? ? 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)任靜藝堅(jiān)持分享第914天

? ? ? ? 讓心這個容器變大、不斷豐盈自己的精神世界、照顧好自己是現(xiàn)代女性的必修課！

? ? ? 在眾多的人際關(guān)系中 容易產(chǎn)生各種各樣的情緒問題[咖啡][咖啡]

? ? ? 于是我們變得脆弱不堪、痛苦至極、影響睡眠、飲食無法正常生活，甚至懷疑人生……

? ? ? ? 例如夫妻關(guān)系、工作壓力、青春期親子關(guān)系……

? ? ? 其實(shí)每個人都是自己生命的英雄。

? ? ? 每個人在當(dāng)下都盡了全力……

? ? ? 首先，我們要承認(rèn)痛苦也是生活的一部分，例如：臨別之苦、壓力之苦、不如意事常八九的苦……痛苦是每個人人生的一部分，怎樣面對？如何和痛苦相處？如何更好的照顧好自己？

? ? ? 第一：提高自己的認(rèn)知水平，完善和健全自己的人格

? ? ? 有一句話說的好：心大了，事兒就小了。提高認(rèn)知 ，可以幫助我們保持積極的人生觀。

? ? ? 當(dāng)一個人的認(rèn)知水平很低時(shí)，他的想法就會非常單一，基本上失去了判斷力，所以才會表現(xiàn)出各種各樣的固執(zhí)。

? ? ? ? 每個人的人生經(jīng)歷不同、生長環(huán)境不同，所以每個人在自己的世界里都是對的 ，比如一個從小特別自負(fù)的人、特別自卑的人都和自己的成長環(huán)境有關(guān)。

? ? ? ? 所以通過學(xué)習(xí)提高認(rèn)知后 ，自負(fù)的人會變得謙卑、自卑的人通過努力和自我贊美最終變得慢慢自信。

? ? ? 否則、容易走這樣那樣的彎路。

? ? ? ? 一個人的認(rèn)知，一般有四種狀態(tài)：即：

“不知道自己不知道”“知道自己不知道”“知道自己知道”“不知道自己知道”? ? ? 所以正是認(rèn)知的差別。大多數(shù)人太過于自信，而能夠意識到自己的不足、保持空杯心態(tài)、危機(jī)意識、勇于堅(jiān)持學(xué)習(xí)提升的人，往往會以默默無聞的方式，獲得巨大的成功。? ? ? 你是哪種認(rèn)知的人，決定了你能達(dá)到怎么樣的高度。? ? ? 只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的態(tài)度會有所緩和。你可以從不同的角度，去看待問題，去思考問題，而不是執(zhí)拗于自我。

? ? ? ? 第二：構(gòu)建自己的精神小屋

? ? ? ? 畢淑敏在《精神的三間小屋》

? ? ? ? 有一顆大心,才盛得下喜怒,輸?shù)贸隽α?于是,宜選月冷風(fēng)清竹木瀟瀟之處,為自己的精神修建三間小屋.

　　第一間：盛著我們的愛[愛心][愛心]和恨.對父母的尊愛,對伴侶的情愛,對子女的疼愛,對朋友的關(guān)愛,對萬物的慈愛,對生命的珍愛……對丑惡的仇恨,對卑劣的蔑視……這些復(fù)雜對立的情感,林林總總,會將這間小屋擠得滿滿,間不容發(fā).你的一生,經(jīng)歷過的所有悲歡離合喜怒愛樂,仿佛以木石制作的古老樂器,鋪陳在精神小屋的幾案上,一任歲月飄逝,在某一個金戈鐵血之夜,它們會無師自通,與天地呼應(yīng),錚錚作響.假若愛比恨多,小屋就光明溫暖,像一座堇色池塘,有紅色的鯉魚游弋,那是你的大福氣.假如恨比愛多,小屋就陰風(fēng)慘慘,厲鬼出沒,你發(fā)精神悲戚壓抑,形銷骨立.如果想重溫祥和,就得凈手焚香,灑掃庭院.銷毀你的精神垃圾,重塑你的精神天花板,讓一束圣潔的陽光,從天窗灑入。

? ? ? ? 第二間小屋,盛放我們的事業(yè)

? ? ? ? 第三間,安放我們自身.

? ? ? ? 這好像是一個怪異的說法.我們自己的精神住所,不住著自己,有住著誰呢?

　　可它又確是我們常常犯下的重大失誤——在我們的小屋里,住著所有我們認(rèn)識的人,惟獨(dú)沒有我們自己.我們把自己的頭腦,變成他人思想汽車馳騁的高速公路,卻不給自己的思維,留下一條細(xì)細(xì)羊腸小道.我們把自己的頭腦,變成搜羅最新信息網(wǎng)絡(luò)八面來風(fēng)的集裝箱,卻不給自己的發(fā)現(xiàn),留下一個小小的儲藏盒.我們說出的話,無論聲音多么嘹亮,都是別的喉嚨嘟囔過的.我們發(fā)表的意見,無論多么周全,都是別的手指圈畫過的.我們把世界萬物保管得好好,偏偏弄丟了開啟自己的鑰匙.在自己獨(dú)居的房屋里,找不到自己曾經(jīng)生存的證據(jù).

　　如果真是那樣,我們的精神小屋,不必等到地震和潮汐,在微風(fēng)中就悄無聲息地坍塌了.它紙糊的墻壁化為灰燼,白雪的頂棚變作泥濘,露水的地面成了沼澤,江米紙的窗欞破裂,露出慘淡而真實(shí)的世界.你的精神,孤獨(dú)地在風(fēng)雨中飄零.

　　三間小屋,說大不大,說小不小.非常世界,建立精神的棲息地,是智慧生靈的義務(wù),每人都有如此的權(quán)利.我們可以不美麗,但我們健康.我們不偉大,但我們莊嚴(yán).我們可以不完滿,但我們努力.我們可以不永恒,但我們真誠.

　　當(dāng)我們把自己的精神小屋建筑得美觀結(jié)實(shí)、儲物豐富之后,不妨擴(kuò)大疆域,增修新舍,矗立我們的精神大廈,開拓我們的精神曠野.因?yàn)?精神的宇宙,是如此地遼闊啊

? ? ? ? 所以：構(gòu)建自己的精神小屋尤其重要

? ? ? ? 第三：培養(yǎng)自己的愛好? 做一個有趣的、熱愛生活的人，

? ? ? ? 就像北野武所說：“雖然辛苦，但我還是會選擇那種滾燙的人生?！蔽覀冊谕纯嘀袑W(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，在遺忘中慢慢成長，這樣才能繼續(xù)自己的人生。

? ? ? ? 疲憊的時(shí)候，也可以停下來歇歇，用儀式感的生活作為一種治愈[玫瑰][玫瑰]

? ? ? 長跑緩解壓力，美食調(diào)解苦悶，酒精告別過去，電影解決迷惘，書籍治愈煩躁，音樂安慰傷感……用自己適合的方式，與很多事情和問題握手言和，讓它們變成我們?nèi)松囊徊糠諿慶祝][慶祝]

? ? ? ? 畢淑敏：幸福其實(shí)是一種內(nèi)心的穩(wěn)定，我們沒有辦法決定外界的所有事情，但是我們可以決定自己內(nèi)心的狀態(tài)[太陽][太陽][太陽][太陽]

? ? ? ? 所以、生活中成就自己、成長自己最關(guān)鍵。

? ? ? ? 正如楊絳百歲感言里說的：

? ? ? ? “我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定和從容。我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！?/p>

? ? ? ? 所以：讓心這個容器變大[愛心][愛心][愛心][愛心]不斷豐盈自己的精神世界、照顧好自己是現(xiàn)代女性的必修課！

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