近來正在品讀 山下英子《舍棄的勇氣》，其中“整理空間而非物品”章節(jié)中，作者用形象生動地文字闡述了價值觀，俯瞰，目標導向的重要性，這恰好與課上所學內(nèi)容相輔相成，相得益彰。
以下內(nèi)容濃縮于此:
1.如何才能擁有 “舒適的日子，舒暢的生活，舒適的日?！?
嘗試從兩種相反的視角去觀察和感受，即，持有與流通。流通那些妨礙我們舒適生活的物品得到的幸福感一定遠遠大于擁有過量物品的幸福感。
2.你真正想讓空間充滿何種情感？
清爽感和開放感。
3.掃除:拆分為掃和除(日本人特注重拆文解字)。掃:“拂，拭，擦”，針對的是臟；除:“清除整理”，針對的是亂。順序定是先除后掃。
4.收拾整理分兩類:
①收納整理:聚焦增多的物品，需耗費更多的空間，時間和精力。
②流通整理:聚焦減少的物品，擴大空間，節(jié)省時間體力和精力。
5.收拾整理是一門行為心理學，(待細究)。
6.囤積舊物反映你沒有活在當下喲。
7.整理空間，而非物品。(俯瞰)
鳥之眼，蟲之眼，其結果因視角而改變。
鳥之眼與蟲之眼，or龍之眼與蛇之眼，兩眼的區(qū)別在于高度。如果我們能自由地轉換雙眼的視點或高或低，那我們就有可能換一個角度來看待和應對周圍的一切。
鳥龍之眼，從高處放眼全局的態(tài)度，即“俯瞰”。制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術。
蟲蛇之眼，則是看清，看準眼前之物，即“觀察”。關聯(lián)實踐和行動。若能記住自己的使命，各司其職，日常生活就能變得極為簡單。例如日常生活中收拾脫下來的衣服還是收拾堆滿衣物的衣櫥；收拾凌亂散落的書籍，還是收拾擺滿書籍的書櫥；收拾散亂的文件還是收拾書桌，工作內(nèi)容看似相同，但是一旦改變觀點和意識，改變聚焦的方式，你的熱情和結果也將大大不同。
8.關鍵點是想要何種生活即“價值觀”。
只聚焦于收拾物品會怎么樣呢？因為不斷增多的衣服便添置收納柜，于是衣櫥變得衣滿為患；因為不斷增多的書籍便添置書柜，覆蓋了一面墻的書柜壓的整個房間更為逼仄；因為不斷增多的文件便添置了文件夾，占據(jù)了大半個書桌，的確以物品為焦點的收拾整理，能夠解決雜亂無章的問題，恢復整齊有序的狀態(tài)，這屬于針對凌亂的整頓收納，但同時也容易陷入進退兩難的境地，需要不斷增加收納容器，方能解決日益增多的物品。這些收納容器也在無止境的剝奪我們的生活空間。
放眼全局的規(guī)劃整理，一邊精簡選擇物品，一邊將無用之物流通，讓空間重返自己的生活之中，重獲舒服與愉悅。這是以俯瞰全局的視角，以空間為焦點的戰(zhàn)略性規(guī)劃整理。放眼全局才能看見未來。
通過規(guī)劃整理想實現(xiàn)怎樣的空間?營造怎樣的生活?容納怎樣的物品? 弄清這些問題會讓我們毫無成就感，倍感苦惱的日常整理演變成充滿創(chuàng)意，迸發(fā)靈感的工作。
實操:擁有俯瞰事物的視野，實際的行動最終還是重新審視自己與物品的關系，確認他們對自己是否還屬于“需要、舒適、快樂”的關系。這樣的確認工作才是真正的規(guī)劃整理。俯瞰與觀察，戰(zhàn)略與實踐，構思與行動，以鳥之眼龍之眼，放眼全局；以蟲之眼蛇之眼觀察當下，毫無疑問，兩者同樣重要，但是我們往往會不知不覺患上近視眼的毛病，因此需要時刻提醒自己不忘俯瞰，因為俯瞰全局的能力并不僅限于空間，還適用于全局思考全體事物的能力，這才是創(chuàng)造舒適簡單生活的秘訣。
時間的損失糾結于故已經(jīng)過去之時you馨予尚未發(fā)生的將來知識對當下之時卻難以集中精力，不管什么樣的自我激勵，書和引導成功之書都曾提到人生的成功與幸福，都是活在當下空間的損失。對于不必要的不合適的，不舒適的物品，舍不得丟棄為之提供空間卻疏懶于自身舒適空間的營造物優(yōu)先于人物品收納，曾空間增加了人的空間，卻被侵占了。
能量的損失，能量系指身體的體力消耗，也只金錢付出糾結于過去，憂心與未來為不必要，不合適，不舒適織物創(chuàng)造收納空間。若將金錢與體力投入此類事情，自然會導致眼下的資本不足。
瑜伽是從有形的身體開始的探索，因此，若將家比作身體，物品就是身體所需要的食物，我們深入的食物，并將其有用的部分消化吸收，使之容維自己身體的一部分，而那些無用之物責備我們作為廢棄物品排出體外，只有從消化管道的入口到出口這個流程順利推進，我們的身體才能保持健康。作為居住空間的家也是同樣的道理，買入物品有效使用物品，使其為自己的生活帶來樂趣。隨著時間的流逝，讓物品失去必要性，就及時地舍棄舍棄，并非堆積家中不用，而是需要將其排除出加這一空間，經(jīng)過這一流程，居住空間才能保持健康。居住于此的我們才能保持健康。這樣我們才能意識到生活瑜伽這一居住空間的我們是否舒適健康。這個空間現(xiàn)在向我們傾訴著什么？無法使用之物失去使用必要性職務，不再不想再次使用植物，如果這些物品隨處堆積，加這一身體將會向我們傾訴什么呢？如果堆積的場所恰好是走廊之類的通道，豈非正如血管中積存的廢棄物一般，如果將這些堆積物品的空間比作儲藏室，那豈非正如直腸這一最后關卡被堵塞一般。
