一個人的成功你覺得是天賦重要還是努力重要，有的人說一個人的成功，99%的努力加1%的天賦，那么為什么有的人在某一件事上干了一輩子，還是一事無成，其實普通人是可以成為天才，但必須通過刻意練習才能獲得。
今天我們來讀《刻意練習》，這本書告訴我們，成功并非只取決于先天的才能或天賦，而是建立在堅實的練習基礎(chǔ)之上。
當這本書的出現(xiàn)，改變了我們對于1萬小時定律的認知，這就是刻意練習的真諦?？桃饩毩暡⒉皇呛唵蔚闹貜?fù)做某一件事，而是有針對性的突破性練習。埃里克森是一位著名的心理學家，他在專業(yè)特長的科學領(lǐng)域默默研究了幾十年，深入探究了一系列行業(yè)和領(lǐng)域中的專家級人物，比如音樂家、運動員、藝術(shù)家、科學家，他們都經(jīng)歷了艱苦而刻苦的訓(xùn)練過程。他們不滿足于平凡，而是通過不斷地挑戰(zhàn)自己，進行有目的性和有意識的練習，逐漸發(fā)展出卓越的技能。
他的研究發(fā)現(xiàn)，無論你在哪個領(lǐng)域，提高技能和能力的最有效方法，都遵循一系列普遍原則。于是，他將這種通用方法稱為刻意練習，并著有《刻意練習要想擁有天才》一書。
我曾經(jīng)也認為，在某件事情上不斷重復(fù)做，堅持練習就能取得成功。然而，后來發(fā)現(xiàn)我們只是一種反復(fù)做同一件事，并期望這種反復(fù)練習就能提高我們的表現(xiàn)和水平。
事實上這種機械的練習，并不能讓我們變得更加出色，就像反復(fù)做1萬道簡單的加減法，只能提高我們對加減法的熟練程度，并不能讓我們掌握微積分。
比如有些老師教了幾十年書，到退休卻仍然是普通的老師，他們只是重復(fù)運用自己的課件，沒有進行更新和改進。如果我們想要在練習某種技能時取得突破，我們是需要有目的地練習。
在這本書里，對刻意練習總結(jié)出四個特點。
首先，要明確特定目標。
目標必須具體明確，還要將目標進行拆解，逐步實現(xiàn)提升，最終達成總提升，
比如我們想要打籃球，簡單設(shè)定進球目標數(shù)是不行的，因為目標不細化，比如我們將3分球投20個要進15個，2分球投30個要進30個，這樣才更具體。甚至可以進一步思考從什么角度投球可以進球，如何控制力度，并通過練習記錄數(shù)據(jù)，形成自己的技巧。
刻意練習要求我們設(shè)定明確的目標，并專注于達到這些目標，所需的特定技能和技巧。它強調(diào)了持續(xù)的努力和專注力，以及對于自我反思和改進的重要性。通過不斷地迭代和調(diào)整，我們可以不斷提高自己的表現(xiàn)，逐步逼近卓越的水平。
例如，在學習英語時，不能一會兒背單詞，一會兒出去玩，再一會兒看電視，而是需要有專門的時間進行獨立專注的學習。
刻意練習需要有效的反饋
我們必須知道我們的練習的方法是否正確，有沒有要改進的地方，為什么那些優(yōu)秀的運動員，盡管已經(jīng)擁有比教練更高的技術(shù)水平，但仍然需要教練？因為教練以旁觀者的角度能夠及時提供反饋，而這種反饋至關(guān)重要。
在練習任何技能或提高能力時，很容易陷入自我而不自知的狀態(tài)，換句話說，就是自己不知道自己練習方法是否正確，就是很多人說的，選擇比努力重要，如果你在錯誤的方法上練習，只會讓你越練習越差，因此，在刻意練習中，及時的反饋是必不可少的。
走出舒適區(qū)
無論進行那種類型的練習，我們都需要挑戰(zhàn)自己走出舒適區(qū)。如果不迫使自己走出舒適區(qū)，我們將永遠無法取得進步。每次練習時，都要將目標設(shè)定適當高一點，不斷的去刷新極限，
，超越自己的舒適范圍。
大師和新手的區(qū)別在于前者能夠看到整體局勢，也能夠看到事物的細節(jié)線索。而刻意練習的目的，正是為了建立心理表征，用作者埃里克森的專業(yè)術(shù)語來說，即構(gòu)建心理模型。心理表征是指與我們正在思考的某個物體、觀點、信息或其他事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，可以是具體的或抽象的模型集合。建立心理表征需要將技能練習到熟練程度，這需要足夠長的時間。
尤其是這幾年，1萬小時理論變得非常流行。很多大師在教學生，說一件事情反復(fù)做，就能成為某個領(lǐng)域的專家，需要投入1萬小時的練習。當我看完這本書后，打破了這種認知。它并不是說僅僅通過1萬小時的練習就能達到目標，而是要通過正確的方法進行練習，因為每個技能都不同，需要選擇適合的學習方法。
每個人的天賦并非天生具備，而是通過后天的努力獲得的。如果你認為自己沒有天賦，那么如果你不去嘗試，就永遠無法實現(xiàn)。相信自己可以主動發(fā)展能力，你將能夠掌控自己的人生。
總結(jié)而言，《刻意練習》這本書深入探討了個人發(fā)展、學習和技能提高的重要性。它向我們傳遞了一個重要的信息：每個人都可以通過刻意練習來克服障礙、不斷進步，并在自己所追求的領(lǐng)域取得卓越的成就。
無論我們追求何種技能或領(lǐng)域，持續(xù)的努力、挑戰(zhàn)自我的精神以及不斷尋求反饋和自我改進的態(tài)度，都是取得成功的關(guān)鍵。通過《刻意練習》的指導(dǎo)，我們可以啟發(fā)自己的潛能，實現(xiàn)個人的成長和進步。
關(guān)注我，每天帶你精讀一本書。
