng)；

行動(dòng)堅(jiān)持中，應(yīng)用兩個(gè)技巧讓行動(dòng)更有效。

三個(gè)原則：

第一個(gè)原則，制定目標(biāo)，遵循SMART法則；

第二個(gè)原則，科學(xué)制定好自己的目標(biāo)；

第三個(gè)原則，微小，就是把大目標(biāo)，拆解成微小的步驟。

一個(gè)工具：實(shí)況轉(zhuǎn)播，把剛才發(fā)生的行為像電視轉(zhuǎn)播一樣，只去確認(rèn)那些能夠看得到的現(xiàn)象層面的事實(shí)，而不去做解讀和描述。不考慮那些假設(shè)情緒的，只關(guān)注真正發(fā)生的事實(shí)，集中在現(xiàn)在，不為過去和未來擔(dān)憂，不為情緒和想法以及更多的假設(shè)而擔(dān)憂。

兩個(gè)技巧：

ABC法則，A是這件事發(fā)生的前提，B是發(fā)生的行為，C是最后這個(gè)行為的結(jié)果。

劣后順序，先決定要放棄的事情，相對于優(yōu)先順序而言的，讓100件事最后只留下1件事。

我的啟發(fā)

任何事情想成功，唯有行動(dòng)。我就是哪個(gè)想的多但行動(dòng)少的人，每天晚上臨睡前，我都會(huì)想第二天的工作內(nèi)容，到單位工作后我就會(huì)想回家后自己的計(jì)劃。就這樣周而復(fù)始，天天在想象中度過。

影響行動(dòng)的因素很多，因?yàn)橛?jì)劃總是趕不上變化。顧及的問題很多，想成功，卻害怕失敗，不敢面對現(xiàn)實(shí)，逃避問題的存在，未積極勇敢去面對問題，解決問題，總是找各種理由，困難重重，喪失了繼續(xù)堅(jiān)持的勇氣，結(jié)果一事無成。

目標(biāo)的制定很重要，科學(xué)運(yùn)用SMART法則制定目標(biāo)，必須是符合當(dāng)下的自己，必須是自己的目標(biāo)，必須從小目標(biāo)開始，這樣才能在完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)的過程中享受到不斷的正反饋，逐漸實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，完成自己的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。行動(dòng)，只有行動(dòng)，才能決定價(jià)值。