1.摘抄（文章對(duì)自己有用的話）
001 情緒要么順服你，要么支配你，這要看誰說了算。
002 動(dòng)力是一種能帶來諸多好處的重要感覺，但是當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)把它看作一個(gè)額外的獎(jiǎng)勵(lì)，一件美好的事物。
003 習(xí)慣不僅無法被認(rèn)知捕捉到，而且也不會(huì)摻雜情緒?！芷婀郑藗冞M(jìn)行習(xí)慣行為時(shí)是不帶有情緒的。
004 有熱情是好事，但我們應(yīng)該把這種思維模式看作一種額外獎(jiǎng)勵(lì)，而不是實(shí)施行動(dòng)的信號(hào)。
005 最好因?yàn)檫x擇做一件事而做一件事，這樣才能為成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，成效不會(huì)在之后出現(xiàn)劇烈波動(dòng)。
006 只要想得到某個(gè)東西的愿望足夠強(qiáng)烈，你就一直會(huì)有足夠的意志力促使自己得到它。
007 必須把自控力的儲(chǔ)備量最大化，這樣才能在改變自己時(shí)起作用。
008 引起自我損耗的5個(gè)最重要的因素：努力程度、感知難度、消極情緒、主觀疲勞和血糖水平。
2.復(fù)述（試著用自己的話來復(fù)述觀點(diǎn)）
動(dòng)力有限，是外在影響因素，它只能給你錦上添花。
意志力無限，越是挖掘，越多儲(chǔ)存，它是內(nèi)因，它會(huì)讓你成為一名堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)士。
3.關(guān)聯(lián)（核心觀點(diǎn)與哪些生活經(jīng)驗(yàn)相關(guān)聯(lián)）
今天，是我日更的第8天。恰逢過年，我還一拖二帶著倆孩子外出，意志力讓我堅(jiān)持每天輸出。
我參加了簡(jiǎn)書的日更挑戰(zhàn)，只要我有堅(jiān)持日更，它都會(huì)發(fā)上圖的提醒，這是就是動(dòng)力。
截止今日《 微習(xí)慣 》一書已輸出至第3章，感謝您的閱讀。
我是魚魚，如果我的輸出能夠給你提供幫助，就給我點(diǎn)個(gè)贊吧！
