親密關(guān)系心理學(xué)之書《不完美，才美》

幸福感開源的五個要素：1.感官愉悅（吃喝玩樂）2.成就感 3.持續(xù)親密關(guān)系 4.喜歡擅長的事業(yè) 5.幫助他人。

前兩者的幸福感是短暫的，后三者帶來的快樂是持久的

當(dāng)你情緒化的時候，有想過你情緒背后的來源嗎？我們每一個情緒背后都藏著曾經(jīng)沒有被滿足的需求。

我們每個人就像坐在百寶箱上的乞丐，一直在外面尋找、向外求，只有把目光轉(zhuǎn)向內(nèi)在，開始自我發(fā)現(xiàn)、成長、自我負(fù)責(zé)才可以打開內(nèi)心的寶藏。