《被討厭的勇氣》經(jīng)典語(yǔ)錄

1、阿德勒心理學(xué)認(rèn)為“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”。不幸之源也在于人際關(guān)系。

從“一切煩惱來(lái)自于人際關(guān)系”這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā)，阿德勒認(rèn)為我們每個(gè)人，都面臨著三大人生課題，分別是：“工作課題”“交友課題”和“愛(ài)的課題”。阿德勒說(shuō)，處理好這大三課題，不靠別人，還是靠自己。

我們必須把自己的課題與別人的課題區(qū)分開(kāi)來(lái)?；旧?，一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進(jìn)行課題分離，人際關(guān)系就會(huì)發(fā)生巨大改變。

2、“ 縱使被說(shuō)壞話(huà)、被討厭，也沒(méi)什么好在意的，因?yàn)槟鞘菍?duì)方的課題。擅自背負(fù)別人的課題，只會(huì)讓自己感到痛苦?！?/p>

3、你之所以不幸，并不是因?yàn)檫^(guò)去或者環(huán)境。更不是因?yàn)槟芰Σ蛔?。你只不過(guò)是缺乏“勇氣”。可以說(shuō)是缺乏“獲得幸福的勇氣”。

4、當(dāng)人能夠感覺(jué)到“與這個(gè)人在一起可以無(wú)拘無(wú)束”的時(shí)候，才能夠體會(huì)到愛(ài)。既沒(méi)有自卑感，也不必炫耀優(yōu)越性，能夠保持一種平靜而自然的狀態(tài)，真正的愛(ài)應(yīng)該是這樣的。

5、信任這一行為也需要進(jìn)行課題分離，信任別人，這是你的課題，但是如果對(duì)待你的信任，那就是對(duì)方的課題了。如果分不清界限而把自己的希望強(qiáng)加給別人的話(huà)。那就變成粗暴的“干涉”了。

6、假如你會(huì)因?yàn)榈玫奖頁(yè)P(yáng)而感到喜悅，那就等于是屬于縱向關(guān)系和承認(rèn)“自己沒(méi)能力”。表?yè)P(yáng)是“有能力的人對(duì)沒(méi)能力的人做出的評(píng)價(jià)”。

7、自我接納是指，假如做不到就誠(chéng)實(shí)的接受這個(gè)“做不到的自己”，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力，不對(duì)自己撒謊。

8、獲得幸福的勇氣也包括“被討厭的勇氣”一旦擁有了這種勇氣，你的人際關(guān)系也會(huì)一下子變得輕松起來(lái)。

不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流進(jìn)，這才是對(duì)人而言的自由。

9、阿德勒認(rèn)為人際關(guān)系的終極目標(biāo)就是獲得“共同體的感覺(jué)”，也就獲得了價(jià)值感和幸福感。

這是阿德勒心理學(xué)中的關(guān)鍵一點(diǎn)。作者岸見(jiàn)一郎說(shuō)，不理解這一點(diǎn)就無(wú)法理解阿德勒心理學(xué)。那什么才是“共同體感覺(jué)”呢？其實(shí)說(shuō)的就是一種持續(xù)的貢獻(xiàn)感。

[比如，家庭、學(xué)校、單位。在家庭這個(gè)共同體中，你的幸福來(lái)自于被家人需要。在單位這個(gè)共同體中，你能夠?yàn)楣緞?chuàng)造價(jià)值，也能感受到幸福。

再比如，有人一旦退休便立即沒(méi)有了精神。因?yàn)樗麄儾辉俦恍枰?，這就是突然失去了那種在共同體中的“貢獻(xiàn)感”，他們感到不幸福]