一、100天打卡計(jì)劃
1.控糖打卡17天
2.繪本創(chuàng)作6天：繪本分鏡草圖構(gòu)思
3.趁早產(chǎn)后康復(fù)100天打卡31天
4.速寫(xiě)打卡27天

二、育兒
1.寫(xiě)?zhàn)B育日記
2.給寶寶做早教訓(xùn)練和早教游戲
3.用手機(jī)記錄寶寶成長(zhǎng)（拍照+錄視頻）
4.帶寶寶復(fù)診和打疫苗
5.帶寶寶體檢和去月子中心游泳1次
6.23日帶寶貝去攝影店拍百日照
7.在家給寶貝拍百日照共7套服裝

三、其他學(xué)習(xí)
寫(xiě)五年日記

四、護(hù)膚
1.做面膜6次、眼膜2次、手膜3次
2.做任何家務(wù)都戴了手套
3.常搽護(hù)手霜和唇膏，保持手唇滋潤(rùn)
4.早晚護(hù)膚全套：水、精華、眼霜、面霜、身體乳、祛疤膏

五、養(yǎng)生
1.晨起空腹喝一杯溫開(kāi)水
2.床上運(yùn)動(dòng)：
①腹式呼吸
②凱格爾運(yùn)動(dòng)
③腳踝運(yùn)動(dòng)
④順時(shí)針輕揉肚子
3.日常穿高腰褲子和長(zhǎng)襪，護(hù)住腰腹、腳踝
4.坐半小時(shí)起身活動(dòng)一下（不久坐不久站）
5.飲食：
①每天吃五黑粉
②吃八珍粉1次
③喝蘋(píng)果黃芪茶3次
④喝杏仁七白飲2次
⑤吃飯細(xì)嚼慢咽
⑥一天喝5.8杯水（3500ml）
6.去月子中心做產(chǎn)康2次，一次三個(gè)項(xiàng)目，一次兩個(gè)項(xiàng)目
7.泡腳7次