#挑戰(zhàn)100天日更寫作陪伴營(yíng)#day90

昨天在聽(tīng)《高效能人生實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)》第一課，處處被碾壓。其中的一些觀點(diǎn)分享一下。

成功人士關(guān)鍵在于有一套高效人生效率體系，當(dāng)一個(gè)人很成功的時(shí)候一定有三個(gè)要素，一個(gè)是大量輸入，不亞于任何人的努力。另一個(gè)是自我管理，人生的加速器放在任何上面都可以實(shí)現(xiàn)倍增。第三個(gè)，輸出，過(guò)有結(jié)果的人生。

其中自我管理包括目標(biāo)、時(shí)間、效能和精力管理四大管理體系。

1. 目標(biāo)管理的關(guān)鍵是預(yù)期管理，一方面管理自己個(gè)人預(yù)期，另一方面管理他人對(duì)一個(gè)事情的預(yù)期，從而以果導(dǎo)因看做到什么程度。

孔子：吾十有五立志于學(xué)。目標(biāo)服務(wù)于自己和他人。為什么要把他人的目標(biāo)列入自我管理的目標(biāo)呢？自我的目標(biāo)和他人的目標(biāo)要達(dá)成一致，最有利于共贏。

自我與他人的目標(biāo)為什么難做呢？在于他人的預(yù)期不同。目標(biāo)管理的杠桿在于預(yù)期管理。

將自我的預(yù)期和他人的預(yù)期進(jìn)行匹配。自我預(yù)期管理：有人不幸福在于過(guò)高的自我預(yù)期管理。

2. 時(shí)間管理

不管貧窮還是富有，我們每個(gè)人都均等的擁有一種最寶貴的資源，就是時(shí)間資源。

資產(chǎn)的配置需要智慧進(jìn)行，我們要對(duì)時(shí)間進(jìn)行配置單位時(shí)間的貨幣價(jià)值，然后才會(huì)格外珍惜。

對(duì)事件進(jìn)行評(píng)估的思考方式：是否符合你的單位時(shí)間貨幣價(jià)值？有沒(méi)有更優(yōu)化的方式。

經(jīng)過(guò)資產(chǎn)配置的時(shí)間一定是你認(rèn)為很重要。一旦決定就專注去做，不過(guò)三心二意的人生。

好比稻盛和夫先生說(shuō)：付出不亞于任何人的努力。

3. 效能管理

效能管理的前提是需要區(qū)分哪些是頻發(fā)事件，哪些是偶發(fā)事件。

關(guān)于頻發(fā)事件：要思考如何將所有的時(shí)間縮短到極致。

舉例：萌姐出門前花90分鐘到現(xiàn)在的半小時(shí)，通過(guò)五年時(shí)間摸索。早餐：榨汁代替咀嚼的食物。周六把一周的衣服全部選好。

關(guān)于偶發(fā)事件：能力范圍之外專業(yè)的事情給專業(yè)的人才。

當(dāng)你效率越高，時(shí)間越多，資源越多。

4. 精力管理

精力管理是支撐目標(biāo)、時(shí)間和效率管理的核心。

我們每個(gè)人的精力都是可以打磨的。精力在不管理的情況下年齡越小精力越好，但是通過(guò)打磨就不一樣。我們看看，很多老年人，同樣是70歲，有的人70歲已經(jīng)病得躺在床上動(dòng)彈不得，那我們?cè)倏纯春芏囗敿?jí)優(yōu)秀的人士，90歲都還在崗位上奮斗，這就是通過(guò)打磨之后精力 是越來(lái)越好。

我們要守住精力電池，確保精力守恒。當(dāng)運(yùn)動(dòng)、食物等無(wú)法恢復(fù)精力的時(shí)候，要調(diào)動(dòng)情緒對(duì)精力進(jìn)行管理。

怎么給自己充電，當(dāng)睡和運(yùn)動(dòng)不好使的時(shí)候，還可以怎么辦？怎么通過(guò)調(diào)動(dòng)情緒讓自己變得更加有力量！