非暴力溝通的第一個(gè)要素就是觀察
印度哲學(xué)家克里·希那穆提說過“不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式?！?/p>
做到只觀察行為，而不去評(píng)論、指責(zé)、貼標(biāo)簽對(duì)我來說挺難的，但確實(shí)已經(jīng)在行動(dòng)了。1年前學(xué)習(xí)正面管教的時(shí)候老師講到過這種方式，我就開始去觀察，努力去不評(píng)論，然并卵……
但是最起碼我開始明確自己的感受了。
也開始減少了那些以愛之名的傷害，減少了我這是對(duì)你好你知道不知道，這種綁架。
車先生經(jīng)常會(huì)出門應(yīng)酬，不免喝的酩酊大醉的回家，我會(huì)沖杯蜂蜜水給他，解不解酒的我也不知道，只是覺得這種做法看起來像個(gè)溫柔的妻子。
但是，（但是之前依舊是廢話）伴隨著這些我還會(huì)說，你有病啊，不會(huì)少喝點(diǎn)啊，誰灌你了是咋的……給給給，給你喝水，喝完了滾書房誰去，別捅咕車小寶……
當(dāng)我靜下心來覺察自己的時(shí)候，站到車先生的角度的時(shí)候，可能那杯水早就不甜了，剩下的只是一個(gè)中年肥胖老女人的碎碎念，抱怨神功……
細(xì)思極恐?。?/p>
這幾天降溫，車先生說，你穿個(gè)毛呢嘚瑟啥，顯著你肉多不冷啊…… （我哩個(gè)擦打你100個(gè)大嘴巴子可好）這種明明是為了我好可聽起來心里還真是不怎么舒服呢，呼～
就是這樣我們總是把觀察和評(píng)論混為一談，而聽者更傾向于聽到批評(píng)，并進(jìn)行反駁。
非暴力溝通提倡特定的時(shí)間和情境中進(jìn)行觀察，并清除的描述觀察結(jié)果。例如：天氣這么冷，你穿著毛呢，冷不冷??？ 這可能就會(huì)讓人舒服很多 ~
