《第七感》是一本美國著名心理學家丹尼爾·西格爾的著作，書的副標題是心理、大腦與人際關(guān)系的新觀念。換言之，這是一本講述心理與大腦及人際關(guān)系的書籍。

這是我學習家庭系統(tǒng)治療課程讀書會的閱讀書。我很好奇這“第七感”到底是什么？按書中的介紹，“第七感理論”即有關(guān)大腦的洞察及共情能力的理論，“第七感”是“人際神經(jīng)生物學”中的核心概念，它是發(fā)展情商和社交商的重要基礎(chǔ)，是一種專注的注意力，使我們能看到自己的心理活動。它能夠把心理，大腦與人際關(guān)系這三者整合起來。

書中列舉了不同的案例，當缺乏第七感的時候，咨客呈現(xiàn)出種種的癥狀。作者作了很多腦部的分析和神經(jīng)的分析，甚至各種信息流和生物流對大腦的影響，引導咨客學習控制注意力或者提升感受能力的方式獲得第七感，將出現(xiàn)的癥狀逐漸減輕或消除。

我對第七感的理解是將它看做一種自我覺察的心理能力，這種能力能感受到別人感受并且反映在自己的心理，這種能力很重要，它會影響到我們的人際關(guān)系、幸福感等。

這種能力可以培養(yǎng)，因為腦神經(jīng)從未停止生長，獲得的方式是提升正念覺知，比如關(guān)注呼吸、行走冥想、身體掃描等。

個人愚見本書從人際神經(jīng)生物學的角度，以第七感的缺乏來描述和理解咨客的心理問題，最后殊途同歸回到心理咨詢中的情緒感受當中來，當咨客的情緒能被覺察和釋放，問題也就迎刃而解。

閱讀后的想法是要練正念冥想，不只為調(diào)適情緒，更為提升自己的覺察力和共情能力，提升對來訪者的感受能力。

我突然理解為什么老師強調(diào)心理咨詢師最重要的是個人的身心狀態(tài)，而不是道（理論）和術(shù)（技巧），當咨詢師處于良好的狀態(tài)，Ta對來訪者的感受能力將會更敏銳和細膩，這會高效地幫助咨詢師理解來訪者的問題。而這是可以通過練習獲得的。能將書本和老師的教導結(jié)合一起了，給自己點贊！