頸椎病發(fā)病增加，成為人們學(xué)習(xí)和工作的一大危害，許多人因此而耽誤了學(xué)習(xí)、影響了工作，實際上，只要做好適當(dāng)?shù)念A(yù)防和康復(fù)，絕大多數(shù)頸椎病人完全可以和正常人一樣生活、工作。

頸椎病可引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。

脊柱相關(guān)病癥多達(dá)40余種，約占各類慢性病的80%以上，易被誤診。凡病因不明反復(fù)發(fā)作的“慢性病“可考慮脊柱病的可能。頸椎病的定義由頸椎骨關(guān)節(jié)病變或頸椎椎管內(nèi)外軟組織病變引起的各種病癥，稱之為頸椎病。

頸椎病是可以分為幾種類型的，其中神經(jīng)根型頸椎病在急性發(fā)作時千萬不可進(jìn)行按摩、推拿、牽引，否則會加重神經(jīng)根水腫，使病情惡化，應(yīng)先消除神經(jīng)根水腫，再由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行推拿、按摩、牽引療法。

頸椎病的發(fā)生，跟頸椎生理彎曲改變有關(guān)。

頸椎生理凸度的形成是由于頸椎間盤前厚后薄造成的，這是人體生理的需要，可以增加頸椎的彈性，起到一定的緩沖震蕩的作用，防止大腦的損傷。同時，也是頸部脊髓、神經(jīng)、血管等重要器官正常生理活動的需要。頸椎生理曲度的改變，可引起相應(yīng)的病理變化。

對于頸椎病的康復(fù)，主要是非手術(shù)療法。有個偏方，對頸椎病效果不錯，癥狀輕的患者可以試試：

五加皮20克，川木瓜10克，煎煮半小時，每天一副，煎兩次吃兩次。

偏方也有一定的風(fēng)險并不是適合任何人，有些人對川木瓜過敏，就不適合用了，不過中醫(yī)常用”紅景天通絡(luò)法“來治頸椎腰椎病，其中紅景天是西藏地區(qū)非常名貴的藥材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消腫作用。

藥材：紅景天、藏紅花、藏黨參、川芎、山甲、獨活、續(xù)斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當(dāng)歸、接骨木等等，一共四十多種中藏藥配制。

制法：以上藥材依次加入熬制32小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在頸椎處3-8小時，堅持20天即可根治頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡(luò)，孕婦、月經(jīng)者慎用。有條件的患者可以找一下具體的藥材配伍自己來熬制。

有很多患者抱怨，配方比較復(fù)雜且熬制比較麻煩，好在中醫(yī)已經(jīng)根據(jù)古法的配方和手工的熬制方法，再根據(jù)現(xiàn)代人的患病情況配上一些中藥材，直接熬制成現(xiàn)成的膏方，使用起來非常方便，直接敷在疼處，紅景天通絡(luò)法也有相關(guān)介紹文章資料，在資料中有具體的使用方法和效果，有需要可自行查找，對癥治療才能根治頸椎疾病。

因此出現(xiàn)了頸椎酸痛不適時，別自己甩頭，可以向?qū)?cè)做牽拉，同時做仰頭的動作，這樣就可以把小的錯位給牽拉回去，也可以緩解頸椎不適。如下圖所示:

1、坐在地上，彎曲左腿，將左腳放在右大腿上，彎曲右腿，將右腳放在左大腿下，吸氣，挺直背部，肩部放松，雙手放在雙膝上。

2、邊呼氣頭部邊往下垂，讓下巴接近鎖骨，感覺頸后側(cè)肌肉在伸展。

3、吸氣，抬頭，邊呼氣頭邊向右肩靠近，感覺頸部左側(cè)肌膚在拉伸。

4、吸氣，頭部回到正中位置，邊呼氣頭邊向后仰，感覺后腦勺在靠近脊椎。

5、吸氣，低頭，邊呼氣頭部邊向左側(cè)下壓，左耳靠近左肩。然后，頭部還原，按順、逆時針方向各轉(zhuǎn)兩圈，身體還原至基本坐姿。

整個運動過程中，要保持腰背挺直，不能聳肩，且動作要輕柔緩慢。若無法完成半蓮花坐，不要勉強，換成適合你的坐姿?！?本文由”速途的健康“發(fā)布，2017年8月24日】