001

真純?的悲傷來(lái)自于我們放下與悲慘的人生較勁，承認(rèn)“我很慘”。這種悲傷可以幫助我們喚醒我們內(nèi)心的力量，從人生的悲劇中走出來(lái)。

002

當(dāng)遭受大難、大病或是突如其來(lái)的親人去世時(shí)，悲傷讓我們明了什么是我們?nèi)松凶顬橹匾檬隆＿@是悲慘的人生真相帶給我們的饋贈(zèng)。

003

我們需要催化劑，來(lái)開(kāi)啟和恢復(fù)因?yàn)榉N種原因自身關(guān)閉的部分。而每一次人生的磨難是我們寶貴的財(cái)富，可以讓我們成為更強(qiáng)有力的人。

004

在家庭教育中，常常會(huì)出現(xiàn)四個(gè)“磨難”。

否定自然：正常的生理發(fā)育被視為羞恥的。

否定自我：無(wú)視孩子自身的興趣愛(ài)好，意愿和人格。

否定生命：指責(zé)孩子“你怎么這么沒(méi)用”。

否定領(lǐng)導(dǎo)力：要求做乖孩子，忽視孩子自身意志。

005

“重做自己的父母”，和“內(nèi)心的小孩溝通”，以化解被傷害感。

006

當(dāng)痛苦來(lái)襲的時(shí)候，不要抗拒，以自己舒服的方式感受自己的身體。如果身體的某個(gè)部位反應(yīng)強(qiáng)烈，就將注意力多放在那里一會(huì)。多做這樣的練習(xí)，會(huì)讓自己的覺(jué)察力變得越來(lái)越敏銳。

007

身體比心理和靈性更誠(chéng)實(shí)更真誠(chéng)，不會(huì)自欺。

008

一切關(guān)系的秘密，尤其是親密關(guān)系的秘密就是，人會(huì)珍惜和愛(ài)護(hù)自己付出努力的東西。想要TA對(duì)你好，就讓TA多付出吧。

009

遇到挫折的時(shí)候，你是興奮于挑戰(zhàn)還是有種“天要塌下來(lái)”的感覺(jué)？你的挫折商是高還是低？你能在多大程度上能控制形勢(shì)？能不能夠正確歸因？能不能將受挫的惡果控制在特定范圍內(nèi)？是不是懷著希望和樂(lè)觀心態(tài)？

010

一切都是我們思維的映像。