看到一段話：我們應(yīng)該把時(shí)間更多地花在管理念頭上。提醒自己：想辦法覺察自己在想什么，尤其是我們感覺不好的時(shí)候。
這段話，讓我意識(shí)到，一個(gè)人要學(xué)會(huì)管理自己的念頭。
所謂念頭，就是我們頭腦當(dāng)中冒出的各種想法。
每個(gè)人都有情緒不佳、疲憊懈怠的時(shí)候，當(dāng)偶有念頭讓我們執(zhí)念過去、糾結(jié)、拖延、偷懶等時(shí)，要能迅速覺察，把自己拉回來，避免繼續(xù)內(nèi)耗。
舉個(gè)例子：
計(jì)劃好晚上寫1000字的文章，到了晚上的時(shí)候，有可能產(chǎn)生這些念頭：
今天太累了，明天再開始吧；衣服還沒洗呢；先玩會(huì)手機(jī)再寫吧……
這時(shí)候，我們要有所覺察，對(duì)自己說：
說到要做到，不能拖延，寫1000字并沒有那么難，現(xiàn)在就坐下開始寫…
再如：
晚上，老公的手機(jī)微信提示音頻頻地響，頭腦中就可能產(chǎn)生這樣的念頭：
這么晚了，誰給他發(fā)微信，男的、女的，有什么事情，到底是誰……
這些念頭出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即覺察，取而代之的念頭應(yīng)是：
夫妻之間應(yīng)該相互信任；胡亂猜疑，影響心情，還浪費(fèi)自己的時(shí)間；關(guān)注自己、提升自己，自己變得強(qiáng)大是解決一切問題的關(guān)鍵…
