繼續(xù)減脂

晚上的飯要減量，比之前胖了一些，還是要控制，太胖了實(shí)在是壞處多多，形象不好看，也影響長(zhǎng)高，也影響激素分泌，也不好買衣服。

一是吃素點(diǎn)，二是吃少點(diǎn)。

晚上的奶不斷，不吃米飯吃地瓜，青菜多一點(diǎn)，先實(shí)驗(yàn)一下。

昨晚是西紅柿豆腐金針菇湯。

今天炒芹菜。

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