磨煉自己的身體，精神狀態(tài)好，愉悅，未來的路走的更長遠。

人要是放松慣了，要是嚴謹起來就難。能站著不要坐著躺著，就像穿慣寬松舒服的鞋子，在穿正規(guī)的鞋子就會不舒服。

不要放縱，要嚴謹后放松，而且能經(jīng)的住生活的種種壓力。

這也為什么先嚴謹，后放松。要是先放松后嚴謹?shù)脑?，會承受不了。這是懶慣性。

要走的長遠，走的順，要接受磨煉，有些問題，自然而然解決，時間會證明一切。