1、雖然是周日，但沒有睡懶覺，早上6：20起床，洗漱、測(cè)量、晨讀。

2、早餐前半小時(shí)：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）

3、早餐：炒白菜+西紅柿炒雞蛋+海參+黑木耳+玉米粥+饅頭

4、9：40水果時(shí)光：

5、上午10：00我們的自習(xí)堂上了第一堂自習(xí)課，和“我找我”的伙伴們一起練習(xí)了強(qiáng)身的功法，隨后一邊品茶，一邊研讀學(xué)習(xí)了國(guó)學(xué)經(jīng)典《易經(jīng)》的乾、坤之道。

6、12：40午餐：拌豆芽+油燜青椒茄子+砂鍋豆腐丸子+醬骨+半張油餅

7、晚餐沒有饑餓感，就少食了一點(diǎn)。

? ? ? ?一天過的很充實(shí)，但在下午會(huì)友的時(shí)候，飽受二手煙的侵害，嗓子不是很清爽，眼睛也有些氧，有疲勞感，所以晚飯后睡了一小會(huì)兒。很想對(duì)煙民們說一聲“吸煙有害健康，花了你的錢，傷了你的身，請(qǐng)遠(yuǎn)離香煙！”

? ? ? ?一切的財(cái)富、名譽(yù)、地位都是外在的表象。德行和健康才是根本，厚德載物這句話絲毫不假。健康是一切之源，唯有坐擁健康的人生方能真正擁有財(cái)富。