跑步，作為日常生活中最為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。近年來(lái)，馬拉松深受都市白領(lǐng)的熱捧。像名氣較大的北京馬拉松、上海馬拉松和廣州馬拉松更是一簽難得。尤其在車企追求品牌宣傳的贊助下，城市馬拉松更成為了“爆款”，大有成為席卷全中國(guó)的潮流趨勢(shì)。

或是因?yàn)槠浒N(yùn)的跑步文化，或是因?yàn)榭梢栽谄淦D難的行進(jìn)中儲(chǔ)蓄能力，或是可以展示出領(lǐng)袖風(fēng)范和個(gè)人魅力，或是因?yàn)槠渥屓梭w感受著極限體驗(yàn)的樂(lè)趣，馬拉松運(yùn)動(dòng)吸引著大批的年輕人，中產(chǎn)階級(jí)，作家，企業(yè)家加入到馬拉松的行列中來(lái)，如我們熟知的村上春樹(shù)、潘石屹、孫楠等。

一入跑者深似海，從此裝逼是常事。愛(ài)上馬拉松的跑者有著各種理由。誠(chéng)然，剛開(kāi)始接觸跑步，是因?yàn)樵谂笥讶ι峡吹脚笥褧癯龅母鞣N馬拉松獎(jiǎng)牌，幾句跑完的感受便重燃了跑步的激情。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)在跑步的過(guò)程中慢慢的發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是認(rèn)識(shí)一個(gè)城市最好的方式，它沒(méi)有汽車那么快的速度，也不會(huì)因?yàn)榈缆返南拗疲覀兺晖耆梢宰约赫瓶芈肪€，在規(guī)劃的路線中探尋城市不一樣的美。在一個(gè)早起的晨曦，穿上跑鞋，告別賴床的習(xí)慣。去晨跑就是看著你所在的城市慢慢的蘇醒，可以看到樓下的早餐店阿姨已經(jīng)在張羅，可以看到環(huán)衛(wèi)工人正在打掃著街道，世界又開(kāi)始一天忙碌的生活。

村上春樹(shù)喜歡一個(gè)人獨(dú)跑，他在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什》這本書寫道，他享受著獨(dú)處帶來(lái)的樂(lè)趣，在跑步的過(guò)程中審視內(nèi)心，捕獲每一縷稍縱即逝的遐想，直面最真實(shí)的自己。書中記錄了一趟超級(jí)馬拉松，全程100公里的跑步之旅。書中這樣寫道：清晨5點(diǎn)，我躊躇滿志地站在了起跑線上。比賽的前半段是從起點(diǎn)到55公里休息站間的路程。沒(méi)什么好說(shuō)的，我只是安靜地向前跑、跑、跑，感覺(jué)和每周例行的鍛煉一樣。到達(dá)55公里休息站后，我換了身干凈衣服，吃了些妻子準(zhǔn)備的點(diǎn)心。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)雙腳有些腫脹，于是趕緊換上一雙大半號(hào)的跑鞋，又繼續(xù)上路了。從55公里到75公里的路程變得極其痛苦。此時(shí)的我心里念叨著向前沖，但身子卻不聽(tīng)使喚。我拼命擺動(dòng)手臂，覺(jué)得自己像塊在絞肉機(jī)里艱難移動(dòng)的牛肉，累得幾乎要癱倒在地。一會(huì)功夫，就有選手接二連三超過(guò)了我。最讓人心焦的是，一位70多歲的老奶奶超過(guò)我時(shí)大喊：“堅(jiān)持下去！”“怎么辦？還有一半路，如何挺過(guò)去？”這時(shí)，我想起一本書上介紹的竅門。于是我開(kāi)始默念：“我不是人！我是一架機(jī)器。我沒(méi)有感覺(jué)。我只會(huì)前進(jìn)！”這句咒語(yǔ)反復(fù)在腦子里轉(zhuǎn)圈。我不再看遠(yuǎn)方，只把目標(biāo)放在前面3米遠(yuǎn)處。天空和風(fēng)、草地、觀眾、喝彩聲、現(xiàn)實(shí)、過(guò)去——所有這些都被我排除在外。神奇的是，不知從哪一秒開(kāi)始，我渾身的痛楚突然消失。整個(gè)人仿佛進(jìn)入自動(dòng)運(yùn)行狀態(tài)。我開(kāi)始不斷超越他人。接近最后一段賽程時(shí)，已經(jīng)將200多人甩在身后。下午4點(diǎn)42分，我終于到達(dá)終點(diǎn)，成績(jī)是11小時(shí)42分。

或許對(duì)于我們每一個(gè)常人來(lái)說(shuō)，我們沒(méi)有村上春樹(shù)那樣細(xì)膩的筆觸去描繪跑步時(shí)內(nèi)心的感受，我們也沒(méi)法破解人生復(fù)雜之謎，但是通過(guò)跑步，尤其是馬拉松，我們往往可以在身體代償，肉體艱苦換來(lái)心靈的片刻清明，讓我們?nèi)ッ鎸?duì)真實(shí)的自己，很多問(wèn)題在跑步的過(guò)程中也得到了解答。馬拉松42.195公里的距離，像及了人生旅途。起步時(shí)我們一臉神采奕奕，甚是輕松。我們跑步的節(jié)奏就像我們生命的頻率，跑步需要通過(guò)呼吸來(lái)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，人生也需要獨(dú)處來(lái)協(xié)調(diào)自我困惑。跑步雖然不會(huì)創(chuàng)造什么奇跡，但是可以幫助我們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)，專注于內(nèi)心，學(xué)會(huì)去反省，學(xué)會(huì)去如何料理自己的人生。跑過(guò)一段時(shí)間后，我們便會(huì)感覺(jué)到雙腳如注鉛一般，我們會(huì)找各種理由讓自己堅(jiān)持下去，雙腳的擺動(dòng)成了下意識(shí)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)。正如村上春樹(shù)所說(shuō)的“我不是人，是一架純粹的機(jī)器，所以什么也無(wú)須感覺(jué)，唯有向前奔跑。倘若我認(rèn)為自己是一個(gè)有血有肉的活生生的人，也許就會(huì)在途中因?yàn)榭嗤炊罎ⅰ?/p>

這種“跑者藍(lán)調(diào)”的心情正是在跑步過(guò)程中直面人性的孤獨(dú)，意識(shí)的空白強(qiáng)迫我們內(nèi)省，然而很多時(shí)候，我們并不習(xí)慣這種孤獨(dú)，或者說(shuō)為了逃避這種孤獨(dú)，逃避跑步帶來(lái)的身體不適感，所以在想跑步前，我們會(huì)顯得困難重重。這種會(huì)想象，會(huì)預(yù)想未來(lái)導(dǎo)致我們永遠(yuǎn)不敢踏出那一步，又何止只是在跑步的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)，在面對(duì)人生的很多難題時(shí)，我們都會(huì)有逃避的心態(tài)，這也是我們每個(gè)人在面對(duì)困難最簡(jiǎn)單的處理方式。正如最近看《嗝嗝老師》里面，有一句臺(tái)詞觸動(dòng)到了我，我們每個(gè)人都具備一種能力，那就是怨天尤人。想想我們生活場(chǎng)景，我們遇到問(wèn)題，很容易就會(huì)埋怨，但是埋怨往往解決不了問(wèn)題，很多時(shí)候，是我們?cè)诮邮芰俗约簝?nèi)心的狀態(tài)后，學(xué)著多往前走一步，去尋求解決方案，而不是停留在原地抱怨。

當(dāng)我們跑完馬拉松，跑到終點(diǎn)時(shí)，我們收獲的結(jié)果，不是最終的獎(jiǎng)牌，獎(jiǎng)品等等，而是在跑步的過(guò)程中，我們是如何與自己相處的，我們思考了什么樣的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)完成比完美更重要，完成不僅是對(duì)這段跑步之旅的暫時(shí)告別，更重要是會(huì)加強(qiáng)我們內(nèi)心的確定感，讓我們更相信自己。

去跑步，去遇見(jiàn)更好的自己，實(shí)現(xiàn)舊我到新我的自我迭代。