倩姐姐的讀書經(jīng)02#

《微習(xí)慣》

微習(xí)慣，就是那些小到不可能失敗的習(xí)慣。比如每天看1頁書、寫50個字或者每天做5秒平板支撐。

我們高估了“動力”的能量，有時候你的動力非常強(qiáng)，但是有時候又完全沒有動力去做任何事。

但意志力不一樣，意志力可以像肌肉一樣鍛煉，而且只要休息就能補(bǔ)充回來。

微習(xí)慣實(shí)在太小了，他們幾乎不怎么消耗意志力，只要在睡前能完成就行。

好習(xí)慣越多，壞習(xí)慣自然就越來越少。微習(xí)慣變成好習(xí)慣，需要時間。壞習(xí)慣就像頑石，微習(xí)慣就是樹苗，小樹苗長成參天大樹，就能用根須把頑石包裹起來。

現(xiàn)在就寫下你的微習(xí)慣清單，多寫幾個，用時間把他們慢慢培養(yǎng)成你的好習(xí)慣吧[愉快][愉快]