關(guān)于心理治療師，心理健康從業(yè)者大家是不是有許多好奇，這份職業(yè)到底面臨著什么，他們是如何成長(zhǎng)？他們是否經(jīng)歷困頓艱難的時(shí)刻？那些人更容易主動(dòng)去心理治療？心理治療是否真的有效果？如果說《蛤蟆去看心理醫(yī)生》這本書是繪本說明書，那《也許你該找個(gè)人聊聊》就是偵探小說，剝洋蔥似的跟隨角色的故事，心理咨詢師李松蔚說讀這本書的過程就是在靈魂的方寸之間一寸寸探索在我的痛苦之下，是否還有什么更接近本質(zhì)的東西？
這本書用了幾個(gè)虛虛實(shí)實(shí)的人物:雙重身份的洛莉，他既要幫別人解決問題的咨詢師，又是親身求助心理咨詢的來訪者！她的來訪者們:自戀，挑剔，失去兒子的約翰；30多歲面臨死亡的朱莉；年近70，擁有幸?？謶职Y的瑞塔以及他的愛情親情故事；擁有述情障礙的夏洛特……還有洛莉的心理治療師溫德爾！
我們先來看看約翰的故事，我們身邊是否有這樣的人，他認(rèn)為別人都是蠢貨，入睡困難，無法與妻子和諧相處，周遭的人令他心煩，書中的約翰就是這樣。
一開始在心理治療師洛莉面前，經(jīng)常使用手機(jī)，言語帶刺，經(jīng)常呼喚她為應(yīng)召女郎，洛莉每次跟他進(jìn)行心理談話，都會(huì)給自己做心理建設(shè):每個(gè)人都有可愛之處。深藏在他盛怒之下的，其實(shí)是一片柔情。默念咒語:要心懷慈悲，要心懷慈悲，要心懷慈悲……
洛莉?qū)s翰的童年十分好奇，因?yàn)樗憩F(xiàn)出強(qiáng)烈的自戀，他以自我為中心，過分防御貶低他人，總想主導(dǎo)談話以及相信自己擁有特權(quán)，簡(jiǎn)而言之就是他的種種混蛋行為完全符合自戀型人格障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樽詰傩偷娜烁窈茈y清晰的看清自己和他人，所以被認(rèn)為不適合進(jìn)行內(nèi)省式，洞察式治療，但洛莉不以為意，她不想因?yàn)橐粋€(gè)診斷就放棄一人。
我們來看看他們最初的對(duì)話:
“我的天吶，我都說了不要蛋黃醬，你看看這個(gè)”他先開三明治給我看里面的蛋黃醬，另一只手正要伸向他的手機(jī)，我給了一個(gè)眼神提醒他不能用手機(jī)這條規(guī)定，他的臉漲的通紅，我不知道他是不是也會(huì)沖我吼叫，不過他只是蹦出一個(gè)詞，蠢貨！
“我嗎？”我問。
“你什么？”
“你說過你的上一任治療師很友善，但愚蠢，我也是友善的蠢貨嗎？”
“不，完全不是，他說?！?/p>
我很欣慰，他終于能認(rèn)可一個(gè)人不是蠢貨了！
“謝謝你！”我說。
“謝我什么”
“謝謝你說我不是個(gè)蠢貨！”
“我不是這個(gè)意思，他回答到，我是說你并不友善，你都不讓我用手機(jī)打給那個(gè)往我三明治里放蛋黃醬的蠢貨！”
“所以我是個(gè)刻薄的蠢貨！”
他咧嘴一笑，笑起來的時(shí)候眼睛里閃著光，還露出了酒窩，這讓我在一瞬間看到他潛在的魅力?！斑@么說吧，刻薄那是毋庸置疑了，至于是不是蠢貨，那還不好說”他打趣的說道，我也回以微笑。
“好吧，我說至少你還愿意花功夫先了解我，對(duì)此我表示感激！”
洛莉嘗試和他套近乎，這讓他坐立不安，他拼了命想要逃離這個(gè)與人產(chǎn)生交流的時(shí)刻，為此他甚至開始大口大口的嚼起那個(gè)放了蛋黃醬的三明治，同時(shí)將目光偏向別處。
但他并不是和我較勁，我能理解，我感覺頑石出現(xiàn)了一個(gè)細(xì)小的豁口，讓你覺得我很刻薄，這我得道歉，但我猜想約翰之所以這么挖苦和我和50分鐘的治療，其原因和大多數(shù)人一樣，他其實(shí)希望能多待一會(huì)兒，但不知道該如何表達(dá)，而且如果自己承認(rèn)自己心存依賴，又會(huì)讓他們覺得自己太脆弱了。
后來在洛莉的無條件的關(guān)注和陪伴下，約翰一步步卸下心房，洛莉陪著他情緒由憤怒轉(zhuǎn)向悲傷，他開始討論他的妻子瑪戈，口誤把小女兒的名字說成了蓋比，再下一次治療才知道是約翰開車時(shí)出車禍，兒子蓋比當(dāng)場(chǎng)去世。
再后來約翰終于沒有逃避這個(gè)問題，分享了他的夢(mèng)境，他夢(mèng)見他兒子蓋比長(zhǎng)到了16歲，想起他六歲失去母親，約翰不允許任何人觸碰他的感情，也不允許自己的感情觸動(dòng)任何人，所以他在一個(gè)原本就與人隔絕的處境中更加孤立無援。
他分享著他驚醒后，他大聲喊著“爸”，那是蓋比說的最后一個(gè)字。他當(dāng)時(shí)沒有哭，直到洛莉說，你的妻子這么容易哭，是因?yàn)樗L(zhǎng)久以來一直承擔(dān)著雙份的悲傷。她不僅為自己而哭，也把你的那份悲傷哭了出來。約翰開始哭泣，起初是幾滴，很快就成了一瀉千里的瀑布，這些眼淚他強(qiáng)忍了六年，也許忍了超過三十年。
當(dāng)我們面對(duì)那些無法言說的痛楚，每個(gè)人都會(huì)有不同的方法來保護(hù)自己，比如說把自己唾棄的自我從心里剝離，再塑造一個(gè)帶有自戀特質(zhì)的假象，把不想要的那部分自我隱藏在假象的背后，你會(huì)對(duì)自己說:“是的，悲劇確實(shí)發(fā)生了，但我沒事兒，沒有什么能傷害我，因?yàn)槲液芴貏e，我是天降驚喜。”但約翰還是個(gè)小男孩的時(shí)候，他就是將母親留給他的美好回憶當(dāng)做盾牌將自己保護(hù)起來，保護(hù)自己不受活中不可預(yù)知的恐怖危險(xiǎn)，或許他在成人之后也是用這種方式安撫自己的，在蓋比死后，他執(zhí)著于塑造自己特殊的形象，因?yàn)橹嗡钤谶@個(gè)世界上唯一的真理就是他是一個(gè)特別的存在，而他身邊都是蠢貨。
洛莉像他保證說他不是情緒崩潰，而是在破繭重生。
心理治療的后階段，約翰回憶起蓋比去世的記憶，又說擔(dān)心太愛剛出生的女兒，像是背叛了蓋比，那種悲傷的情緒反而更糟糕，洛莉說“悲傷才是你和蓋比之間的紐帶？如果你快樂起來了，就沒法繼續(xù)悲傷?！奔s翰意識(shí)到他和妻子的婚姻也一直受到這件事的影響，他想為這件事情收尾。
書中提到伊麗莎白庫伯勒羅斯提出了著名的哀傷五段論，否認(rèn)憤怒，討價(jià)還價(jià)，抑郁，接受。但很多人不知道這個(gè)模型最初描述的是離患絕癥的病人如何接受自己的死亡一直到幾十年之后，這個(gè)模型才被應(yīng)用到更廣義的悲傷場(chǎng)景中，當(dāng)一個(gè)人的生命臨近尾聲的時(shí)候，他確實(shí)需要接受這個(gè)事實(shí)，但對(duì)于要繼續(xù)面對(duì)生活人來說，被迫接受一些現(xiàn)實(shí)也許會(huì)讓他們感覺更糟，就好像都已經(jīng)這么久了，我應(yīng)該讓他翻篇了，我不懂為什么都過去這么多年了，我還是會(huì)莫名其妙的哭起來，再說愛與喪失怎么可能有一個(gè)終點(diǎn)呢？即使有，我們會(huì)愿意走到那一步嗎？深愛的代價(jià)就是會(huì)更深刻的感受到悲傷和痛苦但這也是一種恩賜，是鮮活的生命才能擁有的恩賜，如果我們不能再體會(huì)任何情感，那我們就該為自己的將死而悲哀了。
但還是很多人為了結(jié)束困境而尋求心理治療，他們內(nèi)心呼喊著請(qǐng)把我脫離這種感受吧，但他們最終會(huì)發(fā)現(xiàn)你要把一種情緒調(diào)到靜音狀態(tài)，就必須把其他情緒也調(diào)到靜音狀態(tài)你想要把痛苦調(diào)成靜音，那你就不得不把快樂也調(diào)成靜音。
約翰以為自己像個(gè)行尸走肉，但就在蓋比離開一周以后，他和女兒笑著鬧著她的笑聲讓自己都感到吃驚一周之前他才失去了兒子，這笑聲真的從她自己的身體發(fā)出來的嗎？
哈弗的研究員丹尼爾吉爾伯特在一系列研究中發(fā)現(xiàn)，人們?cè)趹?yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的挑戰(zhàn)時(shí)，無論是遇到毀滅性的災(zāi)難，比如自己變成殘疾人或者失去所愛的人還是在一些生活的難題，離婚或者是生病都比自己預(yù)想中要表現(xiàn)的好人們以為自己不會(huì)再笑了，但他們還是會(huì)的，人們以為自己不會(huì)再愛了，但他們還是會(huì)的。
李松蔚說所有人的故事說到底都是同一件事，我們無法逃避痛苦，只能承認(rèn)，承認(rèn)本身就是最隱蔽也最關(guān)鍵的改變！
作者說，在這個(gè)改變的過程中，你需要無條件關(guān)注你的人來參與和引領(lǐng)你看見痛苦，每個(gè)人都需要聽到另一個(gè)的聲音，對(duì)他說，我相信你，我能在你身上看到連你自己都沒看到的可能性，我能預(yù)見到一些變化即將發(fā)生在心理治療中，我們都是在和別人的關(guān)系中成長(zhǎng)的，我們會(huì)說讓我們來重新編寫你的故事吧！
