1行為:五官直接看見(jiàn)，最直接但是最容易出錯(cuò)
2應(yīng)對(duì)方式:討好責(zé)備超理智責(zé)備
3感受
4觀點(diǎn):信念態(tài)度價(jià)值觀
5期待:渴望都相同
很多人不表達(dá)期待或者自己也不知道期待什么
期待被愛(ài)的人為了生存低自尊傷害痛苦和自我貶低
6渴望:所有人都希望被愛(ài)被接納被接受
7自我:基礎(chǔ)我他情景 順暢的與任何人鏈接
決定了自己和世界的關(guān)系
刻意練習(xí)看看別人的冰山:
他屬于哪一種
此時(shí)感受
有什么想法
他有什么需求
渴望是什么
他是一個(gè)怎樣的人
故事:劉凱父親愛(ài)飲酒惹事
行為鬧事語(yǔ)言說(shuō)孩子們不孝順
