魯迅先生說：時間就像海綿里的水，擠擠總是有的。

我們經(jīng)常拿著手機刷劇、刷新聞、刷朋友圈，一刷可能一個晚上就過去了。臨到睡覺時間，又暗自后悔。

作為一個職場媽媽，我是如何做到每天早起、讀書、跑步的呢。以下是我的方法，希望對你有所幫助：

1、學(xué)會自我驅(qū)動

所謂自我驅(qū)動，就是你清楚自己要什么，很重要。我們看過很多文章，講早起、講跑步、講讀書，看到別人每天堅持做了那么多事情，取得了很多成績。我們也會心動，也會一下子像打了雞血一樣，我要早起、我要跑步……曾經(jīng)我也無數(shù)次是這樣，打了一劑雞血，堅持了幾天，覺得沒有效果，就放棄了。

所以，想清楚自己要什么，為什么我要這樣做很重要。就像現(xiàn)在我堅持早起跑步已經(jīng)59天了，為什么這次能堅持這么久，說白了就是自己再也無法忍受動不動就感冒的體質(zhì)而開跑的。

2、提早規(guī)劃

一年之計在于春，一天之計在于晨。每天早上起床第一件事就把當(dāng)天計劃要做的規(guī)劃好。

有人說，計劃趕不上變化？還有必要做嗎？答案是必須的。我們經(jīng)常會覺得一天啥也不做，或是做了很多事情沒有成就感其實就是這樣。

以我為例，每天在小孩沒起床之前我就出門跑步半小時，自己沖涼洗漱后再叫小孩起床，洗漱、再去上學(xué)。我9點上班，大概8:30之前就到公司。這中間的半個小時，我會在手機讀書軟件上進行讀書半小時，到目前為止，今年我也已經(jīng)讀了5、6本了。

晚上回家接小孩做飯，吃完飯需要帶她去玩半小時。回家給她洗澡、陪她閱讀，再哄睡大概10:30或11點了。在這其中，如果那個環(huán)節(jié)你偷了下懶，小孩睡覺的時間就會推遲，而且小孩每天的閱讀時間也不能保證。

3、持續(xù)行動，養(yǎng)成習(xí)慣

上班族如何安排時間才能每天都早起、讀書、跑步、冥想？當(dāng)你問這句話時，說明你是一個想上進，不愿時光虛度的人。除了做好我前面提到的想清楚自己要什么，提早規(guī)劃自己的時間外，還應(yīng)持續(xù)不斷地行動，讓其養(yǎng)成習(xí)慣。每天雷打不動的去做，哪天不做就不舒服了，說明這個習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成。

比如堅持一段時間跑步后，上樓梯不再氣喘噓噓；又比如堅持每天讀書后，以前同事聊天插不上話的，現(xiàn)在也可以與他們滔滔不絕。從而愛上你的這些小習(xí)慣，讓時光不虛度。

時間就像海綿里的水，擠擠總是有的。行動起來，一起擁抱多姿多彩的生活。