1.感謝老公中午陪伴孩子讓我午睡；

感謝老公下午接孩子，晚上陪孩子寫作業(yè)，讓我有時間學(xué)習(xí)；

感謝白××讓我吃噴香的花生；

感謝李××一如既往地?zé)⑶彝永锸M水，讓我隨時有水喝；

感謝殷××家人般的熱情為我攝像；

感謝李××替我上課，讓我能夠采集信息；

感謝欣怡陪媽媽寫作業(yè)。

2.從二寶臥室出來，眼睛的余光發(fā)現(xiàn)廚房的燈開著，本能的問：“廚房的燈咋開著？”老公沒有生氣地說：“生氣啦？”

“沒有啊?！蔽译S口回答。其實是口是心非。

“給欣怡熱著奶呢?！崩瞎忉尩?。

他是怎么知道我生氣的？我一看到燈亮著，心里馬上想到的是“浪費，這樣做不對”。所以自動化反應(yīng)——緊鎖了雙眉。認知決定情緒，情緒決定行為。雖然聲音不高，但語調(diào)是嚴厲的。想到了溝通時作用的劃分：語言占7%，聲音占38%，表情綜合感覺占55%。又想到了：對別人的評判，其實是自己內(nèi)心的外在投射。不接納別人有如此的行為，其實也是不允許自己有如此行為的?？偠灾?，還是認知的問題。我在這個世界上是獨一無二的，任何人在這個世界上也是獨一無二的，它包括價值觀、思維方式等等。所以任何時候任何事情，都不能苛責(zé)別人要跟你的想法、行為合拍。允許別人會有那樣的所思所想所作所為，我唯一要做的就是全然地允許，全然地經(jīng)歷，全然地享受?？?，只是看。允許一切如其所是。