很多時候我們總會有一種強烈的感覺，自己的精神、熱情、工作效率、思路、靈感跟自己的狀態(tài)有很大的關(guān)系。一旦不在狀態(tài)，便開始放縱自己——漫無目的的刷手機、睡覺、發(fā)呆各種浪費時間，完全沒有做事情熱情。

會因為因為外部環(huán)境改變也改變，會因為人際關(guān)系上的一點矛盾，工作上的一點挫折而各種難受、失落、沮喪。

并且隨著生活作息的不規(guī)律，長期的熬夜這種狀態(tài)更加的強烈。

總結(jié)起來大概就是常說的

間歇性躊躇滿志，經(jīng)常性坐吃等死。

問題究竟出在哪里？

心理學(xué)上有一個詞叫做

“二十英里法則”

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不同的人有不同的走法

第一種人憑著愛好走

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第二人種人跟著感覺走

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第三種人跟著習慣走

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從中我們看出二十英里法則的實質(zhì)

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持續(xù)的穩(wěn)定來自于內(nèi)心的平靜

保持平靜是一種生活習慣

這樣的生活習慣來源于自律