1.

剛上了一節(jié)舞蹈課，很開心啊，雖然是跳了好多次的舞蹈，但是幾天沒有上跳舞課，就感覺跳舞的感覺就不如以前了。

所以如果要練什么，就真地得天天練，可以挺一天兩天，最好不要超過三天。

有一個(gè)厲害的跑步教練就說，如果想練好跑步，不可以超過三天不跑步。

我雖然沒有想把舞蹈練地特別好，但還是希望能有持續(xù)的進(jìn)步，而不是只是跟著happy放松了一場。

跳舞真是考驗(yàn)一個(gè)人的心靈氣質(zhì)和身體精細(xì)活動(dòng)能力的一項(xiàng)藝術(shù)運(yùn)動(dòng)。

而且跳舞也真是非常能看出功夫的，誰跳了多久，下了多少功夫，都是能看出來的。

而不是誰很聰明，一下子看會(huì)了動(dòng)作，能跟著做下來，就能跳地好的，而且不加訓(xùn)練，不加節(jié)制的舞蹈，真是容易跳地不好看。

所以要練好一項(xiàng)藝術(shù)或技藝，功夫真是第一位，有功夫未必練地好，不花時(shí)間卻是一定練不出來的。

以前一個(gè)練武的朋友就講，功夫就是時(shí)間的意思，所以練武是要花時(shí)間的。練什么應(yīng)該都是這樣的，時(shí)間花不到，是看不到進(jìn)步的。

以后每天跑完5公里后，我就在文化宮廣場那里，再練20分鐘空擊。養(yǎng)成習(xí)慣就好了，就容易堅(jiān)持了，不用時(shí)間很長，先養(yǎng)成一個(gè)微習(xí)慣。

就是應(yīng)該這樣的，多勤奮一點(diǎn)，平時(shí)自己多練練，不能全指望上課，肯定是不行的，不知道泰拳課能上到哪一天，還是要珍惜能上課的機(jī)會(huì)。

2.

然后我看今天的那個(gè)第一名，今天完成了600多個(gè)，不知道他是一不小心，完成多了，還是為了達(dá)到100分，不得不完成了他平時(shí)2倍的單詞量。

不過我也不想妥協(xié)，做一些簡單的四六級(jí)單詞，還是可以沖到100分，只不過難的單詞通關(guān)，我做地久少了。

這多少有點(diǎn)本末倒置了，但誰讓大腦就是喜歡即時(shí)滿足呢。

10個(gè)單詞，給個(gè)反饋，然后很快得了100分，要比心心苦苦做很多難的單詞，進(jìn)步只有自己知道，快樂多了。

不過難的單詞通關(guān)，以后也多去做了，總不能一直這么縱容自己。

一周沒上動(dòng)感單車課了，上一次，聽著熟悉的音樂，還是很振奮的，也努力蹬單車了，出了不少汗。

我知道昨天為什么失眠了，還是運(yùn)動(dòng)量太少了，光跟視頻鍛煉還是不夠的，還是得上課。

今天是周五，也沒有工作狀態(tài)，就上兩節(jié)課，用運(yùn)動(dòng)讓自己放松一次下。

剛才聽到朋友的語音，她撞車了，安全氣囊都出來了，她還是個(gè)孕婦，她說胳膊出了點(diǎn)血，但是不嚴(yán)重，要在家休息兩天，真是讓人挺擔(dān)心的。

吃完午飯了，吃了3個(gè)包子，一袋牛奶，本來想要接著鍛煉來著，要等一會(huì)兒了。

條件好又怎么樣，我練柔術(shù)，是為了我自己，又不是為了去社會(huì)交往。

雖然人會(huì)天然地渴望有社會(huì)互動(dòng)，但是也會(huì)渴望獲得自主性。

相安無事，也挺好，我也挺知足了。

3.

今天中午上了一節(jié)瑜伽課，是一節(jié)挺放松，但也挺有挑戰(zhàn)的一節(jié)課，不算很累，但很多動(dòng)作，也是需要努力堅(jiān)持。

不過我還是上地挺愉快的，這位老師還是比較溫和的性格，也不會(huì)push地很厲害。

她應(yīng)該是練舞蹈出身的，有一次看見她把腿抬到腦袋旁邊，就像花滑運(yùn)動(dòng)員一樣，也是立刻把我給圈粉了。

她身上的肌肉也是那種既有力量感，也有線條美感的類型，而且看起來也是體脂不高的，是希望變成的身材的樣子。

總而言之，我們的這些團(tuán)課教練都是挺優(yōu)秀的，在自己的專業(yè)領(lǐng)域，是做地挺不錯(cuò)了，我覺地這就足夠了，不需要過度要求了。

今天上午也完成了300多個(gè)單詞，然后也發(fā)了朋友圈，馬上就要達(dá)到5萬個(gè)英文單詞了。

再過一個(gè)多月，我就快趕上單詞小組排第一位的完成了6萬個(gè)單詞的豬豬女孩了，我就要成為完成單詞總量的第一位了。

上午還聽了5本講書，總的聽書量也突破了700本了，再有六七十本，就要把非凡館所有講過的書聽一遍了。

在我的收聽歷史上，每本書上都會(huì)顯示聽完一遍，我就會(huì)很有成就感。

聽完所有的書以后，我的聽書量就可以降一降了，每天聽一兩本聽過的，繼續(xù)收聽每周更新的幾本。

然后我還想繼續(xù)聽一些小說的閱讀，既然自己要寫作，還是要多聽多看小說，但是能看書的時(shí)間實(shí)在是有限，還是得同時(shí)也聽點(diǎn)別人讀的書。

4.

在聽梅耶講如何養(yǎng)育小孩的時(shí)候，講到她很重視支持小孩的興趣的發(fā)展。

她的三個(gè)小孩，都在各自感興趣的領(lǐng)域做地非常成功，愛隆馬斯克就更不用提了，是世界最成功的創(chuàng)業(yè)家了。

我想到自己的十幾歲興趣愛好是什么，我想到是讀書和英語，我是真地喜歡閱讀。

這一點(diǎn)不得不承認(rèn)，是受我媽媽的影響，她就很喜歡閱讀，小時(shí)候還給我讀過童話書，還訂閱少兒科普書。

家里也一直有一些世界名著，雖然她也就讀那幾本，比如紅樓夢(mèng)，亂世佳人，她還非常喜歡我后來推薦她讀的教父。

她還非常喜歡看韓國浪漫現(xiàn)實(shí)主義電視劇，初戀，后來有一次看到我一個(gè)男同事也喜歡看這個(gè)電視劇，我也是挺驚喜的，我那個(gè)男同事是一個(gè)英語專業(yè)的碩士，挺儒雅的那么一個(gè)人。

我家書柜的那些世界名著主要還是有裝飾的作用，但我小時(shí)候確實(shí)把里面我能讀懂的書都給讀了。

雖然媽媽后來并不支持我讀書了，覺得影響學(xué)習(xí)，還嫌我買書花錢了，有時(shí)還會(huì)撕我的書。

不過愛書的種子在我的心里已經(jīng)種下了，已經(jīng)長成一棵大樹，不可能被輕易連根拔起了。

我也非常喜歡英語，這點(diǎn)也很有趣，我爸爸是會(huì)有一些英語的，他學(xué)的污水處理的專業(yè)，學(xué)了英語，我家里一直有英語八百句的書和磁帶。

然后我上小學(xué)的時(shí)候，很幸運(yùn)地遇到了一個(gè)很好的英語老師，不知怎么的，英語就入門了？

后來我自己又讀書蟲，從此英語考試就不太費(fèi)勁，但也就是有英語閱讀能力，英語口語寫作還是比較差的，因?yàn)闆]有語言環(huán)境和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

不過我一直都是非常熱愛英語的，以后也再不會(huì)把英語扔掉了，會(huì)一輩子去精進(jìn)我的英文水平。

5.

那天下午，有一堂健身房的杠鈴課。

我很早就把要用到的踏板擺好了，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g這個(gè)課，總是迫不及待地上課。

我擺的位置已經(jīng)是在教室最后面，靠近中間的位置了。

因?yàn)榍懊娴奈恢糜刑?hào)碼，需要提前預(yù)約，我嫌麻煩，于是就擺在靠后，沒有號(hào)碼的位置。

有的時(shí)候上課的人比較多，我也會(huì)移動(dòng)踏板，幫來的晚的會(huì)員，騰出點(diǎn)位置。

但是那天上課的人很多，因?yàn)榻∩矸筷P(guān)了幾個(gè)分館，把那幾個(gè)的會(huì)員都并到了這個(gè)總館。

而且那段時(shí)間，氛圍也有點(diǎn)緊張，因?yàn)榻∩矸恐桓嬖V那些會(huì)員，是裝修。

后來不愿意換館的會(huì)員，覺得他們是欺騙會(huì)員，拉了橫幅，要維權(quán)。

于是健身房內(nèi)部的氛圍也有點(diǎn)緊張。

我十二點(diǎn)半就把踏板擺上了，我一般都擺在固定的位置，然后我就去看書，工作，忙自己的事。

快到3點(diǎn)，等我過去上課的時(shí)候，教室里已經(jīng)擺滿了踏板。

我的踏板四周也都擠滿了踏板，我的踏板前，只有一個(gè)站的地方了。

但是旁邊的一位大姐，還是讓我把踏板移到最邊上，就因?yàn)殡x她們得板子近了。

我脫口而出，我不！

當(dāng)時(shí)我毫不猶豫，就一口會(huì)回絕了。

因?yàn)檫吷弦呀?jīng)是特別擠了，還不如我原來的位置，是穿插著擺放的，還能有點(diǎn)空間做動(dòng)作。

但是我那一節(jié)課，都有點(diǎn)氣鼓鼓的。

旁邊的大姐看我不肯移，也挺不高興的。

但是那一瞬間，我就是挺憤怒的。

這確實(shí)不是什么大不了的事情。

生活中， 有不少這樣的人，提要求的時(shí)候，不考慮別人的感受。

我那樣不高興，也確實(shí)沒有必要。

后來我對(duì)我的情緒進(jìn)行了反思。

這件事也有我的不對(duì)，我不該不高興。

我不想移動(dòng)踏板，可以直接拒絕，卻沒有必要帶著情緒和別人說話，沒有必要去生氣。

我有情緒方面的問題，我大多時(shí)候是比較忍耐的，但是忍耐的特別多了，有時(shí)就會(huì)因?yàn)橐恍┯|發(fā)因素，使我的情緒爆發(fā)。

我總是在無聲無息的時(shí)候，情緒積累了非常多的壓力。情緒的失控，真是傷到我自己，也破壞了人際關(guān)系。

10.

健身的約課系統(tǒng)改了。我昨天相約今天的課室，就發(fā)現(xiàn)約不上，后來教練就說，以后可以約具體的上課位置了，不過只能約當(dāng)天的。

幾天前我就發(fā)現(xiàn)了健身房的地面上貼了新的占位號(hào)碼。

今天早上7點(diǎn)半，我打開約課系統(tǒng)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有一些人約上了。

以前她們可沒有那么積極，我10點(diǎn)約，都是前幾位的。

今天的瑜伽課，我也約的還是靠后的位置，我不喜歡太靠前，前后左右都是人。

晚上的搏擊課，我選的是一個(gè)中間的位置，我平時(shí)都在最后面，確實(shí)不太看地見教練的動(dòng)作。

等我找到比較舒服的位置了，我就固定約那個(gè)位置。

晚上最后一節(jié)，是那位唯一的男教練的杠鈴課，是，但這個(gè)課不能約位置。

不過這個(gè)約位置的表，小方格位置前有一個(gè)教練的卡通人物，一看就是一位男性。

我覺得這也是在職場上，對(duì)女性的一種不公平了。

但其實(shí)我們的瑜伽，舞蹈，杠鈴，單車，這些團(tuán)課的教練，幾乎全是女性，只有一位男性。

男生做私教教練，比較多一些，畢竟更掙錢。

一會(huì)兒12點(diǎn)是一節(jié)瑜伽課，下午15點(diǎn)還有一節(jié)，我今天能上兩節(jié)瑜伽課了。

晚上我約了一節(jié)搏擊課，和一節(jié)杠鈴課。

我新買的吸塵器，今天到了。

早上出門前，我把它從菜鳥驛站取回來了，今天晚上回去，就可以開始打掃完衛(wèi)生了。

我的狀態(tài)總是不好轉(zhuǎn)，可能和我的房間很臟亂也有關(guān)系。

所以可以打掃干凈整齊，看看能帶來什么變化。

我要去上瑜伽課了，我覺得我的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，比以前好一些了。

肌肉比以前更有力量了，跳舞時(shí)對(duì)動(dòng)作更有控制，跳舞的感覺更好了。

這樣的小進(jìn)步，也讓我欣喜不已，還會(huì)心中竊竊地?fù)?dān)心，我會(huì)不會(huì)失去這樣的小進(jìn)步，或者只是我的錯(cuò)覺。

不能取得進(jìn)步，是我最大的恐懼。

11.

今天好想上杠鈴課，不過又有女生約課了，我晚上又要去上柔術(shù)課了。

我剛又續(xù)了一年的會(huì)費(fèi)，加上還有的半年，就是一年半。

我現(xiàn)在是白帶色二條，按半年升一條的速度，滿打滿算，到三年的會(huì)員結(jié)束前，我應(yīng)該能升到藍(lán)帶了。

我練了一大頓，也這么熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還是很渴望能升帶。

如果教練不兇的話，不管遇到什么困難，我都想盡量堅(jiān)持下去。

不過我又自己調(diào)節(jié)自己，但哪里都是一樣的，都會(huì)遇到很兇的人。

性格溫和的人，不夠強(qiáng)勢的人，到哪里都是受欺負(fù)，只能怪自己的父母，沒給養(yǎng)成厲害一點(diǎn)的性格。

成年后，還要艱難地去調(diào)整自己的性格。

他以后還會(huì)對(duì)我兇的，我還以為已經(jīng)是相安無事了。

不過我又選擇了忍耐，我不知怎么的，頭腦發(fā)暈，積極地把會(huì)員費(fèi)續(xù)上了，來表示自己的忠心。

沒想到剛交上錢，就被兇了，我真是再也不想理他了。

但凡在一個(gè)稍微緊密一點(diǎn)的人際關(guān)系里，我就容易備受折磨。

我對(duì)自己也是很無奈了。

不知道還要忍耐多久，是我自己交上錢了，我又能怪誰？

我可以不練柔術(shù)，我沒有非練不可，只是畢竟升到2條了，能堅(jiān)持練，我還是想堅(jiān)持下去。

13.

我好想上晚上的杠鈴課，可惜上不了了。

不過下午做英文練習(xí)冊(cè)，我挺開心的，雖然只完成了三章。

旁邊還有一個(gè)投訴的大姐，一直在和健身房的工作人員抱怨，好像是她的儲(chǔ)物柜沒到期，就被停了什么的。

協(xié)商了好久，健身房這邊也是挺強(qiáng)勢的，也沒輕易妥協(xié)。

我心想，這種糾紛還真是不少。

到時(shí)間了，我要去上瑜伽課了，我想要把我的腿筋拉開，這樣做三角絞的時(shí)候，就能直接搭上了。

我終究那么熱愛過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓我就這樣放棄了，我真是很難過。

我放棄過不少工作，我也曾為了向朋友證明我不是容易放棄的人，而拼命地堅(jiān)持一份已經(jīng)不再合適的工作，最后自己情緒崩潰了。

很多放棄，都是被迫的，實(shí)在是沒辦法了。

因?yàn)樵诼殘錾?，你要天天見到那些給你施壓的人。

有了不滿的情緒，連個(gè)調(diào)節(jié)的時(shí)間都沒有。

而且一旦是和上級(jí)有矛盾，那工作真是沒法干了。

好歹我現(xiàn)在不用天天去，不高興了，還能自己調(diào)節(jié)幾天，自己把氣消掉。

再不愿意了，還可以徹底不去了。

我很熱愛柔術(shù)，真是不愿意徹底放棄啊。

我也很熱愛英語，但還不是被迫永遠(yuǎn)放棄在那個(gè)行業(yè)工作。

生活就是這樣的，充滿了各種無奈，只能讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)。

等以后沒有女生了，我就可以徹底地不用去練了。

到時(shí)候，不想不練都不行了。

生活是多么讓人困惑啊，有些人就生活地順順利利，有些人就活地掙扎困惑。

同樣的問題總會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，只是還沒到矛盾徹底激化的時(shí)候。

還需要受一段時(shí)間的折磨，自己做出調(diào)整，才是發(fā)展的規(guī)律。

誰讓我忘了，他會(huì)對(duì)我兇，好了傷疤忘了疼。