2022.4.27（星期三）晨間檢視

今天是什么日子：坐月子第100/89。

農(nóng)歷：三月二十七 地點(diǎn)：呂梁 天氣：下雨 溫度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起

b冥想

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想&清心&祈禱

今日三只

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?＆頭部保健?＆眼保健操?

3.

昨日三只檢視

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?＆頭部保健?＆眼保健操?

3.整理洗衣粉?(洗介子用低泡洗衣粉或嬰幼兒洗衣液代替碧浪洗衣粉)

小確幸（幸福小種子）

1婆婆轉(zhuǎn)我公益性崗位招聘的信息，yyds，比我這個(gè)中年人都高大上，捕捉有效信息及時(shí)。

2和張紫文媽媽鏈接，很舒心，很愉悅。希望她的先生能幫到我，哈哈，允許我癡心妄想哇? ? ?

反思

1.雨天心情莫名的傷感，羅列痛點(diǎn)和焦慮點(diǎn)。隨著百天日子的臨近，我確實(shí)該思考接下來該如何前行?

2.

學(xué)習(xí)

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