如果還剩下半天生命，你會(huì)做什么？與家人相擁？跟暗戀的人表白？還是與自己最珍惜的人一起度過(guò)？其實(shí)這都是“活在他人世界里的想法”。為何不在這有限的時(shí)間里為自己活一次呢？試著嘗試跑馬拉松吧，因?yàn)檫@里有一切人生的體驗(yàn)。

一、挑戰(zhàn)自我，確立目標(biāo)

首先，介紹一下作者自己，本人打小兒就是個(gè)胖墩兒，要問(wèn)胖到什么程度？請(qǐng)參考德云社的孫越，外加183厘米的身高，站在人群中絕對(duì)是最顯眼的那一個(gè)。大二時(shí)期，為改善體質(zhì)，開(kāi)始踏入減肥這個(gè)修羅道，經(jīng)過(guò)從生不如死到苦中作樂(lè)再至樂(lè)其中的“自虐”過(guò)程后，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)融入至自己的生活，減肥工程也順其自然地得到實(shí)現(xiàn)，減肥成功對(duì)于一個(gè)“受虐狂”來(lái)說(shuō)不可能成為終點(diǎn)！當(dāng)時(shí)“嘗試去跑馬拉松”的想法瞬間蹦出腦海，隨即就把這一項(xiàng)寫(xiě)入“三十歲前必做清單”中。

二、身置霾都，訓(xùn)練不止

從小聞就習(xí)慣了首都的臟空氣，北京正宗霧霾蘊(yùn)含了煤渣和尾氣與二氧化硫合成的芬芳，對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)這里就是地獄。自己的訓(xùn)練和比賽安排得緊緊有條，手機(jī)里下了一堆空氣質(zhì)量app，那個(gè)最高就認(rèn)那個(gè)，AQI超過(guò)100就去游泳，100以下就去跑步，每天如此，當(dāng)時(shí)的目標(biāo)是——能完賽且腿不斷。

三、愛(ài)好結(jié)合，一箭雙雕

作者還喜歡國(guó)外旅行。報(bào)國(guó)外馬拉松賽事，既避開(kāi)霧霾又能出國(guó)旅行，豈不美哉！因之前多次赴日觀光，對(duì)日的環(huán)境、人文、歷史饒有興趣。隨即就在相關(guān)網(wǎng)站上找到了日本馬拉松報(bào)名網(wǎng)站，2016年2月日本有三個(gè)大型馬拉松賽事：東京馬拉松、沖繩馬拉松和京都馬拉松，因?yàn)楦矚g日本的文化，遂選擇了京都這座日本老城。雖然沒(méi)有東京的聲勢(shì)浩大，但京都的和風(fēng)古韻才是大和魂的精髓。可以想象一下，這里到處有廟宇和神社，馬拉松路線(xiàn)無(wú)論怎么規(guī)劃都是“一路風(fēng)景”的城市，除了京都還有誰(shuí)可以做到？當(dāng)機(jī)立斷拿出信用卡付賬報(bào)名。就決定是你了京都。

起點(diǎn) 西京極綜合運(yùn)動(dòng)公園

四、心懷信念，成就自我

可能是對(duì)這場(chǎng)馬拉松滿(mǎn)懷期待，期待中還夾雜著對(duì)旅游的向往，感覺(jué)報(bào)名到比賽的三個(gè)月猶如彈指一揮間。在起跑的槍聲響起前，感覺(jué)到自己的雙腿在不自覺(jué)得發(fā)抖，不是因?yàn)榍耙惶齑笥杲禍?，而是?nèi)心激動(dòng)所致，是在為要達(dá)成“三十歲前必做的事”而激動(dòng)所致，為了自己的成長(zhǎng)而激動(dòng)所致。誰(shuí)會(huì)想到，以前一個(gè)240斤的胖子會(huì)站在這里呢？誰(shuí)會(huì)想到，以前懦弱自卑的人會(huì)站在這里呢？誰(shuí)會(huì)想到初高中體育會(huì)考申請(qǐng)免體的學(xué)生，會(huì)站在這里呢？我站在這里，我是京都馬拉松參賽者K41488號(hào)，我想喊出來(lái)“只要去想，去做，沒(méi)有不可能”。人的對(duì)手只有一個(gè)，就是自己，唯有對(duì)自己狠方能蛻變成蝶。

START！

五、坎坷眾多，迎難而上

是不是有人覺(jué)得前幾段特別雞湯，那說(shuō)一句實(shí)話(huà)?！熬┒捡R拉松絕對(duì)讓第一次跑的人精疲力竭！”外加上京都還是一座依山而建的城市，大小坡不斷的buff，甚至在中后期出現(xiàn)了鴨川河岸這條坑坑洼洼的越野跑賽道，簡(jiǎn)直是對(duì)跑者的折磨，那種酸爽，誰(shuí)跑誰(shuí)知道。

越野跑一般的大坡

六、喝杯好酒，感悟人生

形容一下京都馬拉松，這段路猶如一盅上好的日本清酒，入口平緩，含口清香（起跑點(diǎn)在西京極綜合運(yùn)動(dòng)公園，地勢(shì)平坦伴隨著塑膠跑道，舒服得不要不要的），當(dāng)這份甘甜美酒劃過(guò)舌根后就會(huì)品出一絲絲苦味（馬路配大坡的組合拳，必須見(jiàn)招拆招，如跑姿不對(duì)，后果很?chē)?yán)重）。流過(guò)舌根口感厚重濃烈且后勁十足（歡迎來(lái)到鴨川河岸越野賽道）。咽下后細(xì)細(xì)品味一番，會(huì)有回甘反上來(lái)（跑完后的那種釋然還有挑戰(zhàn)成功的成就感）。

踏破京都

七、感恩一路，溫暖全程

雖然累，但不要把馬拉松想成艱難的事兒，這里有美景相伴，有熱情的人民相擁。你可以遇到高素質(zhì)的跑者，他們不會(huì)在你面前突然急剎車(chē)，讓你的膝蓋承受劇痛?？梢杂龅綗崆榈穆啡耍麄冏园l(fā)組成了拉拉隊(duì)和應(yīng)援團(tuán)，敲著太鼓，唱著歌兒一路上都有他們?cè)诖驓?。還可以遇見(jiàn)平民自發(fā)的救援人員，自掏腰包為跑者噴防扭傷的清涼噴霧。甚至便利店的人會(huì)舉著籃子給跑者送上香蕉，最后我才知道在日本香蕉有多貴，一根售價(jià)人民幣5元的價(jià)格實(shí)在是讓人乍舌。需要感謝的人太多，雖然僅僅有一面之緣，但他們的無(wú)私付出讓人感動(dòng)不已。對(duì)我而言這場(chǎng)馬拉松，對(duì)手只有一個(gè)，而為我加油的人有成千上萬(wàn)。

全程都有鼓勵(lì)的聲音

八、面對(duì)痛苦，停止抱怨

一路有人應(yīng)援也抵不過(guò)路途遙遠(yuǎn)。撞墻感，是跑馬必有的感覺(jué)，體現(xiàn)在身體上的是腿無(wú)力發(fā)軟，心理上是對(duì)跑馬有莫名的厭煩感。一般出現(xiàn)在30KM-35KM之間。在31KM的時(shí)候本人撞上了，心里開(kāi)始暗暗咒罵這該死的大風(fēng)，該死的越野跑。在這時(shí)候其實(shí)有一個(gè)很好的方法，就是吃甜食，志愿者們?cè)跁?huì)很務(wù)實(shí)地在路邊開(kāi)始發(fā)放和果子，甜食可以改變?nèi)说男那?，這是公認(rèn)的。所以在撞墻時(shí)請(qǐng)無(wú)視甜食的卡路里，盡情的吃起來(lái)吧！下一站是什么糖果子呢？懷著這種心情，腳再痛也得忍著跑向下一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)。

終點(diǎn) 平安神宮

九、樂(lè)觀處事，涅槃重生

跑步的時(shí)候會(huì)思考什么？如果一片空白，只是把腳放在另一只腳前面的話(huà)，那一路伴隨的都是痛苦，只能咬牙切齒得挪向終點(diǎn)，本人在撞墻的咒罵聲中會(huì)思考，為何要跑？有什么意義？代表了什么？抱著問(wèn)題去跑，找到自己參加馬拉松的初衷。等想通了后就明白了42km只是把人生濃縮了出來(lái)，一路上有平緩大道，有貴人相助，有惡心的坎坷，有自己的汗水，這難道不就是人生的經(jīng)歷么。咒罵人生并沒(méi)用有，要做的就是享受它，這和當(dāng)初減肥時(shí)的心情一模一樣。在38km的時(shí)候這種想法讓我進(jìn)入了另一個(gè)階段“禪”。人在路上走，人不動(dòng)天地在動(dòng)。這份動(dòng)力由心而發(fā)，當(dāng)時(shí)萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到能在最后4km的時(shí)候會(huì)一路沖刺下來(lái)，現(xiàn)在回味起來(lái)那種感覺(jué)實(shí)在太美妙了，那種認(rèn)清自己，看破紅塵的意境。

第五屆京都馬拉松獎(jiǎng)牌，五菱代表第五屆的意思。

十、感謝困境，蛻變自己

4小時(shí)53分完成全馬，對(duì)于很多馬拉松跑者來(lái)說(shuō)，這算是慢的，但對(duì)自己來(lái)說(shuō)這是最好的開(kāi)始。在沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)后與其他選手一樣，回身給這42km的路深深地鞠了一躬，感謝一路上的人，感謝這一路的坎坷，感謝剛才那十分努力的自己。謝謝，在下受教了。

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