易仁永澄 | 個(gè)人成長(zhǎng)6條“元規(guī)范”
1積極主動(dòng)? ? 2刻意訓(xùn)練? ? ? 3作品聲音
4利他主義? ? 5同儕力量? ? 6本質(zhì)導(dǎo)向
個(gè)人成長(zhǎng)的6條元規(guī)范
個(gè)人成長(zhǎng)? ? (2016-06-06)? 3,844,939次
〇、引言
最近有所打通，從《精益創(chuàng)業(yè)》到陽(yáng)志平再到史蒂芬柯維的要事優(yōu)先，忽然之間弄清了前段時(shí)間公司技術(shù)給我說(shuō)的關(guān)于“最小”MVP這個(gè)概念，并且忽然感受到巨大價(jià)值和意義的沖擊，我也開(kāi)始從關(guān)注完備性到關(guān)注MVP的狀態(tài)轉(zhuǎn)型。因此，為了幫助幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的Up+更好地成長(zhǎng)，我綜合自己的長(zhǎng)期實(shí)踐，提出6條成長(zhǎng)元規(guī)范。
解釋：什么是元規(guī)范？1976年，心理學(xué)家弗拉威爾提出元認(rèn)知的概念，主要指反應(yīng)或調(diào)解認(rèn)知活動(dòng)的任意方面的知識(shí)或認(rèn)知活動(dòng)。所以，我們可以把元認(rèn)知理解為認(rèn)知的認(rèn)知。那么，借用元認(rèn)知的這個(gè)概念，確定出元規(guī)范的定義：元規(guī)范就是規(guī)范的規(guī)范。
成長(zhǎng)是個(gè)人和環(huán)境互動(dòng)的結(jié)果，所以，6條元規(guī)范就是從個(gè)體以及個(gè)體與環(huán)境的關(guān)系中得到的。關(guān)于個(gè)人的規(guī)范有：積極主動(dòng)、刻意訓(xùn)練、作品聲音，關(guān)于和環(huán)境關(guān)系的有：利他主義、同儕力量，最后還有一條同時(shí)適用于個(gè)人和與環(huán)境關(guān)系的：本質(zhì)導(dǎo)向。
下圖為本文概要，感謝石雨鑫老師為我繪制這張手繪！
一、積極主動(dòng)
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》堪稱成長(zhǎng)者的必備經(jīng)典，積極主動(dòng)（Proactive）就是首當(dāng)其沖的第一個(gè)習(xí)慣。記得第一次讀到這個(gè)部分，知道了刺激和回應(yīng)之間可以有空間之后，那種觸動(dòng)真可謂是醍醐灌頂！所以，作為從依賴期出發(fā)的第一個(gè)習(xí)慣，我要將其作為成長(zhǎng)者的第一個(gè)元規(guī)范！而我將其衍生出三個(gè)層次的含義：
意愿。關(guān)于意愿這個(gè)要素，學(xué)習(xí)力、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)協(xié)同、自我管理等各個(gè)領(lǐng)域都會(huì)將其作為關(guān)鍵指標(biāo)，畢竟，沒(méi)有一個(gè)人可以叫醒假裝睡覺(jué)的人！只有自己想要（Want）改變，改變才會(huì)出現(xiàn)。想想看，幸福進(jìn)化俱樂(lè)部這個(gè)門(mén)檻很高的組織，還是會(huì)有那么多伙伴期待和我一起提升，這就充分呈現(xiàn)出積極主動(dòng)的意愿來(lái)。
資源。每個(gè)人都有無(wú)數(shù)想要的目標(biāo)，但是之所以無(wú)法實(shí)現(xiàn)往往是受到資源限制的制約而無(wú)法實(shí)現(xiàn)。但是，可能很多人并不知道其實(shí)每個(gè)人的資源都是充足的（這句話未來(lái)將成為俱樂(lè)部的元信念），之所以出現(xiàn)資源不足的原因就在于沒(méi)有做到積極主動(dòng)。只要想要就說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)資源就會(huì)來(lái)到你的身邊。
選擇權(quán)。這就是七個(gè)習(xí)慣中的要義，每個(gè)人在刺激和回應(yīng)之間有選擇的權(quán)利，在面對(duì)刺激的時(shí)候，將大腦暫停6秒鐘讓心靈跟上來(lái)，那個(gè)時(shí)候積極主動(dòng)的自己就會(huì)回來(lái)?？纯础耙兹蕦W(xué)徒工坊”的學(xué)習(xí)內(nèi)容，風(fēng)雨陽(yáng)光的話就表達(dá)了自己的對(duì)選擇權(quán)的認(rèn)識(shí)：遇到困難我們究竟如何選擇，是將其當(dāng)成自我提升的機(jī)會(huì)、未來(lái)護(hù)城河的可能，還是嚇跑自己的紙老虎，積極主動(dòng)的選擇權(quán)在自己手里。
自我決定。動(dòng)機(jī)理論中有一派叫自我決定論，它聲稱人們通常有內(nèi)外兩種動(dòng)機(jī)，外部動(dòng)機(jī)還可以細(xì)分為四種不同的形式，無(wú)論何種動(dòng)機(jī)，最重要的就是內(nèi)在動(dòng)機(jī)，主要包括：興趣、享受和內(nèi)在滿足三大類。我們翻譯成簡(jiǎn)單的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，自己期待自己成為一個(gè)什么樣的人并因?yàn)檫_(dá)成而感到滿足才是最強(qiáng)大的動(dòng)機(jī)，它決定著自己究竟是誰(shuí)。所以，我強(qiáng)烈建議按照積極主動(dòng)的要求來(lái)對(duì)自我進(jìn)行決定，并幫助自己實(shí)現(xiàn)自己想要達(dá)成的樣子。此外，我也建議伙伴們?cè)谄綍r(shí)成長(zhǎng)的時(shí)候一定要注意：但凡使用外部動(dòng)機(jī)綁架你的活動(dòng)，要謹(jǐn)慎參加！我有一個(gè)觀點(diǎn)：任何一個(gè)不保護(hù)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)的老師都是邪惡的！
二、刻意訓(xùn)練
刻意訓(xùn)練，刻意練習(xí)（很多地方也叫精深訓(xùn)練）是極為重要的自我提升方式，雖然很多人并不知道它是什么。還記得我在開(kāi)篇提到的“最小”的思維么，刻意訓(xùn)練就是能力提升中最小化的訓(xùn)練方式。刻意訓(xùn)練的目的就是讓恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，讓學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)。關(guān)于刻意訓(xùn)練，我要將其中的關(guān)鍵要素展示出來(lái)：
精細(xì)分解。將整個(gè)技能提升具象化，并且分解至極致的技能環(huán)節(jié)，每次訓(xùn)練只針對(duì)一個(gè)技能環(huán)節(jié)訓(xùn)練。
放慢速度。在刻意訓(xùn)練的過(guò)程中，一定要消除“求快、求速成”的愚蠢的預(yù)期！精準(zhǔn)地體驗(yàn)、感知、學(xué)習(xí)該技能環(huán)節(jié)的狀態(tài)，用慢方法實(shí)現(xiàn)快成長(zhǎng)。
重復(fù)訓(xùn)練?？桃庥?xùn)練中的重復(fù)體驗(yàn)是對(duì)“精準(zhǔn)”一詞的再次強(qiáng)調(diào)，盡可能感受到所訓(xùn)技能環(huán)節(jié)的所有細(xì)節(jié)。如果離開(kāi)了精深區(qū)的訓(xùn)練，那還不如早點(diǎn)停下來(lái)。
強(qiáng)化反饋?？桃庥?xùn)練是有目的的，目的就是掌握該技能細(xì)節(jié)。技能的訓(xùn)練本身就是一個(gè)不斷犯錯(cuò)、持續(xù)改進(jìn)的過(guò)程，而強(qiáng)化體驗(yàn)、覺(jué)察并給出反饋才是重中之重。
拒絕自動(dòng)完成?？桃庥?xùn)練的過(guò)程比較乏味也充滿挫折，很多人會(huì)用“我感覺(jué)我會(huì)了”來(lái)自動(dòng)完成訓(xùn)練（沒(méi)有做到積極主動(dòng)，在刺激和回應(yīng)之間放棄了選擇的自由），從而掉入尋常訓(xùn)練的狀態(tài)下。所以，保持專注，對(duì)技能目標(biāo)的感知，不要自動(dòng)完成。另外，這里多說(shuō)一句：盡可能不在技能訓(xùn)練中用實(shí)戰(zhàn)來(lái)取代刻意訓(xùn)練，蠢蠢的。
我在大量領(lǐng)域?qū)嵺`了刻意訓(xùn)練，看似很慢，但是都帶來(lái)了后來(lái)的極大提升。比如說(shuō)我曾經(jīng)組織的“共讀《如何閱讀一本書(shū)》活動(dòng)”，我用了3個(gè)月讀完一本書(shū)，每個(gè)字都沒(méi)有拉下來(lái)，看似耽誤時(shí)間，可是整個(gè)理解能力提升了若干個(gè)級(jí)別。之后看暢銷書(shū)的速度甚至可以到1.5小時(shí)搞定一本200頁(yè)內(nèi)的書(shū)。這就是刻意訓(xùn)練帶來(lái)的價(jià)值。
刻意訓(xùn)練是一個(gè)非常大的話題，由于是談元規(guī)范，這里我就不展開(kāi)了，再把幾個(gè)要點(diǎn)羅列一下就好：
心理學(xué)中有證明：“你是最棒的！”這句話是沒(méi)有任何激勵(lì)作用的，只有肯定具體行為才會(huì)產(chǎn)生真正的激勵(lì)。而刻意訓(xùn)練是關(guān)注具體行為的一種訓(xùn)練方式。
小步快跑是能力管理——能力提升方法中的有效方式，在價(jià)值管理中提到的加快學(xué)習(xí)循環(huán)也是同樣的理念，這種方式既可以幫助自己走出舒適區(qū)，還可以讓自己沒(méi)有很大壓力地在學(xué)習(xí)區(qū)中開(kāi)心地提升著。
刻意訓(xùn)練是一種火箭發(fā)射式的訓(xùn)練方式，開(kāi)始的10千米的高空要耗費(fèi)一節(jié)燃料，而到了更高的高度，基本上就不用耗費(fèi)燃料了。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。
刻意訓(xùn)練體現(xiàn)著一種重要的心智模式：精進(jìn)。成長(zhǎng)精進(jìn)是我的價(jià)值觀詞匯中非常重要的一條，對(duì)比起僵化式心智模式、總是掉到完美主義陷阱的伙伴，刻意訓(xùn)練簡(jiǎn)直就是萬(wàn)能藥。它給我?guī)?lái)最重要的信念就是：我會(huì)變得更好，我也很容易變得更好！
刻意訓(xùn)練是技能提升中最高效的方式，沒(méi)有之一！
三、作品聲音
我在個(gè)人介紹頁(yè)面中說(shuō)過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)：影響力 > 注意力，這個(gè)理念從2011年附近有的一直支撐我到今天，讓我受益匪淺，比如當(dāng)很多人異軍突起而自己在持續(xù)積累時(shí)，就可以用這個(gè)理念來(lái)判斷和觀察。如何將自己的影響力有效提升，有很多經(jīng)典的著作說(shuō)明，我有一個(gè)很好的手段來(lái)提升自己的影響力，那就是這個(gè)規(guī)范：作品聲音。關(guān)于這項(xiàng)規(guī)范的細(xì)節(jié)有以下4點(diǎn)：
先想后做。很多期待成長(zhǎng)的人都有一個(gè)誤區(qū)，就是隨意做事情，目的不清、標(biāo)準(zhǔn)不定，這樣不穩(wěn)定的成長(zhǎng)很難帶來(lái)成果。所以，做之前要想清楚，最簡(jiǎn)單的方式是PORT模型，高級(jí)一些的有復(fù)雜任務(wù)分解方法。
成果導(dǎo)向。成果導(dǎo)向有兩個(gè)層次：第一個(gè)層次是做到底（或者稱之為：做完）。曾經(jīng)我很單純地以為這一點(diǎn)不需要強(qiáng)調(diào)，后來(lái)明白，做到底其實(shí)并不容易，很多人都會(huì)在半途而廢！第二個(gè)層次是產(chǎn)生成果，不僅僅停留在完成的層面，而是將成果產(chǎn)出。在PORT模型中就有對(duì)成果的定義，這也是“職場(chǎng)青年成長(zhǎng)培養(yǎng)計(jì)劃”的第一個(gè)活動(dòng)。
作品效應(yīng)。在任何一個(gè)社會(huì)化組織中（職場(chǎng)、社群等），真正脫穎而出的人都是因?yàn)榻o出了作品，這里有一個(gè)作品效應(yīng)：我們用作品影響7%的人，再用作品影響7%的人，繼而可以實(shí)現(xiàn)影響力向注意力轉(zhuǎn)化。所以，我給幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的伙伴一個(gè)建議，在社群如此普遍的今天，在群里灌水混臉熟并沒(méi)有什么太大意義，帶來(lái)了注意力卻沒(méi)有影響力，還不如盡可能多出點(diǎn)作品！
很多伙伴反饋說(shuō)自己不懂這一點(diǎn)，這一點(diǎn)有四個(gè)層次：想清楚、做到底、出成果、有作品！如果你遇到類似于期待太高導(dǎo)致自己的行為無(wú)法推進(jìn)的情況，你要問(wèn)問(wèn)自己：“還沒(méi)有做完就期待一下子做好，真的靠譜么？”所以，站在作品的角度回頭重新審視自己的行為、積累、成果，可能我們會(huì)大幅度提高自己的標(biāo)準(zhǔn)。畢竟，你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定了你的人生。
四、利他主義
個(gè)人層面的元規(guī)范已經(jīng)談完，下面來(lái)看看關(guān)系層面中最重要的規(guī)范：利他主義。在“撬動(dòng)我價(jià)值”課程中，我談到過(guò)改變思維的財(cái)富語(yǔ)言：“我能為你做點(diǎn)什么？”，要知道利他主義是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的唯一途徑！由于這一點(diǎn)尤為重要，因此本條所包含的細(xì)節(jié)更加豐富，主要內(nèi)容有以下幾條：
我能為你做點(diǎn)什么。這是一句非常著名的財(cái)富語(yǔ)言，通常都在價(jià)值層級(jí)的第二級(jí)之后才能具備這樣的語(yǔ)言方式，當(dāng)這句話成為內(nèi)在的思維模式，自身的價(jià)值才會(huì)得以呈現(xiàn)，而這一點(diǎn)，也是利他主義的起點(diǎn)。
照亮盲區(qū)。人們總是會(huì)出現(xiàn)對(duì)顯而易見(jiàn)的提示、文檔、資料視而不見(jiàn)的情況，我將其稱為盲區(qū)。很多人因?yàn)樽约旱拿^(qū)，出現(xiàn)類似答案就在手邊還要詢問(wèn)別人，增加他人的負(fù)擔(dān)。在一個(gè)利他主義的社區(qū)里，顯而易見(jiàn)要更加顯而易見(jiàn)，同時(shí)，自己的盲區(qū)也要被照亮，降低他人的無(wú)謂付出。
用絕對(duì)坐標(biāo)溝通。先看看相對(duì)坐標(biāo)是什么，所謂的相對(duì)指的是溝通對(duì)象是在身邊，他可以理解自己的背景、情景、語(yǔ)境、指代詞等一系列信息，然后快速給出正確的響應(yīng)。想想看，這是多么困難的一件事，溝通本來(lái)就是需要彼此對(duì)用詞達(dá)成共通、句子能夠互相理解、事實(shí)意圖清晰才能有效，而站在相對(duì)坐標(biāo)的情況下通常會(huì)出問(wèn)題。舉個(gè)例子，上周答疑會(huì)有個(gè)伙伴問(wèn)我：“老師，我最近心情特別煩亂，用了所有方法都沒(méi)有用，怎么辦？”如果您是答疑老師，您會(huì)怎么想？這就是站在自己的角度上使用相對(duì)坐標(biāo)溝通的典型反例。
一次性交流。社會(huì)化效應(yīng)被互聯(lián)網(wǎng)普及和放大的時(shí)代中，在任何一個(gè)群體中一定要考慮他人的感受，很多人入群就自來(lái)熟跟唯一的一兩個(gè)人拼命打招呼拉關(guān)系；聊天的時(shí)候非要輸入短句子，三五個(gè)字就換行；表達(dá)內(nèi)容的時(shí)候都混雜在一起，無(wú)法概念化和用序號(hào)列表的方式來(lái)澄清等。所以，我們提出一次性交流的利他主義理念，確保不影響他人！
避免甲方思維。合同的雙方通常會(huì)有甲乙方之分，甲方趾高氣昂叫囂著：“我付了費(fèi)用，所以……”在成長(zhǎng)領(lǐng)域中，這是一個(gè)可怕的思維方式！除了自己以外，沒(méi)有任何一個(gè)人要對(duì)你的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，不要埋怨他人、更不要因?yàn)樗^的自己是用戶而忽略了成長(zhǎng)主體身份。成長(zhǎng)的這條路上，有先來(lái)后到但是沒(méi)有必然的誰(shuí)服務(wù)于誰(shuí)。
認(rèn)真提問(wèn)。每個(gè)人都擁有提問(wèn)的能力，因?yàn)閺某錾_(kāi)始就在思考和提問(wèn)。每個(gè)周二晚上的“打倒紙老虎”答疑會(huì)活動(dòng)上，就會(huì)有不認(rèn)真提問(wèn)的情況出現(xiàn)，如果問(wèn)出的問(wèn)題讓人無(wú)法回答（參考“用絕對(duì)坐標(biāo)溝通”），往往是因?yàn)楦緵](méi)有走心，沒(méi)有認(rèn)真思考。我通常建議用結(jié)構(gòu)化的方式提問(wèn)：?jiǎn)栴}的分類、主題、背景、自己的嘗試、主要困擾點(diǎn)。
關(guān)于利他主義要寫(xiě)的還有很多，這里僅僅是給出常見(jiàn)的細(xì)分，關(guān)鍵在于能夠發(fā)自內(nèi)心地理解利他主義的最大好處：幫助他人實(shí)現(xiàn)價(jià)值的過(guò)程就是自身價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)的最佳途徑。
五、 同儕力量
同儕（chai，二聲）就是我們常說(shuō)的小伙伴，通常指和自己志趣差不多的同輩、伙伴。2012年以來(lái)，幸福進(jìn)化俱樂(lè)部就定位于職場(chǎng)人士的個(gè)人成長(zhǎng)和自我管理的社會(huì)化學(xué)習(xí)平臺(tái)，基于心理巨匠班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論，幸福進(jìn)化俱樂(lè)部一直在采用“同儕力量”發(fā)揮作用，可以說(shuō)社會(huì)化學(xué)習(xí)的效用就是同儕力量！它主要包括幾個(gè)方面：
導(dǎo)師指引。閱人無(wú)數(shù)不如名師指路，導(dǎo)師的力量無(wú)窮，他可以幫助自己找到規(guī)律、看到更遠(yuǎn)、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、節(jié)省成本，這一生能有導(dǎo)師一直指引自己向前，簡(jiǎn)直是無(wú)敵的財(cái)富。所以，俱樂(lè)部里提倡“好為人師”，盡可能將自己的積累展示給更多人，幫助更多人快速提升。我自己也會(huì)堅(jiān)持做這個(gè)部分，比如社群答疑、案例會(huì)診、易仁學(xué)徒工坊等都是導(dǎo)師指引的有效形式。
成長(zhǎng)小圈子。小圈子是一個(gè)情感共同體，大家水平略有高低但整體趨同，彼此共同選擇一個(gè)成長(zhǎng)任務(wù)，使用互助和壓力的方式來(lái)幫助全組提升。比如2016年向組織揩油活動(dòng)的指南針小組，整體的氛圍非常好，彼此互相幫助、彼此比賽和競(jìng)爭(zhēng)的狀態(tài)讓很多小組都十分艷羨?；谏鐣?huì)學(xué)習(xí)理論對(duì)成長(zhǎng)小圈子的重視，我在幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的初級(jí)會(huì)員產(chǎn)品——職場(chǎng)青年成長(zhǎng)培養(yǎng)計(jì)劃中就啟用了這個(gè)機(jī)制，每個(gè)活動(dòng)都由3-5個(gè)成員組成，大家彼此互相幫助共同闖關(guān)！
榜樣力量。榜樣是在某一個(gè)領(lǐng)域的先行者，榜樣可以給出若干種不同的力量：一是高能量，榜樣的能量通常非常強(qiáng)，當(dāng)我們看到榜樣是如何做事之后自己仿佛會(huì)有充滿電的感覺(jué)。二是降低風(fēng)險(xiǎn)，很多人不敢前行的原因是因?yàn)椴恢肋@條路是否可以走得通，但是榜樣現(xiàn)身說(shuō)法給出可行性驗(yàn)證。三是具體參考，很多細(xì)節(jié)的內(nèi)容自己做的時(shí)候很困難，但是如果有人已經(jīng)給出案例，可能就不是問(wèn)題了。所以，我們一直鼓勵(lì)大家持續(xù)輸出，既可以滿足作品聲音，還可以成為同儕力量！
社群策展。策展能力在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代已經(jīng)成為搶手能力了，誰(shuí)如果擁有策展技能，將成為各大組織瘋搶的對(duì)象。策展也是一種極其有效、非常迅猛的成長(zhǎng)方式，我曾經(jīng)在2012年的博客里面就提到了，如果可以的話，盡可能選擇策展的方式來(lái)成長(zhǎng)，使用責(zé)任心作為內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，為別人提供成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)并真正成長(zhǎng)起來(lái)，自己會(huì)成長(zhǎng)地更快。
有人會(huì)說(shuō)：“我一個(gè)人成長(zhǎng)很快，干嘛要關(guān)心這么多其他人呢？”對(duì)于這句話，我本身并不否認(rèn)，但是我們的口號(hào)就是“慢慢來(lái)，持續(xù)做”，成長(zhǎng)者的價(jià)值觀并不是快，而是在于長(zhǎng)久。要知道，一個(gè)人走得確實(shí)快，但是一群人走得才更遠(yuǎn)！使用同儕力量，可以獲得團(tuán)體的身份定位、彼此的承擔(dān)和支持、擁有歸屬感和認(rèn)同感、獲得積極正向的影響、創(chuàng)造更大的成功感并擁有內(nèi)心的力量，這些優(yōu)勢(shì)一個(gè)人是得不到的！
六、本質(zhì)導(dǎo)向
做事情要抓本質(zhì)，這句話看似簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)非常之困難。成長(zhǎng)就是這樣，我們并不是要做簡(jiǎn)單或者困難的，而是要做重要的，本質(zhì)導(dǎo)向就是最重要的，不僅僅在個(gè)人成長(zhǎng)中，在任何領(lǐng)域都適用。我曾經(jīng)在俱樂(lè)部中問(wèn)出這樣的問(wèn)題：成長(zhǎng)的本質(zhì)是什么呢？大家的回答會(huì)千奇百怪，比如讓自己變得更好、為了目標(biāo)實(shí)現(xiàn)、要賺更多錢(qián)……試試看，如果本質(zhì)沒(méi)有抓住的話，在人生的探索過(guò)程中將要耗費(fèi)多少無(wú)用功（即便人生本來(lái)就是一個(gè)探索的過(guò)程）！而如果抓住了成長(zhǎng)的本質(zhì)——個(gè)人價(jià)值積累的過(guò)程，那么，所有和成長(zhǎng)有關(guān)的話題都有了出發(fā)點(diǎn)。陽(yáng)志平老師曾經(jīng)定義過(guò)學(xué)科的三要素：最小問(wèn)題、核心話語(yǔ)體系、二級(jí)推演體系，如果站在本質(zhì)導(dǎo)向的角度思考，如何更好地成長(zhǎng)就是最小問(wèn)題、核心話語(yǔ)體系應(yīng)該是價(jià)值，二級(jí)推演體系就是和價(jià)值有關(guān)的各種事項(xiàng)！本質(zhì)導(dǎo)向并不容易做到，但是因?yàn)橹匾?，我還是要給出具體方法：
站在價(jià)值的角度思考。個(gè)人成長(zhǎng)和價(jià)值有關(guān)，此外，小到自我管理、人際關(guān)系、角色定位，大到公司產(chǎn)品、目標(biāo)群體、市場(chǎng)營(yíng)銷，都是站在價(jià)值的本質(zhì)上進(jìn)行思考和延伸，這就是我為什么會(huì)在職場(chǎng)青年成長(zhǎng)培養(yǎng)計(jì)劃中特別安排價(jià)值層次內(nèi)容的原因，掌握了價(jià)值的要義和不同層次的策略，試錯(cuò)的成功性就會(huì)大幅度提高，對(duì)應(yīng)消耗的時(shí)間就會(huì)不斷減少。別人在職場(chǎng)探索5-7年的時(shí)間，我們可能用3-6個(gè)月就可以完成探索。這就是本質(zhì)導(dǎo)向的意義。
要事優(yōu)先。要事優(yōu)先是柯維提出的第二個(gè)習(xí)慣，我自己也提出了抓重點(diǎn)的三步法：首先是探索，來(lái)找到無(wú)意義的大多數(shù)和有意義的少數(shù)；其次是刪除，不斷澄清找到無(wú)意義的大多數(shù)，抓緊在錯(cuò)誤的路上停下來(lái)，為自己設(shè)定好真正有意義的邊界；最后是執(zhí)行，直接調(diào)取作品聲音部分的規(guī)范即可。其實(shí)，這就是我在設(shè)置3721這個(gè)活動(dòng)的初衷，用最簡(jiǎn)單的三件事的方式來(lái)解決全天抓不住重點(diǎn)的問(wèn)題，十分高效。而高效的原因就在于對(duì)本質(zhì)的把握上。
抓手思維。抓手思維和要事優(yōu)先并不是一個(gè)維度的，要事優(yōu)先考慮的更多的是：什么是重要的？而抓手思維考慮的是：什么是可以帶動(dòng)的？這兩者之間有層次關(guān)系。通常來(lái)說(shuō)，如果你沒(méi)有做好要事優(yōu)先這件事，基本上很難做到抓手思維！關(guān)于這個(gè)點(diǎn)，我也有一篇為期四年的時(shí)間回顧貼：《用抓手思維重新進(jìn)行自我升級(jí)》。
謹(jǐn)慎吃藥。我們對(duì)于世界的評(píng)價(jià)通常有兩個(gè)角度：事實(shí)評(píng)價(jià)、價(jià)值評(píng)價(jià)。其中事實(shí)評(píng)價(jià)的特點(diǎn)是基于本質(zhì)的，考慮的主要有：是什么、特質(zhì)、類型、層次……等問(wèn)題，而價(jià)值評(píng)價(jià)是基于意愿和身份的。自律中有一個(gè)最重要的概念是“直面現(xiàn)實(shí)”，意思是采用事實(shí)的方式評(píng)價(jià)，但是，實(shí)際上人們都會(huì)不由自主地用價(jià)值評(píng)價(jià)，而價(jià)值評(píng)價(jià)中由于身份的關(guān)系導(dǎo)致了各種錯(cuò)誤的信念產(chǎn)生。后面我會(huì)寫(xiě)一篇文章，名字叫做《我有病，你有藥，你該給么？我該吃么？》，會(huì)對(duì)這個(gè)部分展開(kāi)描述。這里就是問(wèn)題解決模型中的PKS模型，對(duì)于問(wèn)題的論述P、對(duì)于本質(zhì)和要素的論述K、對(duì)于解決方案的論述S，絕大多數(shù)人會(huì)因?yàn)樯矸莸膬r(jià)值取向隨意給出S，最終導(dǎo)致產(chǎn)生了新的P，最后把生活弄的亂七八糟。個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域中有個(gè)非常典型的案例就是：“你一定要堅(jiān)持啊！”但是，堅(jiān)持就是個(gè)S，因?yàn)闆](méi)有抓到本質(zhì)，隨便吃了這劑猛藥，最后沒(méi)有解決原來(lái)的P，反而讓自己不能堅(jiān)持！可惜可惜！謹(jǐn)慎吃藥是本質(zhì)導(dǎo)向的重要體現(xiàn)，你可以以此衡量自己是否真的找到本質(zhì)。
不滿足于有效性。正所謂知其然知其所以然，互聯(lián)網(wǎng)有一股風(fēng)氣：非要讓所有的事情變得簡(jiǎn)單易用，這樣用戶才會(huì)買(mǎi)賬。站在產(chǎn)品的角度上我覺(jué)得這沒(méi)有問(wèn)題，但是如果是成長(zhǎng)者，僅僅滿足于此就太愚蠢了。舉例來(lái)看，6月5日我在全國(guó)舉行的26城市互動(dòng)的目標(biāo)管理工作坊活動(dòng)，我給大家了一個(gè)小工具來(lái)確定半年目標(biāo)，用起來(lái)非常有效，但是，這個(gè)工具只能解決有效的問(wèn)題，并不能解決為什么我要這樣設(shè)置工具、為什么要如此排布順序、為何要用不同的話術(shù)激發(fā)等各種問(wèn)題。因?yàn)槲抑荒贸瞿繕?biāo)管理中不到5%的部分來(lái)講解，雖然有效但沒(méi)有知其所以然。如果您是期待成長(zhǎng)的人，就盡可能再深入一步，找到目標(biāo)管理的本質(zhì)吧！【這里我再提出一個(gè)問(wèn)題，我在俱樂(lè)部的元信念中提到：有效果比有道理重要，是否和本條沖突？請(qǐng)留言回復(fù)?！?br>
抓本質(zhì)有很多工具，比如說(shuō)What提問(wèn)工具、五個(gè)Why、結(jié)構(gòu)性思維等等。如果把外在世界比喻成一棵大樹(shù)，我建議大家多往樹(shù)干、樹(shù)根走走，不要停留在枝葉斑駁的影子中，少看時(shí)文、多看經(jīng)典，少看標(biāo)題黨、多看系統(tǒng)文，少聽(tīng)公益分享營(yíng)銷會(huì)、多多參加針對(duì)某個(gè)主題的收費(fèi)課程，這些都是找到本質(zhì)的一些方法。
七、伙伴評(píng)價(jià)
6條元規(guī)范自發(fā)布以來(lái)贏得了很多伙伴的好評(píng)，并且他們都會(huì)結(jié)合自己的經(jīng)歷給出更多的解讀，這里選擇其中非常優(yōu)秀的部分展示給大家便于大家理解（第七部分將會(huì)持續(xù)更新，若您書(shū)寫(xiě)了理解文章請(qǐng)記得聯(lián)系我）。
王浚宇（小生）：
解讀元規(guī)范之一：積極主動(dòng)；
解讀元規(guī)范之二：刻意訓(xùn)練；
君君：《個(gè)人成長(zhǎng)6條元規(guī)范》的閱讀筆記
張?jiān)姺f：《讓我體驗(yàn)感最好、認(rèn)可度最高、最期待后續(xù)活動(dòng)的海比特》，本文雖然不是直接書(shū)寫(xiě)六大規(guī)范的，但是她從自己的參加一次5天的活動(dòng)入手，用具體行動(dòng)展示了6大元規(guī)范，通過(guò)這個(gè)系列文章，您就能了解到掌握了6大元規(guī)范之后的自己究竟會(huì)成為什么樣子！
小蛇70年代：《個(gè)人成長(zhǎng)6條元規(guī)范的理解》
安吉拉跳舞：《元規(guī)范教我選擇暑假課外課》
風(fēng)雨陽(yáng)光：《我和6個(gè)元規(guī)范的前世今生》、《親子成長(zhǎng)過(guò)程中的六條元規(guī)范》
陳曉迪：《從6條元規(guī)范說(shuō)起》
八、結(jié)尾
六條規(guī)范已經(jīng)羅列出來(lái)，這不僅僅是行為規(guī)范、處事標(biāo)準(zhǔn)，更重要的是為成長(zhǎng)者提供了努力方向，這里特別強(qiáng)調(diào)，前三個(gè)層次中都有不同的標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)根據(jù)你期待的自己未來(lái)的樣子來(lái)設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)（具體查看《你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定著你的人生》）。那些剛剛心智開(kāi)啟的伙伴，不要再選擇一些莫名其妙的網(wǎng)課、分享會(huì)了，在成長(zhǎng)初期將規(guī)范不斷實(shí)踐并內(nèi)化形成自己的一部分，必將在不遠(yuǎn)的將來(lái)為自己的脫穎而出帶來(lái)巨大基礎(chǔ)紅利！這些規(guī)范是成長(zhǎng)者圈子的通用語(yǔ)言，務(wù)必要理解并抓緊嘗試，我在七月份將推出職場(chǎng)青年成長(zhǎng)培養(yǎng)計(jì)劃，并將六大規(guī)范按照一定順序拆解構(gòu)建在培養(yǎng)計(jì)劃里面，到時(shí)候，每個(gè)期待成長(zhǎng)的伙伴都可以以此來(lái)持續(xù)對(duì)自我訓(xùn)練了。
最后，如果您對(duì)上述六條內(nèi)容有自己的故事和體驗(yàn)，請(qǐng)?jiān)诹粞詤^(qū)留言，我會(huì)把您的案例整合到職場(chǎng)青年成長(zhǎng)培養(yǎng)計(jì)劃中去，讓您成為其他人的榜樣力量。凡是入選案例的伙伴，我都會(huì)送出成長(zhǎng)培養(yǎng)計(jì)劃的內(nèi)測(cè)名額，快來(lái)吧！
